בזמן השינה לא רק הגוף נרגע ומצמצם את פעילותו אלא גם הנפש. כל מערכות ההגנה שמכסות את הרצונות החשקים והפחדים שלנו שוקטים ואז יש זמן לנפש לדבר איתנו ללא סינונים ומתווכים | טור פסיכולוגי מאת יוסי רוט ומנחם אליטוב (אימון אישי)
נראה שהמשוואה הפסיכולוגית לירידה במשקל כוללת ארבע תחנות: מודעות, שלווה, רצון ומחשבה. ככל שתשקיעו יותר בטיפוח כל אחת מהתחנות האלו אנו מאמינים שתראו תוצאות טובות ובריאות יותר (אימון אישי)
אדם שמעוניין לחולל שינוי
בהרגלי האכילה שלו אינו יכול לתת דעתו רק
על הרגלי האכילה הטכניים שלו.
יש כאן צורך חיוני
לבחון את הרקע הרגשי שמלווה את המצב,
לנסות לרתום את החברה
שסביבו למען המטרה ולבסוף למצוא את הדרך
הנכונה לרכוש הרגלי חיים בריאים
לאחר רצף ארוך של הפסקה, המפגש המחודש עם מטלות היום
יום עלול לערבב קשת שונה ומגוונת של רגשות. ציפייה מהולה בחשש ושמחה מהולה בעצב. איך חוזרים לשגרה נכון? | טור פסיכולוגי ברוח היהדות מאת יוסי רוט ומנחם אליטוב (אימון אישי)
אלה יכולים להיות אנשים נורמטיבים לחלוטין שיושבים לידינו בבית הכנסת אך בתוך ליבם שוכן חור שחור ששואב אותם בעל כורחם להתנהגות מזיקה שהם היו מעדיפים למנוע | בואו להכיר מעט מקרוב את הכוחות העוצמתיים שמופעלים על אנשים שלוקים בהתמכרות ואת המאבק הסוער והמייסר שמתחולל בתוך נפשם (פסיכולוגיה)
כיצד גילו פסיכולוגים של הצבא
האמריקאי את הפוסט טראומה? והניסוי המטריד שערך הפסיכולוג האמריקאי על קבוצת כלבים | טור פסיכולוגי שבועי ברוח היהדות מאת יוסי רוט ומנחם אליטוב (אימון אישי)