ש
צחוק יפה לבריאות - עכשיו עם הוכחה רפואית
כיכר בשיתוף מכבי שירותי בריאות|מקודם|
1
בריאות
ש
כך מחזלש"ים לאט אבל בטוח
5 טיפים שיעזרו לכם לחזל"ש מהסלון לחיים עצמם
כיכר בשיתוף מכבי שירותי בריאות|מקודם
לאחר חודש וחצי של שהייה ממושכת בבית, הגיע הזמן להתחיל לחזור לעצמכם ואפילו לנצל את ההזדמנות לפתח שגרה בריאה ונכונה יותר. חוץ משמירה על ההנחיות, הנה 5 הרגלים שכדאי לכם לאמץ (בריאות, מקודם)
משבר הקורונה גרם לא רק לתהפוכות כלכליות, אלא גם השפיע גופנית על רבים מאיתנו שחוו השמנת יתר וריצה חוזרת למקררים. דיאטנית לאומית תעזור לנו לחזור לשגרה (בריאות)
עונת הקיץ הכניסה אתכם לסחרור של ספורט? אתם לא לבד. לא משנה אם אתם מזיעים בבית או בחוץ, או כמה זמן פנוי יש לכם, ביצוע יותר מדי פעילות גופנית יכול בקלות לחולל יותר נזק מתועלת (בריאות)
אחרי קריאת הכתבה הזו, יתכן שתרצו להסתובב עם כפית מתכת למקרה שתצטרכו לערבב קפה ויהיו בנמצא רק כפיות פלסטיק, ולא רק מסיבות בריאותיות (בריאות)
משלימים שינה בשבת? אתם בסיכון להתקף לב
כיכר השבת|
שעות השינה שלכם משתנות מלילה ללילה? טעות גדולה. ענקית. חוקרים מצאו קשר ישיר בין שינה לא סדירה לעלייה בסיכון להתקף לב או למחלת לב (מחקרים, בריאות)
מחקר חדש מצא כי שתיית משקה דיאטטי לצד מזון מהיר עתיר פחמימות, עלולה "לבלבל את המוח" ולגרום לסוכרת מסוג 2 ועלייה במשקל (מחקרים, בריאות)
איך לזהות אכילה רגשית ו-13 דרכים להיגמל
כיכר השבת||
1
לחץ עשוי לגרום לנו לאכול אפילו כשאנחנו לא רעבים, בעיקר אוכל עתיר שומנים וסוכרים. כך תזהו מתי הארוחה שלפניכם נובעת מסטרס ואילו צעדים חיוביים עליכם לנקוט כדי למנוע אכילה רגשית (בריאות)
מתברר כי נזקי הקורונה רוחביים יותר מאשר נדמה. לרגל 'יום ללא העישון', נערך מחקר מקיף, ממנו עולה תמונה מדאיגה. בזמן הקורונה בישראל, חלה עלייה במספר המעשנים (חדשות)
גם אם דיאטה זה הדבר האחרון שאתם מתכוונים להתחיל עכשיו, כדאי לפחות להקפיד על תפריט מאוזן ובריא יותר. ויש לנו פתרון - לא קסם - שיעזור לכם לאמץ אחד כזה (בריאות)
האם באמת צריך ללכת 10,000 צעדים ביום?
אביטל לוי||
2
ממש כמו הרעיון של לישון 8 שעות בלילה או שארוחת בוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, הרעיון שכולנו נפסע 10,000 צעדים ביום טבוע במוחם של רבים. אך האם מספר הצעדים הזה הוא הכרחי? (בריאות)
כך חוזרים לשגרת פעילות גם בחדרי הלידה
כיכר בשיתוף הדסה||
2
לאור הנסיגה במספר חולי הקורונה בארץ, שוחחנו עם מנהל מחלקת נשים ויולדות בהדסה עין כרם כדי לשמוע ממנו על החזרה לשגרה בכל הנוגע לחווית הלידה כפי שהיה לפני עידן הקורונה (חדשות בריאות, מקודם)
8 דברים מטורפים שיכולים לקרות לך בהריון
אביטל לוי||
4
אתן יוצרות בן אנוש, אין מדהים מזה. אבל הריון גם, מסתבר, עושה הרבה דברים מוזרים לגופכן, חלקם חיוביים יותר, חלקם פחות. הנה, 8 התופעות ההזויות ביותר שיבואו לבקר אתכן לפני הלידה (הריון ולידה)
דיאטנית: זהו סוג הלחם הבריא ביותר
אביטל לוי|
לפחמימות אין שם טוב ובשנים האחרונות כולנו מנסים להיגמל מהן. ובכן, כדאי שתדעו שהן נחשבות לחומר מזין ומשמשות כמקור אנרגיה מרכזי בגופנו. אז איזה סוג לחם כדאי לצרוך? (בריאות)
פחמימות הן הדלק של הגוף והמחקר הבא הצליח להוכיח את העובדה הזו: מתברר שמחית תפוחי אדמה יכולה לגרום לפעילות גופנית טובה יותר, ממש כמו תוספי אנרגיה יעודיים (ספורט, בריאות)
פעוטה בת שלושה חודשים, הוצרכה לעבור ניתוח מסובך בצינורית הנשימה. בשל העובדה שהיא נולדה פגה ובמשקל נמוך, הצוות חיכה שהיא תגדל וביצעו את הניתוח (בריאות)
אם הקורונה פגמה לכם בשעות השינה או התינוק מעיר אתכם מוקדם מדי, ישנם סיכויים טובים שתחוו לחץ וחרדה מוגברים בשעות היום, כך חושף מחקר חדש (מחקרים, בריאות)
אתן מוצפות במידע לגבי הדברים שכדאי יותר ומומלץ פחות לעשות בהריון וזה עלול להיות מבלבל. לכן, זו הסיבה, לפחות בכל הנוגע לטיפוח העור שלכן, שרצינו לפשט את הדברים עבורכן (הריון ולידה)
חלק מהמסעדות ישובו לפעילות מלאה בשבוע הבא, אבל המגיפה עדיין נמשכת. האם בטוח לאכול בהן? יש שאומרים שכן. אחרים אומרים שלא. התשובה תלויה בכמה דברים. פנינו למומחה שיענה לנו (בריאות)
אובחנת כחיובית ובדיוק ילדת? כך תנהגי
אביטל לוי|
חשת ברע, עשית בדיקה, אובחנת כחיובית, את אוטוטו עומדת ללדת וחוששת (בצדק) להעביר את הווירוס לתינוקך דרך הנקה ובכלל? הנה כל מה שאת צריכה לדעת כדי לא להדביק אותו חלילה בנגיף (הריון ולידה)
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ