ש
הריון ולידה
הנחיתה מהבועה הסטרילית של בית החולים למציאות של הבית יוצרת טעות אופטית כואבת שמשבשת לנו את המוח ואת המצפון. הנה הסיבה האמיתית לכך שאת מצפה מהילד בן השנתיים שלך להיות "המבוגר האחראי", ואיך מחזירים את המבט הנכון ללב לפני שהתסכול ינצח (מאמע)
הייתי עדה לאחרונה לדיון רגיש שהצית אש בלבבות של נשים רבות, סביב שאלה שכמעט ולא מעזים לשאול בקול. אמא שלך, זו שמלווה אותך במסירות נפש בזמנים הכי מורכבים, מחכה בקוצר רוח לרגע שבו תקראי לה לחדר הלידה. אבל בתוך הכאב והציפייה, את מוצאת את עצמך נקרעת בין הרצון לחבק את העזרה שלה לבין הצורך הנואש בפרטיות זוגית. האם ייתכן שדווקא המצווה הגדולה של כיבוד הורים מתנגשת עם הרגע הכי אינטימי שבו את הופכת לאמא בעצמך? (מאמע, הריון ולידה)
אם השעה כבר 14:00, כוס הקפה שלך הפכה למוצג ארכיאולוגי קר והישג השיא של היום הוא גירוד כתם פליטה מהפיג'מה - מזל טוב, את ב"חופשה". הגיע הזמן להסביר לעולם ש"חופשת לידה" היא האוקסימורון הכי מופרך מאז "דיאטת שוקולד", וללמוד איך לנהל בוס ששוקל שלושה קילו בלי לאבד את השפיות (הריון ולידה)
עשר שנים של "תשובה שלילית", של משפטים לא לעניין מהסביבה ושל חיים שהוקפאו בתוך חדר המתנה אחד גדול. מרים (שם בדוי) עברה את הדרך הזו עד הסוף הטוב, ועכשיו היא כותבת לכן מתוך הזיכרון שלא דהה: על הקנאה המותרת, על הזוגיות שנבחנה ועל האור שמחכה מעבר לפינה (מאמע, הריון ולידה)
כל אמא טרייה מכירה את הרגע הזה שבו היא תוהה אם התינוק אכל מספיק. בין הררי הטיטולים והמחסור בשעות שינה, צץ תמיד השכן או הדודה עם "תרופת פלא" שתמלא לך את המקרר בחלב. אבל מה מכל זה באמת עובד? (מאמע, הריון ולידה)
חשבת שחזרה מהירה לשגרה היא סימן לעוצמה? מחקרים חדשים חושפים כי המרדף אחרי הבית| המתוקתק עלול לגבות מחיר פיזי ונפשי כבד שיתגלה רק בעוד שנים | גלי מה באמת קורה לגוף שלך ב-40 הימים הקריטיים, ולמה המנוחה היא לא פינוק - אלא צו רפואי דחוף (מאמע, הריון ולידה)
אנחנו רגילים לחשוב שהגנטיקה היא גזירת גורל - מה שקיבלנו מההורים, זה מה שיעבור לילדים. אבל מחקרים פורצי דרך מהשנתיים האחרונות בתחום ה"אפיגנטיקה" מגלים: לאמא יש כוח אדיר להשפיע על הבריאות של הילד, לא רק דרך הגנים, אלא דרך הסביבה שהיא יוצרת עבורו ב-1,000 הימים הראשונים. כך תבני לילד שלך מערכת חיסון איתנה עוד לפני הנשימה הראשונה (הריון ולידה, מאמע)
מי מאיתנו לא מכירה את הרגע הזה: התלבשת, התארגנת, התינוק נראה כמו בובת חלון ראווה, ורגע לפני שאת יוצאת מהדלת: "ספלאש". שוב שלולית לבנה על הכתף, שוב חולצה להחלפה. אבל מעבר לכביסות האינסופיות, מסתתרת דאגה אמיתית: האם כואב לו? האם משהו בתזונה שלי גורם לזה? ואיך מבדילים בין "תינוק פלטן" לבעיה שדורשת טיפול? (מאמע, תינוקות)
הבית ברוך השם מלא בקולות של שמחה, העריסה תופסת מקום מרכזי בבית, והידיים שלך? הן כנראה עסוקות מסביב לשעון. אחרי לידה, אנחנו נוטות לשים את עצמנו בסוף הרשימה. אבל האמת היא שכדי שתוכלי להמשיך לדאוג לכולם בנחת, הגוף שלך זקוק ל"תחזוקת מונע" (הריון ולידה)
כשחיים חדשים מתפתחים בתוכך, מלאים בניסים קטנים, גם הלילות שלך משתנים. השינה לא תמיד רגועה, ולעיתים נדמה שהעייפות מעיקה יותר מהרגיל. אבל המחקר מראה שהשינה שלך בהריון היא לא רק מנוחה, היא חלק מהטיפול הטבעי שאת נותנת לתינוקך, גם בלי לשים לב (הריון ולידה)
ש
מאחורי כל מספר יבש מסתתר סיפור חיים. אלפי נשים בישראל מצאו את עצמן בצומת דרכים גורלי - רגע אחד של התלבטות, החלטה אחת ששינתה הכול | הסיפורים האנושיים, המרגשים והלא - מדוברים שהביאו לעולם דור חדש של תינוקות (חרדים)
ש
"אם תהיה תשובה חיובית, כבר קיבלתי את המתנה הכי שווה", היא צחחקה ערב קודם. "ואם לא", פניה הפכו רציניות באחת, "אז שום מתנה בעולם כבר לא תעזור" (חרדים)
בין כביסות תלויות על החבל לצלצולי טלפון בלתי פוסקים, חמש נשים מוצאות רגע שקט להתכנס יחד. סביב שולחן עץ פשוט, עם עוגת שמרים חמה, מתחיל דיון שכל אחת מהן נוגעת בו מנקודת מבטה האישית: דולה בלידה - האם זו עזרה הכרחית או מותרות מיותרות? (מאמע)
קפה בבוקר הוא כמעט סמל עולמי של שגרה, אבל בהריון השאלה הופכת למורכבת: כמה בטוח לשתות קפה? מחקרים מצביעים על קשר אפשרי בין צריכת קפאין גבוהה לבין סיכונים כגון הפלות, משקל לידה נמוך ותינוקות קטנים לגיל ההריון. מצד שני, קיימות נשים ששותות כמויות גדולות של קפה ויולדות תינוקות בריאים, במשקל טוב ולידה טבעית. איך זה מסתדר עם ההמלצות הרפואיות והמחקריות? (מאמע, היריון ולידה)
"הייתי אמורה להיות המאושרת בעולם. אחרי כל הציפיות וההבטחות על חופשת לידה קסומה, משהו לא מסתדר. כל יום מרגיש כמו מאבק פנימי, והשאלות רק הולכות ומתרבות: האם זה דיכאון אחרי לידה? אולי אני פשוט לא אמא מספיק טובה?"
הגעת לשלב שבו את צריכה לבחור איפה ללדת, ומרגישה כאילו זה מבחן חיים? אל תדאגי, לא מדובר בהמלצות סודיות על טכנולוגיה רפואית, אלא איך למצוא את המקום שבו תרגישי פחות כמו "מאושפזת" ויותר כמו "מלכה" (מאמע, היריון ולידה)
ש
כל הורה חווה במסע ההורות לילות לבנים בצל תינוק בכיין, מצב זה מעמיד אותנו בחוסר אונים מוחלט: מה גורם לתינוק לאי שקט, איך אפשר לסייע לו, ועל הדרך גם לאפשר לעצמנו שנת לילה טובה יותר? מומחי סימילאק למהדרין מבית אבוט מסבירים (תינוקות, מאמע)
הריון הוא תקופה מרגשת, אך גם מאתגרת מבחינה פיזית ותזונתית | אחת הדרכים הטובות ביותר לדאוג לבריאותך ולבריאות התינוק היא להקפיד על תזונה נכונה. מה כדאי לאכול? אילו רכיבים תזונתיים חיוניים במיוחד בתקופה זו? וממה עדיף להימנע? (הריון ולידה, בריאות)
אם נכנסת לכאן, את בטח מרגישה את זה עכשיו: כאבים מטורפים באגן, תנועות יומיומיות שהפכו למשימה בלתי אפשרית, וכל סיבוב במיטה הוא כמו אתגר בלתי עביר |ברוכה הבאה לעולם הסימפיזיוליזיס בהריון – תופעה לא נעימה בכלל, אבל כזו שאפשר לנסות להקל עליה (הריון ולידה)
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ