לחצתם נודניק? קבלו 9 דקות שינה שממש לא יעזרו לכם
כיכר השבת||
2
עוד כתבות על שינה:
לא ישנים טוב? תפסיקו להשתמש בנייד כשעון מעורר
כיכר השבת||
5
הנייד הפך להיות הכלי שלנו לכמעט כל דבר ביום יום. לפחות כשאתם הולכים לישון תתרחקו ממנו כמה שיותר. איך תקומו? תקנו שעון מעורר של פעם (בריאות)
זה קשור לשינה אבל גם אם תישנו 8 שעות מלאות בלילה עדיין יכול להיות שגם לכם יצוצו פתאום חברים לא רצויים על הפנים.
לקראת זמן אלול: איך לקום מוקדם בבוקר?
כיכר השבת||
4
נכון, עכשיו אתם בחופש ואתם יכולים לקום מתי שבא לכם, אבל בעוד פחות משבועיים החגיגה הזאת נגמרת. אז איך הופכים את הבוקר לחוויה או לכל הפחות לפחות סיוטית? (הורים)
השכנים מתלוננים? כך תתמודדו עם נחירות
כיכר השבת||
1
יש אנשים שכולם מחכים שיילכו לישון כדי להנות מקצת שקט, וישנם כאלה שכולם מפחדים מהרגע בו הם נכנסים לישון ומעירים את כולם. הנה כמה טיפים לסובלים מנחירות (בריאות)
בני הבית, הורים וילדיהם, נמו את שנתם בקומה השניה שבביתם במדינת קולורדו, ובאותו הזמן דוב גדל מימדים הפך להם את המטבח בחיפושיו אחר אוכל. מצלמות האבטחה תיעדו הכל • צפו (מענין)
לישון עם הילדים במיטה? זו שינה גרועה לכולם
כיכר השבת||
6
רוב הגברים סובלים כאשר הילדים רוצים לישון יחד עם ההורים במיטה, עכשיו גם המחקר מוכיח כי מדובר בהרגל רע שפוגע בשינה של ההורים אך לא פחות מכך גם בשינת הילדים (men)
כך צפייה במסכים מקצרת את שנת הילדים
דניאל הרץ||
1
מחקר שנערך בבריטניה חשף כי על כל שעה שילד נחשף למסכים במהלך היום זמן השינה שלו נפגע ומתקצר ב-16 דקות. ההמלצה למנוע חשיפה למסכים ככל הניתן (משפחה)
המודעות לאורח חיים בריא ובו תזונה נכונה עלתה פלאים בשנים האחרונות, אך לא רבים שמים דגש על אופן האכילה, זה התורם לספיגה מיטבית של המזון. בכתבה זו ניתן כמה מהמלצותיו המרכזיות של הרמב"ם בתחום זה (בית מרן)
יונתן וסוזנה בלקין, הורים לשני תינוקות חמודים מניו יורק, התקינו מצלמה בחדר השינה של הילדים שלהם כדי לבדוק מה קורה איתם במהלך הלילה - והופתעו כשגילו את התוצאה (הורים)
המחקר שיסבך אתכם: גברים ישנים טוב מידי
כיכר השבת||
6
למרות המגמות החדשות של שווין בנטל ונפנוף בדגל הפמניזם, כאשר זה מגיע למיטתו של הגבר, הוא חוזר לצורתו הקדמונית, שוכח את חובותיו כבעל וכשותף ומעדיף להשאיר לה את תפקיד הקימה בלילות. אם תהיתם, למה אנו מעירים דובים מרבצם? חכו עד שתקראו על המחקר הבא (זוגיות והורות)
בתי הספר שוקלים: הפסקות שינה בין השיעורים
כיכר השבת||
3
בתי ספר תיכוניים בניו מקסיקו בודקים את השימוש בתאי שינה מיוחדים המאפשרים לתלמידים לנמנם בין השיעורים, כך דווח ב-NBC News. המטרה: לסייע לתלמידים להשלים את מכסת שעות השינה המומלצת (בעולם)
ש
שלום לכם ציפורי לילה, אלה שמחר יאבקו בשמיכה עד הרגע האחרון וייאלצו לעבור עוד מרתון בוקר סוחט כוחות, יש לנו בשורה בשבילכם: אתם אינטליגנטים מהממוצע - כך קובע מחקר (אימון, מחקרים)
ש
מדבקות עוזרות? לסתום את האף עם אטב? או שאתם מאלה שיש להם תרופות סבתא שעוברות במשפחה דור אחרי דור שעוצרות את הנחירות? שתפו אותנו עד כמה זה מעצבן אתכם (בריאות, שיווקי)
נצחון בנוק-אאוט: מי ישן יותר גברים או נשים?
כיכר השבת||
2
סקר שעקב אחר הרגלי השינה של כמעט מליון איש מרחבי העולם, קבע באיזה מדינות ישנים הכי הרבה, באילו מקדימים לקום ובאילו מאחרים לישון, ואחת ולתמיד, מי ישן יותר, גברים או נשים? (Men)
המיטה שמבטיחה לכם פחות לחץ ויותר הצלחה
כיכר השבת||
2
ובכן, זה אחד הגאדג'טים היותר מוזרים שנתקלנו בהם. מדובר במיטה, אך היא אינה מיועדת לכם או לבובות, אלא ל...טלפון הנייד שלכם. ומבטיחה הצלחה והפגת מתחים (בבית)
קרה לך שנרדמת עם עדשות בתוך העיניים? סביר להניח שכן. אם זה קרה לך פעם אחת, מן הסתם לא יקרה לך משהו חמור, אך אם זה הופך להרגל, את מעלה את הסיכון לגרימת נזק חמור לעיניים שלך (בריאות)
כרית הקסם שתפתור את כל בעיות השינה שלכם
כיכר השבת||
9
"הולו פילו" זה שמה של הכרית שאנשים טוענים שהיא פותרת את כל בעיות השינה - נדודי שינה, נחירות, דום נשימה בשינה ואפילו מיגרנות, אלרגיות ואסתמה (בית)
ש
כל הורה מכיר את הפחד של הילדים הקטנים בהירדמות בחשיכה. הדמיונות מתחילים להתפרע, והמפלצות כנראה חוגגות דווקא בחדרם של הקטנטנים. כיכר השבת בשיתוף מאוחדת במדריך אמיץ במיוחד (הורים, שיווקי)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ