רצים? שימו לב לא לעשות את הטעויות האלו
כיכר השבת|
עוד כתבות על ריצה:
רצים על ההליכון? חשבו שוב, ריצת שטח היא הדבר הבא
כיכר השבת||
1
ריצה עושה פלאים לבריאות הגוף ובעיקר לנפש. אבל בוא נודה על האמת, הליכונים משעממים, המדרכות עמוסות והאספלט גורם לכאבים בברכיים. אז מהי האלטרנטיבה? ריצת שטח (MEN)
"רוצי אחר החלומות שלך": הראיון שיקים אותך מהספה
שרי ברינר-שיפמן||
7
לאמריקאים יש את קייטי מאקי - "אני אוהבת לרוץ כי זו הפעולה היחידה שאני מבצעת בכל יום ואף פעם לא מתחרטת עליה", ולנו יש את מירי פורסט, והיא לא פחות טובה. ראיון מעורר השראה
בקרוב אצלכם? נעלי הריצה הראשונות בתלת מימד
כיכר השבת||
3
הספורטאי אליוד קיפצ'וגה, האלוף האולימפי ובעל התוצאה השנייה בטיבה בריצת מרתון, ירוץ לראשונה עם נעליים של נייקי בעלי הדפס תלת מימד. אז מה היתרון המשמעותי? (Men)
ביטי דויטש, חרדית תושבת הר נוף ואם לחמישה ילדים, ניצחה במקום הראשון במרתון ירושלים - מבין כל הנשים הישראליות • ביטי ל'כיכר': "כל מה שהשגתי זה רק בעזרת הקב"ה" (אנשים)
"אחרי החגים" כאן, ואנחנו נשארנו עם עודפי משקל שצברנו מסעודות החג הרבות. בדיוק בשביל זה אנחנו כאן: קבלו שש המלצות להורדת המשקל שהתווסף לנו מבלי שרצינו (בריאות)
סיבה נוספת (ומפתיעה) לאכול יותר שוקולד
חיה כהן||
5
לא שהיינו זקוקים לו כדי לאכול יותר שוקולד, אבל זה יופי של מחקר עם מסקנות שאנחנו עומדים לאמץ: מסתבר ששוקולד משפר משמעותית ביצועים אתלטיים כמו הליכה, ריצה ועוד (מחקרים)
לפי מחקרים, זה הזמן הטוב ביותר ביום לצאת לריצה
כיכר השבת||
3
לא תמיד לוח הזמנים שלנו גמיש, אך כשהוא כן, כדאי לדעת מהו הזמן האפקטיבי ביותר ביממה לצאת לריצה, לפי מחקרים. 5 סיבות מדוע כדאי לכם לשנס מותניים ולרוץ דווקא בערב (בריאות)
"ריצה טובה לבריאות", את זה כולם יודעים. מחקרים רבים נעשו סביב תחום זה אך מסתבר שלא חייבים לרוץ מדי רחוק כדי להגיע לתוצאות טובות, גם ריצה קלה עוזרת ומסייעת לבריאות (בריאות)
לרוץ, לרוץ ולרוץ, 'ריצה טובה לבריאות' את זה כולם יודעים. מחקרים רבים נעשו סביב תחום זה, מסתבר שלא חייב לרוץ מדי רחוק כדי להגיע לתוצאות טובות, גם ריצה קלה עוזרת ומסייעת לבריאות (בריאות)
אאוצ': הצלם דרס את האיש המהיר בעולם
שרון מנדל||
8
יוסיין בולט, מי שנחשב לאיש המהיר בעולם, זכה במדליית הזהב בריצת 200 מטר באליפות העולם בסין. אלא שמיד לאחר מכן, תוך כדי החגיגות, אחד הצלמים דרס אותו בטעות. צפו (ספורט)
זכה באליפות העולם והתמוטט על המסלול
שרון מנדל||
2
האצן וייד ואן-ניקרק מדרום אפריקה הצליח להפתיע את כולם וניצח בריצת ה-400 מטרים באליפות העולם הנערכת בסין. אלא שמיד לאחר מכן הוא התמוטט על המסלול ופונה על אלונקה (ספורט)
שיא גינס חדש ב... ריצה על ארבע
שרון מנדל||
12
אתלט מיפן הצליח לקבוע שיא עולם חדש באחת התחרויות הכי המוזרות בעולם - ריצה על ארבע. "האצן" הצליח לעבור מאה מטר בריצה על ארבע בתוך כ-15 שניות. צפן (ספורט, עולם)
מחקר: תרוצו - תקבלו 3 שנים נוספות
שרון מנדל||
2
חוקרים מאוניברסיטת 'איווה סטייט' ערכו מחקר בקרב עשרות אלפי בני אדם, ממנו עולה כי ריצה יומית בת 5 דקות מפחיתה משמעותית את הסיכון לחלות. אז תתחילו לרוץ (חדשות,ספורט)
מחקר: ריצות ממושכות מקצרות חיים
שושי מילר||
1
חוקרים מפנסילבניה גילו כי אנשים שרצים יותר מידי סולבים מתוחלת חיים נמוכה בדומה לבני אדם שלא מבצעים כלל פעילות גופנית. תוחלת חיים ארוכה נמצאה אצל אנשים שרצו לא יותר מ-32 קילומטר בשבוע (ספורט, מחקרים)
צפו: האדם שניצח מטוס 'סופר ג'מבו'
שושי מילר||
6
בראיין הבנה, ספורטאי מדרום אמריקה, הצליח לגבור על מטוס 'סופר ג'מבו' במשקל של 366 אלף קילוגרמים בתחרות ריצה שערך: "מבחן קשה לאדם נגד המכונה" • צפו בוידאו (בעולם)
וידאו: לחצות את ירושלים ב-3 דקות
כיכר השבת||
39
אנשי 'אש התורה', שכבר הפיקו בעבר סרטונים שהפכו לויראלים, בסרטון חדש: לחצות את ירושלים ב- 3 דקות, רק כי האישה מבקשת להגיע בדחיפות. ומה הקשר לחנוכה? (ברשת)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ