3 דרכים לעצור את ההתמכרות לטלפון הנייד
הטלפון שלכם חכם, אך הוא הופך אתכם לטיפשים: מחקרים מראים שהתמכרות לו פוגעת קשות במוח. אבל גם אם נניח את הממצא הזה בצד, הפוגה קלה מהמכשיר הנייד פשוט תשפר את חייכם (MEN)
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן||
7
עוד כתבות על תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן:
כל שבוע: דברים שאתם חייבים לומר לביתכם
אתם רוצים לגדל בת שבטוחה בעצמה - אבל איך תעזרו לה להגיע למקום החמקמק הזה? ובכן, יש ביטויים שהורים יכולים לומר בקביעות ליורשות העצר שלהם, כדי להשפיע על הנשים שהן יהיו (משפחה)
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן||
1
6 פעילויות שיחזקו את הקשר הזוגי שלכם
לאחר שנים רבות כזוג נשוי, אתם תוהים אם כלו כל הדרכים לרענן את הקשר שלכם. ובכן, תנו לנו לענות לכם: התשובה שלילית. יש אפשרויות רבות לעשות זאת, שיתכן ועוד לא עלו בדעתכם. הנה 6 כאלו (משפחה)
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן||
3
אמרו את *זה* לבן הזוג שלכם וחייכם ישתנו
לאחר שנה של הסתגרות משותפת בבית, זוגיות מאושרת היא אתגר גדול אפילו יותר מהרגיל. וקשה לנו שלא לתהות אם יש דרך קלה יותר לחזק את הקשר שלנו, אפילו בכמה מילים. ובכן, יש (משפחה)
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן||
1
אתם לא חייבים להקשיב לילדים שלכם תמיד
קיפלתי כביסה וניסיתי להשיב לאימיילים, בזמן שהבכור שלי חג סביבי, תוך שהוא משתף אותי בתחפושות העתידיות של חבריו ואז, זה הכה בי: אני לא באמת מקשיבה. הנה הפתרון שמצאתי לעניין (משפחה)
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן||
1
סובלים משחיקה? בואו לגלות מה הגורם לה
איננו צריכים לספר לכם כמה החיים יכולים להיות מתישים ולעתים קרובות לגרום לתחושה של מחנק ושחיקה. ישנם 6 סוגים של שחיקה. כאן תקבלו מידע על כל סוג והכי חשוב: איך לטפל בו (אימון אישי)
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן|
התנהגות פסיבית-אגרסיבית: מהי בדיוק?
הקולגה שמביע את כעסו בחיוך או האחות שאומרת שהכל בסדר, כשברור לחלוטין שהיא כועסת. הם יבטיחו לכם גדולות ונצורות, אבל בסוף יעשו כרצונם. איך תנהגו עם אנשים פסיביים-אגרסיביים? (משפחה)
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן|
תפסיקו לעשות את זה בזום של הילדים
קיבלתם פרק זמן מכובד להתרגל לכל העניין הזה של לימודים וירטואליים ואתם חושבים שהבנתם את הרעיון. אבל מורה שאיתה שוחחנו סיפרה לנו מהם הדברים שהיא רוצה שהורים יפסיקו לעשות תוך כדי (משפחה)
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן|
למה הקול שלנו נשמע מוזר בהקלטות?
אתם מקליטים הודעה קולית בוואטסאפ, משגרים אותה ליעדה וחשים דחף עז להקשיב לה. או אז אתם נתקפים בהלה ומופתעים ממה שאתם שומעים ('ככה זה גם במציאות? אין מצב!!!'). אז למה זה קורה? (תרבות)
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן||
14
הטרנד שיוציא אתכם מדיכאון הקורונה
שמעתם את המושג "דפי בוקר" נזרק לאוויר באיזו שיחת סלון, אבל לא ממש הבנתם מה המשמעות שלו? הנה כל מה שאתם צריכים לדעת עליו. לכו תדעו, אולי זה מה שיוציא אתכם מהדכדוך (בריאות)
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן|
טיפים להתמודדות עם אנשים שמתקרבנים
יש אנשים שמתקשים לקחת אחריות על חייהם ומצפים מאהוביהם להציל אותם בכל פעם שמשהו משתבש. אבל לכולנו יש בעיות משלנו ולא תמיד אנו מסוגלים לשאת על כתפינו בעיות של אחרים (משפחה)
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן||
13
השגרה לוחצת? כמה דרכים להוסיף לה עניין
לשינויים קטנים בחיים יכולה להיות השפעה רבה והימים שלכם יכולים להרגיש חדשים ומסודרים יותר. השבוע, הפתיעו את המשפחה שלכם עם הדרכים הקלות הללו לרענן את השגרה (משפחה)
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן||
1
הבעל מפנק את הילדים יותר מדי? כך תנהגי
יכול להיות שאתם כלל לא מפחדים מהמילה "לא", אבל הפרטנר שלכם אף פעם לא מסרב לבקשת ממתק או צעצוע חדש. כיצד תוכלו לעזור לו להפחית את הדחף שלו לפנק את הצאצאים? (משפחה)
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן|
איך מחמיאים לילד אחד בלי שהשני יקנא?
קנאה היא תגובה רגשית רגילה לחלוטין המופיעה לאורך חיי האדם. אנחנו פשוט משתפרים בהסתרתה כשאנו גדלים. אבל אצל ילדים היא נפוצה ונוכחת כל הזמן. אז איך מלמדים אותם לפרגן? (משפחה)
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן||
1
מה כדאי לשאול במקום 'איך היה היום שלך'?
אתם מנסים להתחיל שיחה עם האישה בסוף היום, אבל לעתים קרובות עושים בדיוק את ההיפך. אז איך הופכים התעדכנות בסיסית למשמעותית יותר? ראשית, היפטרו מהשאלה "איך היה היום שלך?" (MEN)
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן||
15
מכשיר הקלטה הוא הפתרון למריבות זוגיות
תודות לחיים הלחוצים בעידן הנוכחי, לעתים, בשעת כעס, כל קורטוב הגינות ונחמדות שיש בנו פשוט מתעופף לו החוצה מהחלון. (ואנחנו כמובן לא גאים בזה!). הפתרון: לדמיין שאנו מוקלטים (MEN)
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן||
7
היינו חייבים לבדוק: על מה תינוקות חולמים?
תינוק ממוצע מעביר את רוב חייו המוקדמים בשינה וזו לא סתם שינה. מרגע לידתו, הוא מבלה חצי משנתו בשלב ה-REM, שבו בני האדם חולמים. אז מה בדיוק עובר לו בראש בזמן שהוא לן? (הריון ולידה)
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן||
4
מצרך חובה בימינו: איך שומרים על אופטימיות
משאירים הרבה אוכל בצלחת? לא ישנים טוב? מרגישים שאתם עומדים להתמוטט כשמשהו לא צפוי קורה? לפני שאתם צונחים לספירלת הלחץ הזו, נסו את אחד הטריקים הבאים שיאזנו אתכם (משפחה)
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן|
4 טיפים שעזרו לנו להתקבל לעבודות
עצות הקריירה שמועילות לאדם אחד (או למקצוע אחד) עלולות להיות לא רלוונטיות לאחר. ובכל זאת, ב-10 השנים שאנחנו מתנהלים בשוק העבודה, אספנו כמה טיפים שקשה לטעות איתם. הנה הם (MEN)
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן||
3
מרצים את כולם חוץ מאת עצמכם? כנסו
גמישות וראיית האחר הן תכונות חיוביות, אך אם הן פוגעות ברווחתכם הנפשית, הרגשית או הפיזית לעתים קרובות, הגיע הזמן להתאבזר בכלים חדשים כמו בטחון ואסרטיביות. בואו ללמוד איך עושים זאת (אימון אישי)
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן||
3
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ