להיות בריא להישאר בריא
חוזרים ללימודים; שימו לב לתופעה הזו
אביטל לוי||
1
על פי מחקר, ילדים מדווחים על יותר כאבי ראש במהלך הסתיו, (כן, חברים, אנחנו בסתיו) מאשר בכל עונה אחרת. אבל אל תתייחסו לכאבי הראש של ילדכם כסתם עוד מסורת של השיבה לספסל הלימודים (בריאות)
חוששים שלאבא יש אלצהיימר? כך תדעו
אביטל לוי||
1
כעת, כשאתם בחופש, יש לכם הזדמנות להתעדכן עם בני דודים, לראות כמה ילדיהם גדלו ולהזכר בחוויות העבר וזה גם זמן טוב לבדוק את ההורים והסבים שאולי לא נראים חדים כמו פעם (בריאות)
אם אתם מוצאים את עצמכם שבים מהים, אדומים כעגבניה וללא אלוורה בהישג יד, נסו את תרופות הסבתא הבאות - כולן נמצאות במטבח הביתי שלכם ואושרו ע"י רופא, לטיפול בכוויות שמש (בריאות)
האם האוויר בבית שלכם גורם לכם לחלות?
אביטל לוי|
עיטושים? נזלת? כאבי ראש? יתכן ולא מדובר באלרגיה עונתית, אלא הבית שלכם הוא זה שגורם להופעתם. על ידי שמירה על בית נקי (במידה) ומטופח, אתם עושים טובה גדולה לבריאות שלכם (בריאות)
האם אתם אלרגיים לעקיצות יתוש?
אביטל לוי||
1
יתושים מסוימים יכולים להעביר מחלות כמו קדחת מערב הנילוס, זיקה ומלריה. המדאיגים פחות, עדיין מטרידים ויכולים להרוס שינת לילה עמוקה. אבל, יתושים מהווים איום נוסף על אנשים שאלרגיים אליהם (בריאות)
למה כדאי להמנע משפשוף העיניים?
אביטל לוי||
1
בין אם זה בעקבות יום ארוך, לילה ארוך לפני יום ארוך, או בתום העברת שעות מרובות לצד מחשב, העיניים שלכם עייפות ומתחננות לשפשוף. שימו לב: זה אמנם נעים, אך לא בריא. מדוע? (בריאות)
חדר כושר למוח: כך תיצרו לכם אחד בבית
אביטל לוי||
4
ככל שאנו מתבגרים, אנו רגישים לאובדן (או ירידה) ביכולת הקוגניטיבית. אם אנו מפעילים את המוח שלנו כל יום, יש לנו סיכוי טוב יותר למנוע את הירידה הזו ואולי אפילו לשפר את הצלילות שלנו בזקנה (בריאות)
למה כדאי להוסיף פוליפנולים לתפריט
אביטל לוי|
כמעט מדי יום אנו נחשפים לטרנד בריאותי חדש ובעוד מגמות מסוימות הן מוזרות למדי, שמענו הרבה על פוליפנולים לאחרונה. בהתאם למדע, שווה להוסיף אותם לתפריט. הנה מה שכדאי לדעת עליהם (בריאות)
"המזון התוסס": לחוץ? אכול מלפפון חמוץ
אביטל לוי||
2
מחקרים שנערכו באוניברסיטת מרילנד וויליאם ומרי גילו כי אכילת מזון תוסס, כמו חמוצים, כרוב כבוש, קימצ'י ויוגורט, עשויים להפחית חרדה חברתית. מפתיע. אז מה הסיבה לדבר? (בריאות)
7 מאכלים שמלאים בסידן ואינם חלביים
אביטל לוי||
2
אתם כנראה כבר יודעים שחלב מהווה מקור מצוין לסידן ומסייע לכם לשמור על בריאות העצמות. אבל לרגישים ללקטוז, טבעונים או כאלו המעדיפים לצמצם את צריכתו, מהי האלטרנטיבה? הנה 7 כאלו (בריאות)
5 דברים מפתיעים שמחמירים את האלרגיה שלכם
כיכר השבת||
1
לסובלים מאלרגיה עונתית, האביב אינו מסתכם רק בכיף. ישנם כמה טריגרים די ברורים, אך כמה הרגלים יומיומיים ורגילים יכולים למעשה להחריף את הסימפטומים הטורדניים. הנה חמישה כאלה (בריאות)
הרחת יין טובה לבריאות המוח, על פי המדע
כיכר השבת||
2
חוקרים בדקו נתוני MRI מקבוצה של מלצרי יינות. על פי הממצאים שלהם, סביר להניח כי חבריה נטו פחות לפתח מחלות כמו אלצהיימר, פרקינסון ודמנציה בשלב מאוחר יותר בחיים (בריאות)
כך תנצחו אלרגיה אביבית בעזרת פעולה פשוטה
כיכר השבת||
2
אם התרגלתם בשבועות האחרונים לקנח את האף, לנגב עיניים ולהתעטש לא מעט, זה הזמן להצטייד בתרופה אנטי-אלרגית. אך לפני שתעשו זאת, יש דרך פשוטה יותר שתסייע לכם להתמודד עם התופעה (בריאות)
כשתזונאית מספרת על הדברים שהיא מרחיקה מהמזווה שלה, אנחנו מקשיבים. בים הדעות הנוגעות למאכלים בריאים או מזיקים, אין כמו שמיעה ממקור ראשון (בריאות)
מחקר חדש מבטיח למצוא תרופה להזדקנות
כיכר השבת|
ככל שאתם מתבגרים, כך מצטברים יותר "תאי סנסנט" בגופכם. עניין שגורם לשלל מחלות הקשורות לגיל, כולל סרטן, דמנציה ועוד. תרופה בפיתוח למעשה מפעילה תהליך של מוות מתוכנן של תאים אלו (בריאות)
מחקר: 10 דקות הליכה שוות ל-50 דקות ריצה
כיכר השבת|
כל סוג של פעילות משפיע על תוחלת החיים ואנשים שמתאמנים לעתים קרובות יותר מפחיתים את הסיכון שלהם למות צעירים יותר. מה שמפתיע הוא שלא משנה כמה זמן הם מתאמנים, על פי המחקר (בריאות)
6 דברים שיקרו לכם אם תשתו כוס מים על הבוקר
כיכר השבת||
3
כאשר אתם לוגמים כוס מים על הבוקר, הם מנקים כל חומצות מזון מהוושט שלכם, שטיפסו למעלה בזמן שישנתם וזהו רק יתרון אחד מני רבים. הנה עוד 5 שיגרמו לכם לדחות את הקפה בכמה דקות (בריאות)
שמענו מאנשים שהשילו קילוגרמים רבים ממשקלם כי שתו כמויות גדולות של מים וכל תזונאית תגיד כי הם אכן עוזרים לחילוף החומרים אבל מכאן ועד לשריפת קלוריות? האמנם? כן. זו הכמות הנדרשת (בריאות)
7 טיפים שיסייעו לכם לשתות יותר מים
כיכר השבת|
כמו בחירת תפוח על פני עוגה והשבתה למקומה לאחר נטילת פרוסה אחת בלבד, גמיעת הנוזל המבורך בטבע היא לעתים קרובות יותר קלה לומר מאשר לעשות. אז הנה שבעה טריקים שיעזרו לכם (בריאות)
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ