מתכון לשייק בננה עם מנגו, פסיפלורה ופקאן

רכיבים

• 2 בננות, חצויות לשניים, קפואות
• 1 מנגו, חתוך לקוביות, קפואות
• 1/2 כוס פסיפלורה קפואה
• 1 כוס קוביות קרח
• חופן פקאן מסוכר (אפשר להחליף בפקאן גולמי)
• 1/2 כוס חלב או שמנת מתוקה (ניתן להחליף בחלב שקדים / סויה או בשמנת פרווה)