רצים? שימו לב לא לעשות את הטעויות האלו
ריצה טובה לבריאות. אין ספק, אבל רק אם עושים אותה בצורה נכונה. ד"ר קייסי אן פידיץ' משתפת אותנו בטעויות הנפוצות ביותר שהיא רואה שאנשים עושים כשהם רצים, הפוגעות ברגליים (בריאות)
כיכר השבת|
עוד כתבות על ריצה:
רצים על ההליכון? חשבו שוב, ריצת שטח היא הדבר הבא
ריצה עושה פלאים לבריאות הגוף ובעיקר לנפש. אבל בוא נודה על האמת, הליכונים משעממים, המדרכות עמוסות והאספלט גורם לכאבים בברכיים. אז מהי האלטרנטיבה? ריצת שטח (MEN)
כיכר השבת||
1
"רוצי אחר החלומות שלך": הראיון שיקים אותך מהספה
לאמריקאים יש את קייטי מאקי - "אני אוהבת לרוץ כי זו הפעולה היחידה שאני מבצעת בכל יום ואף פעם לא מתחרטת עליה", ולנו יש את מירי פורסט, והיא לא פחות טובה. ראיון מעורר השראה
שרי ברינר-שיפמן||
7
בקרוב אצלכם? נעלי הריצה הראשונות בתלת מימד
הספורטאי אליוד קיפצ'וגה, האלוף האולימפי ובעל התוצאה השנייה בטיבה בריצת מרתון, ירוץ לראשונה עם נעליים של נייקי בעלי הדפס תלת מימד. אז מה היתרון המשמעותי? (Men)
כיכר השבת||
3
בת 28, אם ל-5
האישה החרדית שניצחה במרתון ירושלים
ביטי דויטש, חרדית תושבת הר נוף ואם לחמישה ילדים, ניצחה במקום הראשון במרתון ירושלים - מבין כל הנשים הישראליות • ביטי ל'כיכר': "כל מה שהשגתי זה רק בעזרת הקב"ה" (אנשים)
אלי רוטמן||
101
להעלים את הקניידלך
קבלו 6 המלצות שיעזרו לכם לרדת במשקל
"אחרי החגים" כאן, ואנחנו נשארנו עם עודפי משקל שצברנו מסעודות החג הרבות. בדיוק בשביל זה אנחנו כאן: קבלו שש המלצות להורדת המשקל שהתווסף לנו מבלי שרצינו (בריאות)
שושי מילר||
3
סיבה נוספת (ומפתיעה) לאכול יותר שוקולד
לא שהיינו זקוקים לו כדי לאכול יותר שוקולד, אבל זה יופי של מחקר עם מסקנות שאנחנו עומדים לאמץ: מסתבר ששוקולד משפר משמעותית ביצועים אתלטיים כמו הליכה, ריצה ועוד (מחקרים)
חיה כהן||
5
לפי מחקרים, זה הזמן הטוב ביותר ביום לצאת לריצה
לא תמיד לוח הזמנים שלנו גמיש, אך כשהוא כן, כדאי לדעת מהו הזמן האפקטיבי ביותר ביממה לצאת לריצה, לפי מחקרים. 5 סיבות מדוע כדאי לכם לשנס מותניים ולרוץ דווקא בערב (בריאות)
כיכר השבת||
3
מהיום תתחילו לרוץ, בקטנה...
"ריצה טובה לבריאות", את זה כולם יודעים. מחקרים רבים נעשו סביב תחום זה אך מסתבר שלא חייבים לרוץ מדי רחוק כדי להגיע לתוצאות טובות, גם ריצה קלה עוזרת ומסייעת לבריאות (בריאות)
מאמע|
למקומות היכון: מהיום תתחילו לרוץ, בקטנה..
לרוץ, לרוץ ולרוץ, 'ריצה טובה לבריאות' את זה כולם יודעים. מחקרים רבים נעשו סביב תחום זה, מסתבר שלא חייב לרוץ מדי רחוק כדי להגיע לתוצאות טובות, גם ריצה קלה עוזרת ומסייעת לבריאות (בריאות)
מאמע||
1
אאוצ': הצלם דרס את האיש המהיר בעולם
יוסיין בולט, מי שנחשב לאיש המהיר בעולם, זכה במדליית הזהב בריצת 200 מטר באליפות העולם בסין. אלא שמיד לאחר מכן, תוך כדי החגיגות, אחד הצלמים דרס אותו בטעות. צפו (ספורט)
שרון מנדל||
8
זכה באליפות העולם והתמוטט על המסלול
האצן וייד ואן-ניקרק מדרום אפריקה הצליח להפתיע את כולם וניצח בריצת ה-400 מטרים באליפות העולם הנערכת בסין. אלא שמיד לאחר מכן הוא התמוטט על המסלול ופונה על אלונקה (ספורט)
שרון מנדל||
2
שיא גינס חדש ב... ריצה על ארבע
אתלט מיפן הצליח לקבוע שיא עולם חדש באחת התחרויות הכי המוזרות בעולם - ריצה על ארבע. "האצן" הצליח לעבור מאה מטר בריצה על ארבע בתוך כ-15 שניות. צפן (ספורט, עולם)
שרון מנדל||
12
מחקר: תרוצו - תקבלו 3 שנים נוספות
חוקרים מאוניברסיטת 'איווה סטייט' ערכו מחקר בקרב עשרות אלפי בני אדם, ממנו עולה כי ריצה יומית בת 5 דקות מפחיתה משמעותית את הסיכון לחלות. אז תתחילו לרוץ (חדשות,ספורט)
שרון מנדל||
2
מחקר: ריצות ממושכות מקצרות חיים
חוקרים מפנסילבניה גילו כי אנשים שרצים יותר מידי סולבים מתוחלת חיים נמוכה בדומה לבני אדם שלא מבצעים כלל פעילות גופנית. תוחלת חיים ארוכה נמצאה אצל אנשים שרצו לא יותר מ-32 קילומטר בשבוע (ספורט, מחקרים)
שושי מילר||
1
צפו: האדם שניצח מטוס 'סופר ג'מבו'
בראיין הבנה, ספורטאי מדרום אמריקה, הצליח לגבור על מטוס 'סופר ג'מבו' במשקל של 366 אלף קילוגרמים בתחרות ריצה שערך: "מבחן קשה לאדם נגד המכונה" • צפו בוידאו (בעולם)
שושי מילר||
6
וידאו: לחצות את ירושלים ב-3 דקות
אנשי 'אש התורה', שכבר הפיקו בעבר סרטונים שהפכו לויראלים, בסרטון חדש: לחצות את ירושלים ב- 3 דקות, רק כי האישה מבקשת להגיע בדחיפות. ומה הקשר לחנוכה? (ברשת)
כיכר השבת||
39
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ