בימים שבהם כל אזעקה מקפיצה את הלב וכל כותרת חדשה מוסיפה עוד טלטלה — אנחנו מוצאים את עצמנו מנסים להחזיק את הבית, להרגיע את הילדים, ולהישאר חזקים גם כשבפנים הכול רועד. איך אפשר לבנות יציבות פנימית דווקא עכשיו, ולהפוך לעוגן רגשי לעצמנו ולסובבים? יש דרך — והיא פשוטה הרבה יותר ממה שנדמה - כך אפשר לפתח חוסן רגשי ולנהל את היום־יום למרות הכול (אימון אישי, לימודים)