ש
עייפות זו על שום מה?
תחושת העירנות שאחריה כולנו מחפשים מושפעת מגורמים רבים. רוצים לדעת איך להימנע מעייפות וכיצד לשפר את הביצועים בעבודה או בלימודים? הנה הכתבה שאתם חייבים לקרוא (שיווקי)
כיכר השבת בשיתוף drugstore.co.il|מקודם
עוד כתבות על עייפות:
מחקר: מאכלים מתוקים גורמים לכם להרגיש רע
אנשים שצרכו מאכלים ממותקים דיווחו על תחושת עייפות גדולה יותר, בתוך שעה מזמן הצריכה, בהשוואה לאלו שלא אכלו מאכלים מסוכרים. כדאי שנזכור זאת בפעם הבאה שנתור אחר "משהו מתוק" (בריאות)
כיכר השבת|
עייפים בעבודה? לפני שאתם לוגמים עוד כוס קפה, נסו את זה
השעה 13:00. בקושי צלחתם את השעות במקום העבודה עד עתה, בעזרת 3 כוסות קפה. אתם שרועים על השולחן ומונים את השעות עד שתוכלו לסור לביתכם. הנה פתרון מפתיע לרענון, חיש קל (אימון אישי)
כיכר השבת|
הזוי: למה צריך ללעוס מסטיק לאחר לילה של שינה גרועה
השעה 16:00. אתם נמצאים בשלהי יום העבודה, אך חשים כי האנרגיה, ממכם והלאה. יש עוד כמה דברים קטנים להשלים בטרם תלכו הביתה. לא תאמינו מה יועיל לכם להחזיק עוד שעה: מסטיק מנטה (בריאות)
כיכר השבת|
נסיעה טובה
מונעים את האסון הבא: כך תלחם ב"עייפות" בכביש
כבישי ישראל עמוסים לעייפה ברכבים ובפרט בימי החופש. כדי להילחם באויב הגדול בכביש - "העייפות", קיבצנו עבורכם מספר טיפים הכרחיים כדי שתחזרו הביתה בשלום (MEN, רכב)
כיכר השבת||
3
עייפים כשאתם חוזרים הביתה? פתרון חדש
מחקר חדש שנערך בגרמניה ובפינלנד מצא את הפתרון היעיל לעייפות ולחוסר אנרגיה שאנו חשים בחלקו השני של היום. פתרון שלא אורך זמן רב אך בעל השפעה ארוכה (משפחה)
כיכר השבת|
6 מאכלים מפתיעים שהופכים אתכם לעייפים
הצלחתם לישון 8 שעות רצופות הלילה, שתיתם קפה טוב על הבוקר או יצאתם לריצה מלאת אדרנלין - אז למה אתם כל כך עייפים? ובכן, יתכן שהאשמים בצלחת שלכם - ולא ידעתם (בריאות)
כיכר השבת||
3
ש
בלילה עם מאוחדת
קם עייף בבוקר ואשתך אומרת שנחרת כל הלילה?
אם זה המצב, סיכוי טוב שיש לך דום נשימה בשינה. אתה לא לבד, 5% מהאוכלוסייה לוקים בתסמונת שגורמת להפסקות נשימה חוזרות במהלך השינה. מה עושים והאם זה מסוכן? (בריאות, שיווקי)
kikar.co.il בשיתוף מאוחדת|מקודם|
1
Lady; גם את הרוסה מעייפות?
רק בוקר ואת מרגישה שאת עייפה ולא מצליחה להתניע? כל שניה את פולטת משפט כגון "אני הרוסה מעייפות" את לא לבד! עייפות היא מחלה כרונית הכי שכיחה בעידן המודרני. ל"מחלה" זו יש לא מעט סיבות. אך יש גם פתרונות. הסיבה הראשונה לעייפות מתחילה באורח החיים שלנו (בריאות)
גילי שלום|
אלוקים, איזה יום היה לי אתמול!
יש ימים לא קלים; הילדים מאתגרים, רבים יותר מידי, מחליטים לעשות סקנדל על כל צעד ושעל, ויש ימים שאני מידי עייפה, חסרת סבלנות, יש ימים כאלו מה לעשות? אבל כשכל הניסים והנפלאות קורים יחד ביום החופשי שלי, זה כבר גדול עלי (טור אישי)
מיכל סגל||
9
פסח היום! איך עוברים אותו ללא עייפות?
כל עקרת בית בתקופה זו אשר תישאל מהי המילה אשר אוגרת בתוכה את כל שלל מחשבותיה על כל ספיחיהן ותולדותיהן, מייד תענה – פסח! עם פסח היא יוצאת עם פסח היא נכנסת עם פסח היא ישנה ואיתו איך לא, מתעוררת. פסח בקניות פסח במחשבות והמנצח על כל התזמורת הינו פסח בנקיונות. ונשאלת השאלה איך עוברים את זה בשלום? קרי, כאשר כל עצם במקומה הטיבעי. ואפילו עם קורטוב של רעננות (בריאות)
יערית אלבז|
5 מאכלים שיגרמו לכם להירדם מהר וטוב יותר
מתקשים להירדם? יתכן שאתם אוכלים את המזון הלא-נכון. ממש כמו שקפאין מעורר, ישנם מזונות המכילים חומרים כימיים המסוגלים לעזור לכם להירדם מהר יותר. ולא רק זה, הם אף מסייעים לשינה טובה יותר (מדריך, בריאות)
חיה כהן||
3
כך תטפלי בעיגולים שחורים סביב העיניים
לפי העיניים ניתן לגלות מהו גילך של האמתי. האזור סביב העין הוא האזור העדין ביותר ולכן הטיפול באזור זה חשוב במידה רבה. מהי הסיבה להיווצרות כהויות סביב העין ואיך מטפלים? (יופי)
יערית אלבז|
כל הסיבות לשנוא את יום ראשון
התשלום במוצ"ש על תענוג השינה בשבת לא פוסח כמעט על כולם. איך אמר מי שאמר? על מתנות לפעמים משלמים, ואפילו משלמים ביוקר. יום ראשון הוא בבחינת צורך החופש אחרי הנופש. מה עושים כשלא נרדמים במוצ"ש? (הרהורים)
מירי גפן|
אין לי כח יותר, אני כל-כך עייפה
"אין לי כח לכלום", "לא בא לי להיות במקום הזה", "רוצה רק לישון", משפטים כאלו ודומיהם החוזרים על עצמם ונהיים שגורים בפינו כמנטרה יומית מעידים על מצב של עייפות מתמשכת, עייפות נפשית. כדי לא להישאב למצבי דכדוך עלייך להיות מודעת
יערית אלבז||
1
נדודי רעב: מיומנה של אמא עייפה
כל כך קשה להיות בדיאטה כשאת אם אישה עובדת ורעיה. כל כך לא פייר!
מלי אברהם|
מה גורם לנו להרגיש עייפים?
ישנם מספר סוגים של אנרגיה. חור משמעותי באחד מהתחומים בהם אנחנו צוברים אנרגיה, גורם לתשישות כללית. אז איזה כוח בדיוק חסר כשאנחנו עייפים? דינה פלר מסבירה (משפחה)
דינה פלר||
1
5 סיבות ופתרונות לעייפות
העייפות והתשישות מסוגלות להרוס את כל התכניות, לפגוע במצב הרוח ובבריאות, ואף להכניס לדיכאון. לצערנו, העייפות מטרידה אותנו לא פעם גם אחרי שעות ארוכות של שינה טובה. מה גורם לנו להרגיש עייפים וכיצד ניתן למנוע זאת?
דינה פלר||
2
עייפה, עצבנית וכועסת: כך תתמודדי עם דיכאון חורף
יש לך תחושה שהקור והחושך חודרים דרך החלון וממלאים אותך מבפנים? אין חשק לכלום, מצב הרוח מתדרדר... ראשית, את לא לבד. דיכאון של חורף זו תופעה ידועה. שנית, יש דרכים להתמודד אתו
דינה פלר||
1
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ