אורח חיים בריא
רצים? שימו לב לא לעשות את הטעויות האלו
כיכר השבת|
ריצה טובה לבריאות. אין ספק, אבל רק אם עושים אותה בצורה נכונה. ד"ר קייסי אן פידיץ' משתפת אותנו בטעויות הנפוצות ביותר שהיא רואה שאנשים עושים כשהם רצים, הפוגעות ברגליים (בריאות)
שמירה על השיניים זה חשוב, אבל בואו נהיה כנים, כמה פעמים אתה באמת משתמש בחוט דנטלי? לא הרבה, אה? כן, רופא השיניים שלך יודע את זה. הנה, שמונה דברים שהוא רוצה שתפסיק לעשות (בריאות)
ש
להחזיר את הביטחון העצמי גם בלי לרעוב
kikar.co.il בשיתוף דיאטה מיה בן אפרים|מקודם
הדיאטה שתעזור לך לרדת במשקל בדרך הצבעונית והנכונה ביותר,להרגיש נפלא עם גופך, משקלך ובריאותך, להוביל אותך למטרתך ולהחזיר לך את הביטחון בעצמך (אוכל, תוכן שיווקי)
תתארו לכם את שגרת היום-יום שלכם, רק תוסיפו לזה עוד 50 פעמים בהם תצטרכו להתפנות, ותוסיפו לתפריט, שתיה של... 20 ליטרים ביום. נשמע הזוי? יש מי שחי כך ומתעקש ללכת לעבודה (בריאות)
הרופאים שנדרשו לבצע החייאה עמדו בדילמה לא פשוטה שנגרמה מהכיתוב על חזהו של הגבר החולה. בתחילה התעלמו הרופאים מ"ההוראה" אך לבסוף נעתרו לה (בריאות)
רבים אוכלים מחוץ לבית במסעדות, מה הסיכון שאתם לוקחים? ממה כדאי לכם להימנע לגמרי? ואיך תדעו שהמסעדה בה בחרתם שומרת על היגיינה בסיסית של המזון שהוגש (בריאות)
תזונה רווית שומן עלולה לגרום למחלות לב ולמחלות נוספות, אז איך עוברים את החג שהדבר שהכי מזוהה איתו זה פך שמן? מסתבר שגם לזה יש פתרונות. מתכוננים לחנוכה (בריאות)
אולי יש לכם ריח רע מהפה? כך תבדקו
כיכר השבת||
3
הרבה דברים גורמים לריח רע מהפה, ולכן זה דבר שקורה אצל הרבה מהאנשים. אולי לכם זה לא חשוב לטפל בזה אבל לאלו שסובבים אתכם - זה מאוד חשוב שתעשו את זה (בריאות)
ש
ארוחה בריאה עם מאוחדת
2 מתכונים לממרחים מנצחים לסנדוויץ' של ארוחת עשר
kikar.co.il בשיתוף מאוחדת|מקודם|
1
הסנדוויץ' של הילדים בבית הספר חייב להיות ארוחה מזינה ובריאה. הם רוצים שוקולד? אנחנו רוצים שיקבלו את האנרגיה הדרושה להם כדי להתפתח. אז הנה שתי הצעות מעולות (בריאות, שיווקי)
ש
איך לשבור את הצום בנחת ולשמור על תזונה נכונה? והאם על הדרך הצלחנו להוריד כמה סופגניות שהצטברו מחנוכה - בכל זאת לא אכלנו כלום? כל מה שצריך לדעת עם ד"ר שרה קפלן, דיאטנית ראשית במאוחדת (בריאות, שיווקי)
ש
עם כל הלביבות והסופגניות, פלא שאנחנו עדיין מרשים לעצמנו לאכול גם דברים נוספים. רגע לפני שמשמינים, קבלו מתכונים חגיגיים שיקלו עליכם לעבור את החג בשלום. והכי חשוב: טעים במיוחד (בריאות, שיווקי)
ש
איך אנחנו באמת יכולים לדעת אם הצלחנו? כיצד נוכל להעביר את הדרישות לילד שרק מעוניין במילוי אחר מבוקשו? האם אנחנו צריכים להיות סבלניים או נוקשים? (בריאות, שיווקי)
ש
רגע לפני שמכינים את הסנדוויץ' לילד לגן או לבית ספר, כדאי לזכור שזו הארוחה היחידה שהוא אוכל במהלך היום עד שהוא מגיע הבייתה. אז איך הופכים את הכריך לארוחה מזינה ובריאה? (בריאות, שיווקי)
ש
הם נמצאים בכל דבר שאנחנו אוכלים והם החותמת האמתית אם המזון ראוי לאכילה או לא. אבל לא, אלה לא החרקים שמתחבאים לנו באוכל, אלא הויטמינים. למה בכלל צריך אותם ומה הקשר לשיט ממושך בספינה בלב ים לאכילת תפוזים? (בריאות, שיווקי)
ש
הגיע החורף וחשבתם שנגמרו העקיצות ותוכלו לישון בשלווה? זה לא בהכרח נכון. אין מקום סודי אליו בורחים בעלי הכנף המעצבנים, והם עדיין מחכים לכל רגע להפריע לנו. איך בכל זאת מקלים את כאב העקיצה? ומה עם דבורים ועקרבים? (בריאות, שיווקי)
ש
יש סלטים שעולים קבוע על שולחן השבת, כמו סלט ביצים וחומוס. אבל איך אפשר לשלב גם בריאות בכל ההכנה? כיכר השבת בשיתוף מאוחדת עם מתכונים תזונתיים והכי חשוב: טעימים (בריאות, שיווקי)
ש
החורף מביא עמו לעתים תחושת קדרות והסתגרות. הדיכאון אינו מצב נפשי בריא ואם אתם או יקירכם מרגישים כך, אל תחכו שיחלוף מעצמו. בשיתוף רויטל אורדן, אחות בריאות הנפש במאוחדת (בריאות, שיווקי)
ש
כאשר שעות החשיכה מקדימות, אנחנו רוצים את הילדים בבית כבר בשעות הצהריים. אבל כשאי אפשר לצאת מהבית, הילדים מתחילים להשתעמם, המתח והעצבנות מבעבעים והצעקות עולות ועולות...אז מה עושים? (בריאות, שיווקי)
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ