פעילות גופנית יכולה להיות דרך מצוינת לשיפור מצב הרוח. בעת פעילות גופנית, הגוף מרגיש יותר רגוע ושליו, התסכולים מתפרקים באופן בריא ובמוח משתחררים חומרים שגורמים למצב רוח טוב. עכשיו זה כבר מוכח מדעית - ההתעמלות טובה גם לנפש. בת שבע ברטמן מייעצת לגולשי "כיכר השבת"
כשאת לא נמדדת על פי יופי חיצוני. כשהערכים שלך לגבי 'טובה ומוצלחת' הם המעשים. החיים הם שפויים, והרוגע חלק מהם. בין אישה חרדית לחילונית. הרבה נשים מכל העולם היו מוכנות לחתום על האמנה הזו, שתוציא אותן ממעגל תחרות היופי ושחיקת האופי. אבל מה לעשות? זה מחייב גם את הצד השני בשמירת עינים
סובלים מהתמכרות? אפשר לנצח אותה. לא משנה אם זה עישון, צורך לגרד בשיער או הרגל רע אחר - אפשר לעשות לו סוף. בת שבע ברטמן מייעצת לגולשים: הסיבות להתנהגות מזיקה לעצמי הן רבות ומורכבות אבל הבסיס שלהן הוא אותו בסיס - מדובר בניסיון להתמודד עם משברים ועם מועקה נפשית
רוצים לשדרג את הבית ולהעלות את ערך הדירה? הגיע הזמן להתחיל לשפץ. מומחים מסבירים: מה נהוג ומומלץ לשפץ בדירתכם בכדי שישפיע על העלאת ערך הדירה? השקעה בשיפוץ ביתכם, מלבד שתתרום לתחושת נעימות בביתכם, תתרום בהתאם להעלאת ערך דירתכם באם תרצו למכור אותה בעתיד או באם תחפצו להשכיר נכס שקיים ברשותכם
מדור הייעוץ של "כיכר השבת": מה עושים עם ילד בן 11 הסובל מסיוטי לילה כבר שנים ארוכות? בת שבע משיבה: "ילדים רבים מפחדים בלילות. למרות שקשה לנו להבין ממה הילד מפחד, וזה נשמע לנו מאד לא הגיוני, צריך לזכור שהפחד שהילד מרגיש, הוא פחד אמיתי מאד, ממש כמו הפחדים שלנו כמבוגרים. חשוב מאד לעשות את ההפרדה בין הפחד שהילד מרגיש, לבין הסיבה לפחד"
יש לכם סיוטים בלילה? חבר מתנכל לכם? בת-דודה מתעלמת? מהיום - 'כיכר השבת' ישיב לכם, הגולשים, על כל מה שמציק לכם. המומחית שלנו, בת-שבע ברטמן, בסיוע מבינים בתחומים שונים, תענה על שאלותיכם. אתם מוזמנים לשגר לכתובת המייל: bat7@kikar.net (שירות מיוחד. משפחה, בבית)
למה לא לקבץ את כל השכנים המקסימים הללו לבניין אחד? לשמורה מרוכזת? שכונה שבה שקיות אשפה יפארו את הפתחים, בניין שבו חתולות שחורות יזנקו עליהם זינוקים אולימפיים מדויקים כאשר אך יפתחו את דלת ביתם (וכנראה שלא יגררו צרחות בהלה כמו של פחדנית מדופלמת כמוני). כאשר יגמר החומר לקריאה – יהיה ניתן לפשפש ולהשיג קצת חומר פיקנטי מהטינופת של השכנים
שיפוץ אמבט מקצועי לוקח בין ארבעה לשמונה ימים בהנחה שאין תקלות, עבודה של חובבן עלולה לגרום נזקים באינסטלציה הפנימית, חוסר סימטריות בריצוף והחיפוי, ואף עובש ונזילות. ערכנו לכם את השלבים והנקודות העיקריות ביותר בעת שיפוץ מקצועי של האמבט. המדריך המלא: כל מה שתרצו לדעת
חברת החשמל מציגה כללים לבטיחות בחשמל גם בסוכות: ושמרת על כללי בטיחות בחשמל גם בסוכה – והיית אך שמח. בחברת החשמל פונים ללקוחות ומסבירים כי השנה הבעל"ט נשגיח יותר בבניית סוכה כהלכתה, ונקפיד למלא אחר הוראות הבטיחות שישמרו עלינו גם בחג. לפניכם כללי הזהב. לקרוא וליישם
אלפי אמהות חרדיות לקחו היום פסק זמן ממרוצת החיים והתכנסו יחד בבני-ברק, במסגרת אירוע ענק ויוצא דופן: מאמילנד. צפו ביום הראשון של האירוע הססגוני. את האירוע מפיקה חברת ברמן הלפרט
כמה מאתנו באמת מנסים ליזום רעיונות חדשים בנוגע לפרנסה, כמה מאתנו פונים מעצמם למחנך/ת של הילדים ומבקשים להעלות יוזמות חינוכיות? כמה מאתנו עורכים בדיקות רפואיות תקופתיות, לא כי קרה משהו, אלא כי אנחנו רוצים לדעת שאנחנו בריאים ומסוגלים?! ● מנחם זיגלבוים, מאמן אישי ומרצה ב"קריה האקדמית" בקרית אונו, מאמן אתכם להצלחה
פתאום החלו להגיע אלינו טלפונים כמו: "אחיך בארץ?", "יש חתונה?", "שמענו שהוא תקוע בניו-יורק", "כך כתוב בעיתון" ● ניתן (ואפילו רצוי) להסיק מסקנות אינדוקטיביות. משהו מקצה המזלג העקום של העיתונות בישראל. מאמינים? רק בבורא עולם. עיתונים שומרים למקרה וגיל שבו נשכח את התאריך
YES WE CAN – היכולת לשנות, זהו שם נושא מגזין הקיץ של "פיין" לאיכות חיים, עיצובים ואופנה. שקיבץ למגזין אחד מבחר כתבות, סקירות וטורים. המגזין מציג אישים מוכרים ושאינם כאלה, החושפים ומדברים על שינויים שביצעו במהלך חייהם. שינויים לא פשוטים, קיצוניים ומטלטלים, כמו סיפורו של העיתונאי אהרון גרנביץ
תחילת שנת הלימודים כבר מעבר לפינה, התרגשותם של העולים לכיתה א' מרקיעה שחקים, ואיתם בהתרגשות רבה גם ההורים. איך אפשר להכין את הילדים למעבר לכיתה א'? מתי כדאי להשאיר לעוד שנה בגן? כיצד לשמור על קשר בריא עם המורה? לפניכם כל התשובות שלוקטו מהורים בעלי ניסיון כדי להקל על הורי ילדי כיתה א' את השינה בלילה שלפני היום הראשון
יותר משבע מאות בנות יתומות, אשר השתתפו במחנה הקיץ המיוחד של ארגון "זה לזה", הוכיחו כי "בכל אופן" – עינינו לד'. בנות "זה לזה" יצאו השנה, כמסורת השנים האחרונות למחנה קיץ של יומיים מלאי אטרקציות בחוויות אתגריות. מדובר באתרים שנשכרו במיוחד ל"זה לזה" בלבד. תכניות איכותיות המהוות מיוחדת לכל המשתתפות
עיצוב בתים מקצועי כולל מספר עקרונות עיצוב העושים שימוש באלמנטים בסיסיים (כגון: מרחב, טקסטורות, מאור וגוונים), ומשלבים הנדסת אנוש לשיפור החוויה והנוחות באופן המותאם אישית לצרכי הבית והמתגוררים. כך תעשו זאת גם בעצמכם - המומחים מגישים שורת טיפים שחובה לקרוא
על פי תוצאות מחקר אמריקאי שנעשה לאחרונה היכולת האינטואיטיבית של ה"חוש למספרים" ניתנת לזיהוי כבר אצל ילדים בגילאי גן. ילדים בעלי חוש כזה יהיו ככל הנראה גם תלמידים בעלי יכולות גבוהות במתמטיקה. "היכולת האינטואיטיבית קיימת גם אצל מי שלא רכש השכלה פורמלית" אומרת פסיכולוגית מצוות החוקרים
בערב הערכה לנשות מרכז הפרויקטים של מנפאואר בראשית באלעד, נשא דברים המד"א הגר"ש גרוסמן שליט"א. המשתתפות זכו לתכנית אמנותית כולל סדנה עם השפית מירי זורגר והרצאה מאת הגב' יעל זלץ בנושא שילוב העבודה בחיי המשפחה. היא סיימה בעצות מעשיות לאימהות עובדות לניהול נכון יותר של כלכלת הבית
שיפוץ הבית הוא תהליך המלווה בחוסר נוחות ולרוב יגרור הוצאות רבות, החללים המרכזיים אותם נשפץ הם פינות אירוח, חדרי שינה, מטבחים, שירותים, ואמבטיות. בואו נבין כיצד נוכל להפיק מכספנו את המיטב, לחסוך בעד 50% מן העלויות, ולא לשלם לשאו עבור מותגים מפוארים. מיוחד
פירות הקיץ מרעננים, מלאי מים, ויטמינים ומינראליים, משביעים ובריאים. אבל יש להם גם צד נוסף: המיצים מטפטפים, מכתימים את בגדי הילדים ומסרבים לרדת. מומחי הכביסה של "טייד אבסולוט" עם נוסחת ההגנה המהפכנית, המגנה על הבגדים ומקשה על הלכלוך להידבק לבד כבר מהכביסה הראשונה, מציעים מגוון טיפים להסרת כתמי פירות