עוד כתבות על קלוריות:
חלבונים, תוספים ושקרים
רזים רזים אבל חלשים ומדוכאים - האמת מאחורי זריקות ההרזיה והאם יוגה ופילטיס שווה משהו
משה מנס||
5
דיאטן קליני ותזונאי ספורט בראיון שיהפוך לכם את הראש | האינטרסים והמניפולציות של תעשיית המזון | למה אסור מראות בחדר כושר ולמה עדיף שלא תשקלו את עצמכם | איך זה שהאוכל חזק מהמוטיבציה שלנו ואיך אפשר לשבור את זה | 4 הטעויות שגורמות ל-90% מהאאנשים להיתקע (דבר ראשון)
דבר השבוע | התוכנית המלאה
מה באמת מסתתר בחטיפי ה"בריאות"? | ולמה הליטאים כל כך רציניים? | צפו
משה מנס|
השבוע בתוכנית: סרטוני אומנות מרהיבים |כמה חלבון אתם באמת צריכים ביום והשקר הגדול של תעשיית המזון | פירמידת הצרכים של מודיעין עילית | המקום בו פגיעה בגמל נחשב יותר מאישה | בנט והשקרים שלו | מלכודת ה-400 קלוריות | יצירת אימפרסיוניזם ואיזה קמפיין מנסה להציל את בחורי הישיבות בבין הזמנים? (דבר השבוע)
ג'ימי הוריד עשרות קילו בתחרות ענק, חוקרים שעקבו אחרי התהליך גילו משהו מטורף על הגוף האנושי | למה חילוף החומרים שלכם צונח דווקא כשאתם מתאמצים הכי הרבה? | האם כוח רצון הוא באמת המרכיב החסר, או שפשוט שיקרו לנו? | "ונשמרתם" בגרסת הצלחת: איך מנצחים את הביולוגיה בלי להפסיד את העונג שבת? (מגזין כיכר)
45 קילו תוך חצי שנה
"הדקירות בחזה הצילו את חיי": המהפך הבלתי ייאמן של השמן שהפך למדריך כושר
משה מנס||
2
הוא היה בחור ישיבה ירושלמי שהתנשף בעליות של רמות, עד שקיבל החלטה גורלית |הקושי, המסע והטעויות עליהם שילם מחיר בריאותי | הסוכריות על מקל שאכל שהצילו את המצב | כיום, הוא מדריך כושר שמנגיש את עולם הבריאות | למה חרדי ממוצע אוכל מעל 20,000 קלוריות בסופ"ש והאם האימון יגרום לכם לרדת במשקל (לא ולא) | תהיה בריא
מחקר חדש קורא לשילוב בין יישומי סמארטפון, ניתוח תמונות וביומרקרים כדי לשפר דרמטית את הדיוק בהערכת התזונה - צעד שעשוי לשנות את פני המחקר התזונתי והמאבק במחלות כרוניות (בריאות)
העולם מלא במוצרי דיאטה ומכוני כושר, אך האנושות חולה ושמנה מאי פעם. הרב יובל אשרוב, מומחה לבריאות טבעית ומייסד מרכז "בסוד הדברים", מתארח באולפן של אלי גוטהלף ומסביר מדוע ספירת קלוריות היא טעות, למה חלב פרה נועד רק לעגלים ואיך ששת השבועות הקרובים יכולים לשנות לכם את החיים. (כיכר FM)
הוא מזהיר מפני רזים שמנים, מסביר למה הקפה ההפוך שלכם שווה לארוחה שלמה וחושף את ארבעת עמודי התווך של הבריאות שכל אחד חייב להכיר • וידאו-קאס חדש של משה מנס עם כל המומחים המובילים בתחומי התזונה הכושר גוף ונפש • והפרק הראשון עם עדי מגד, תזונאי קליני ומומחה ל'קיטו', שבריאיון מקיף מסביר: הזדקנות היא למעשה איבוד מסת שריר – אפשר לעצור את זה | צפו/האזינו (דבר ראשון)
דבר ראשון | התוכנית המלאה
רָעוֹת שָׂבְעָה נַפְשִׁי: סיכום ועדויות מהפיגוע | שגריר ישראל ושליח חב"ד בסידני חוזרים לרגעי האש
יוסי סרגובסקי ומשה מנס||
1
עם ישראל כולו באבל, עדכונים מהטבח הנורא | חוקר הכבאות בהנחיות ואזהרות לקראת הדלקת הנרות | הרב מוטקה בלוי על מרן הרב שטיינמן זצ"ל | למי הרב היה קם והסיפור המרגש שנחשף כאן לראשונה | מציאות מסוכנת: מי הצית את המזגן בסלון (VOD)
יותר ממחצית האנשים שעושים דיאטה מעלים את כל המשקל בחזרה תוך שנתיים |למה זה ככה ואיך אפשר לנצח את הסטטיסטיקה | הדרך לשרוף קלוריות גם כאשר אתם ישנים | מה עושים עם אכילה רגשית והכלי העוצמתי לשיפור הבריאות (בריאות)
איך הגוף שלנו שורף קלוריות גם בלי אימונים? דרכים טבעיות להמרצת חילוף החומרים, החל משינה ועד לצחוק | שיטות מוכחות ליישום יומיומי (בריאות)
האשכולית - מסע מקיף אל הפרי ההדרי המופלא: מקורותיו, יתרונותיו הבריאותיים, שימושיו במטבח ועובדות מפתיעות (בריאות)
כולנו יודעים שישנם מאכלים שגורמים לצורך אותם לעלות במשקל, אך מצד שני, ישנם מאכלים שלא רק שלא מעלים במשקל אלא אף מסייעים בשריפת קלוריות וחילוף חומרים בריא. סקרנו אותם עבורכם (בריאות)
מחקר חדש שנערך באוניברסיטת וירג'יניה מגלה כי פעילות גופנית אינטנסיבית משפיעה משמעותית על הורמון הרעב 'גרלין' וגורמת לתחושת שובע במהלך היום | אצל מי נמצאו התוצאות הטובות ביותר, וגם מה אפשר לאכול כדי לשרוף קלוריות?. (בריאות)
איזו היא מידה טובה?
אבא חטוב, תזונת קיטו או בשר לא מבושל | הדיאטות היעילות, הבריאות והמוזרות ביותר
משה מנס||
9
התזונה שמונעת ממכם חשקים למתוק
האביב מגיע ואנחנו נכנסים לכוננות של דיאטה ולכן פנינו לד"ר שירה בארלו, "המטפלת במזון", כדי שתענה על שאלה מהותית שמטרידה אותנו בנושא: האם צריך לאכול מעט קלוריות כדי לרזות? (בריאות)
מדי בוקר אנו מתעוררים להנחיה חדשה: אחת ממליצה להגביל את עצמנו לארוחה אחת או שתיים ביום כדי להאיץ את חילוף החומרים והשנייה דוגלת בשש ארוחות ויותר. אז מה עושים? הנה התשובה (MEN)
2 ציפורים: מזונות דיאטטיים שגם משביעים
אביטל לוי|
בדיאטה? סתם שומרים על אורח חיים בריא? זה לא אומר שאתם צריכים לצרוך מזון תפל ולהרגיש רעב כל הזמן. יש הרבה מאכלים שהם גם לא משמינים, גם טעימים וגם עמוסים בחומרים מזינים (בריאות)
עושים הליכות כדי לרזות? יש לנו כמה טיפים
אביטל לוי||
7
אם אתם, כמו רבים מאיתנו, מנסים לרזות, הליכות בהחלט יכולות לסייע לכם להשיג את מטרתכם. הנה 8 טריקים שיקחו את האימונים שלכם לשלב הבא ויגרמו לכם לראות תוצאות בהקדם (בריאות)
מחקר: הפסקות בדיאטה מביאות לירידה מהירה במשקל
אביטל לוי||
1