קדימה, שלחי לאחותך
יש לך אחות? את כנראה מאושרת יותר
זה לא סוד שאחיות יכולות להיות הדבר הכי מעצבן בעולם, אך מסתבר שאנחנו צריכות להודות להן יום יום. מחקר גילה שהן הופכות אותנו למאושרות ואופטימיות יותר (מחקרים, משפחה)
חיה כהן||
6
חיה כהן
עוד מחיה כהן:
הסכנה: דיכאון
3 דרכים יעילות להתמודדות עם שחיקה בעבודה
למצוא זמן בין רשימת המטלות הבלתי נגמרת כדי לבדוק מה קורה עם הבריאות הנפשית שלך מרגיש לך כמו מותרות? חשבי שנית. הנה 3 דרכים יעילות להתמודדות עם שחיקה בעבודה (אורח חיים בריא)
חיה כהן|
זה קורה כל יום
התדרדרות בראייה: נמצא גורם מפתיע
חוקרים בריטים גילו שהתדרדרות בראייה בגיל מבוגר עשויה להתרחש כתוצאה מחשיפה לזיהום אוויר, למרות שעד היום נטינו לקשר אותו בעיקר לבעיות נשימה (מחקרים, בריאות)
חיה כהן||
6
לא רק עוד שעה במיטה
אוהבים שעון חורף? יש לנו עוד יתרון ענק
בין אם אתם עצובים על המעבר הקודר לימים של חושך או מתפוצצים מאושר על תחילתה של העונה הכי יפה בשנה, הנה סיבה אחת לפחות לאהוב את שעון החורף - או עוד יתרון מלבד עוד שעה במיטה, תלוי איך מסתכלים על זה (מחקרים, בריאות)
חיה כהן||
1
טוב לבריאות
הבטן כואבת? המדע קובע: תתחילו לצחוק
צחוק מועיל לבריאות - ומחקר אמריקאי מצא תחום ספציפי בו הצחוק ותחושת האושר טובים במיוחד: חיידקים, זיהומים ודלקות במערכת העיכול והמעיים (מחקרים, בריאות)
חיה כהן||
2
עשי לך רבנית
משפיעניות? החב"דניקיות היו כאן קודם
אנחנו רגילות למשפיעניות רשת שמכתיבות סדר יום לעשרות ואף מאות אלפי עוקבים, אך הרבי מליובאוויטש זיהה את הצורך בדמות כזו כבר לפני 45 שנה - והתפקיד שלה שונה לחלוטין (מאמע)
חיה כהן||
16
תעשו פרצוף מופתע
מחקר: אנחנו יותר שמחים בקיץ - וזו הסיבה
כמה מופתעים תהיו אם נספר לכם שמחקר הצליח להוכיח ש-"דיכאון חורף" זה מצב אמיתי ובעונה הקרה אנשים סובלים יותר ממצוקה נפשית? בדיוק. גם אנחנו. בכל מקרה, הנה הסיבה (מחקרים, בריאות)
חיה כהן||
1
סכנה שקטה
יושבים כל היום? זה מה שצריך לעשות לאיזון הנזק
בעקבות הקורונה, יותר אנשים מנהלים אורח חיים יושבני - גורם שקט ומסוכן לנזקים בריאותיים ואף תמותה מוקדמת. לפי מחקר חדש, זו הפעילות הגופנית שיש לעשות כפיצוי (מחקרים, בריאות)
חיה כהן||
1
בריא יותר
6 דרכים לצרוך יותר סידן - ללא מוצרי חלב
בין אם אתם אלרגיים לחלב, צמחוניים, טבעונים או פחות חובבים יוגורט וגבינות - הגוף שלכם עדיין זקוק לסידן. והנה 6 דרכים לצרוך סידן שלא כוללות מוצרי חלב (תזונה, בריאות)
חיה כהן||
10
"לא נחשפים מספיק לחיידקים"
מצוננים כל הזמן? יש לכך סיבה שתפתיע אתכם
מחקר איטלקי מצא קשר מפתיע בין שימוש מופרז באינטרנט ומסכים לבין עלייה בסיכון לחלות בשפעת ולהתקרר הרבה יותר מאנשים אחרים - ונגיף הקורונה רק החמיר את זה (מחקרים)
חיה כהן||
2
"וְעִנִּיתֶם אֶת-נַפְשֹׁתֵיכֶם"
מסקרן: מה קורה לגוף במהלך 25 שעות של צום?
אמנם ביום הקדוש הזה אנחנו משתדלים להתרכז בסליחה, תשובה והתעלות רוחנית, אך אם נבין את התהליך הפיזיולוגי שהגוף עובר ביום הכיפורים, יתכן שיהיה לנו קל יותר לשרוד צום ממושך (בריאות)
חיה כהן||
3
"צוֹם וְיוֹם רָצוֹן לַ-ה'"
תתחילו מהיום: כך תעברו את הצום בקלות
למלא את הגוף בנוזלים, להפחית מלוח וחריף ולהקפיד על יציאה הדרגתית מהצום. המדריך המלא כיצד לעבור בקלות את צום יום כיפור, כדי שנוכל להתרכז במה שחשוב באמת: התפילות, הסליחה ומהות היום הקדוש (בריאות)
חיה כהן||
1
גם חיוך לא יעזור
זו המילה שאתם חייבים להפסיק להגיד בעבודה
אנחנו דוחפים את המילה הזו כמעט לכל משפט ולא שמים לב שהיא יוצרת שתי השלכות בעייתיות: 1. אנחנו הופכים לשיפוטיים ומתנשאים. 2. הקולגה מתערער (תקשורת, עבודה)
חיה כהן||
3
יום הולדת זה יום חג
מדוע אנו לא מצליחים לסרב לאוכל בחינם?
מישהו במשרד פותח חבילת עוגיות והופ - פתאום כולם סביב השולחן שלו. ימי הולדת לקולגה הם תמיד יום חג, שלא לדבר על אירועי הרמת כוסית. אז למה אוכל בחינם כל כך מרגש אותנו ואיך תגרמו לעובדים שלכם לאהוב ולהוקיר יותר את מקום העבודה? (פסיכולוגיה)
חיה כהן||
3
בלתי הפיך?
בגלל המסכות: מי שנולד בקורונה חכם פחות
מסתבר שהסגרים, הלחץ, הדיכאון הקולקטיבי ואפילו עטיית המסכות פגעו גם בתינוקות שנולדו אחרי חודשי אדר-ניסן תש"פ, מרץ 2020 למניינם, והם בעלי מנת משכל נמוכה ב-22%. החדשות הטובות: השינויים לא בלתי הפיכים (מחקרים)
חיה כהן||
12
הסוף לדיאטות?
נמצא חיידק שגורם לאנשים להיות רזים
החיידק מגביר את פעילות המיטוכנדריה - המנגנון שאחראי על ייצור רוב האנרגיה בגוף, אך החוקרים איתרו אותו בעיקר אצל אנשים בריאים. עם זאת, יתכן שבהמשך החיידק ישווק כתוסף תזונה. האם זהו הסוף לדיאטות? לא בדיוק (מחקרים, בריאות)
חיה כהן|
ויש גם פתרון
התמונה הזו עושה לכם צמרמורת? הכתבה הזו בשבילכם
אם רק המחשבה על ארטיק קרח קפוא מעבירה בכם צמרמורת של כאב - אתם לא לבד. מדענים חקרו ומצאו את הסיבה לרגישות בשיניים ועלו על פתרון אפשרי שיקל עליכם (מחקרים)
חיה כהן|
"השפעות הרסניות"
הנזק המפתיע של שעמום: פגיעה באיכות השינה
כל הורה יודע שילד משועמם מועד לפורענות וכולנו יודעים שפוטנציאל ההרס רק גדל עם השנים, אך מחקר חדש מצא תחום נוסף שנפגע בדרך: כך שעמום פוגע בשינה שלכם (מחקרים)
חיה כהן||
2
מנגנון פסיכולוגי מסוכן
חתכו אתכם בכביש? יש לכך תוצאה קשה
חתכו אתכם בכביש? יש לזה תוצאה קשה - ואנחנו לא מתכוונים לעצבים והכעס שנגרמים לנו, אלא למנגנון מורכב הרבה יותר ומסוכן הרבה יותר. מחקר חדש מוכיח שגסות רוח עשויה להביא לטיפול רפואי לקוי בשל אבחון שגוי (מחקרים, בריאות)
חיה כהן||
1
המיזם הישראלי בגרסה חרדית
"חוץ מהנאצים, לא לימדו אותנו על השואה"
השנה יתקיימו לראשונה גם במגזר החרדי כ-300 מפגשי 'זיכרון בסלון' בהם אנשים מתכנסים בסלון הבית יחד עם שורדי שואה, מקשיבים לסיפוריהם ומקיימים איתם שיחה פתוחה. מנכ"לית 'זיכרון בסלון': "אותם סיפורים כואבים מחברים בין אנשים. התחושה החזקה שיש בסלון מלווה את הנוכחים הרבה אחרי המפגש עצמו" (בארץ)
חיה כהן||
17
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ