ארוחה במחבת אחת: ניוקי, שעועית וסלמון

ארוחה שלמה במחבת אחת: ניוקי, שעועית ירוקה וסלמון
ארוחה שלמה במחבת אחת: ניוקי, שעועית ירוקה וסלמון

והשבוע, ב"מבשלות בכיכר", בהגשת מורן פינטו: ניוקי מוקפץ עם שעועית ירוקה וסלמון. ארוחה מושלמת שמכילה את כל אבות המזון: פחמימה, חלבון וירק ועם זאת, קלה ומהירה - תוך 40 דק' על השולחן (מתכונים, אוכל, כיכר TV)