ישן גרוע? יתכן שהטעות הנפוצה הזו היא הסיבה לעניין
יש לא מעט דברים שיכולים להשפיע על איכות השינה שלנו, ביניהם מצעים נעימים ומזרן איכותי. אך אם אתם מתקשים להירדם או מתהפכים במיטתכם שוב ושוב, יתכן שהבעיה נעוצה בכלל בראש המיטה (בית וסטייל)
כיכר השבת||
1
עוד כתבות על אינסומניה:
מהם ההבדלים בין שינת נשים לשינת גברים?
את ובעלך תואמים בהרבה מובנים, באהבה שלכם לטיולים, לספרים, אבל בזמן שאת צונחת למיטה בשעה 10 בערב, הוא נשאר ער עד 3 בבוקר ועדיין מתעורר מוקדם. מה ההבדל ביניכם בעצם? (משפחה, בריאות)
מאמע||
1
סופרת כבשים? מהיום תספרי שעות שינה
את שוכבת במיטה, נעה מצד לצד, לא מוצאת את התנוחה הנוחה לך, מעבירה במוחך את האירועים שקרו לך היום, מונה את המטלות שעלייך להשלים, וכן, גם סופרת כבשים, ובקיצור: סובלת מנדודי שינה (בריאות, מאמע)
שרי ברינר-שיפמן||
2
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ