דקה בריאה: לא רק לגוף, כושר טוב גם לנפש

להזמנת כרטיסים לכנס אישה בריאה - לחצי כאן

עוד בבריאות:

מחקר מקיף וארוך חושף

כדאי להכיר: ארבעה הרגלי מפתח לנשים לבריאות הלב בגיל המעבר

יעל סתיו|16.07.25|

מחקר מהפכני על 3,000 נשים לאורך 29 שנים חושף את האמת המדעית: רק אחת מכל חמש נשים בגיל המעבר מצליחה להגן על הלב שלה, אך ארבעה הרגלים פשוטים - שינה איכותית, הפסקת עישון, ניהול רמת הסוכר ולחץ הדם - יכולים לשנות לחלוטין את מסלול בריאות הלב בעשורים הקרובים (בריאות)

"בהתחלה חשבתי שאני מדמיין," הוא מספר, "אבל אז ראיתי בבירור – השיער שלו התמלא!"

אבקת הפלא

מדהים: "הייתי בטוח שהשיער שלי אבוד – ואז קרה משהו"

כיכר בשיתוף מלכת הג'לי|מקודם

"לכל מי שסובל מנשירה, אני מבינה את התחושה – שיער דליל שמשפיע לא רק על המראה, אלא גם על תחושת הערך העצמי. אבל מצאתי את הפתרון המפתיע שלא רק עצר את הנשירה, אלא גם החזיר לי שיער מלא ובריא- והכי כיף- זה בהכשר הבד"ץ העדה החרדית" (בריאות)

הג'ליאת שכולם ממליצים עליו לירידה במשקל ותחושת שובע

בשורה משמחת

״מה נשתנה?״ השנה לא תעלו במשקל עם ג׳ליאת כשר לפסח

כיכר בשיתוף מלכת הג'לי|מקודם|

ליאת חתוכה גילתה במקרה את הסוד ששינה לה ולעשרות אלפי לקוחותיה את החיים: "כיצד תוספת ג'ליאת לקפה מדי יום עזר לה לרדת כ-20 קילו בפחות מ-6 חודשים | היום היא מבשרת לנו בשורה משמחת- הג'ליאת הזה כשר לפסח והפסח הזה לא לא נעלה במשקל (בריאות, אוכל)

'לאומית' בקמפיין "גרפיטי" מפתיע שכובש את הערים החרדיות

רפואת נשים

מדברת לקירות בקופה שלך? 'לאומית' בקמפיין "גרפיטי" מפתיע

כיכר בשיתוף לאומית|מקודם

לאומית שירותי בריאות יוצאת בימים אלה בקמפיין יוצא דופן ברחבי הערים החרדיות, קמפיין המציג למעשה את השירות המהיר והמקצועי שיש לציבור הנשים | לאומית שירותי בריאות: "לאומית שמה את ציבור הנשים בראש סולם העדיפויות שלה, לא פלא שיש ביקוש עצום להצטרף, בשם השם נעשה ונצליח" (בריאות)

תזונה עשירה במינרלים וויטמינים כמו ברזל, אבץ, אומגה-3, ויטמין B12 וחומצה פולית חיונית להתפתחות המוח.

תזונת המח

תופתעו: מה באמת משפיע על המוח של ילדינו?

טובה אור|11.12.24

האם ידעתם שמה שהילדים שלכם אוכלים היום יכול להשפיע על ההצלחה שלהם מחר? המחקר חושף שתזונה נכונה לא רק מונעת רעב, אלא גם מעצבת את המוח, מחדדת את הריכוז ומשפיעה על הכישורים החברתיים | למה זה קורה, ואיך ארוחת צהריים פשוטה יכולה לשנות את עתיד הילדים? (ילדים, נשים)

לא כל השומנים נולדו שווים, ובזמן ששומן איכותי תורם לבריאות, שומן אחר עלול לגרום לנזק

מנפצים מיתוסים

האם שומן באמת משמין? תופתעו לגלות

טובה אור|27.11.24

"אוי, שומן, שומן... מה נעשה איתך?" אנשים נרתעים מהמילה כאילו מדובר באויב העם, אבל בואו נעצור רגע- זה אותו שומן שנותן לשוקולד את המרקם הממכר, לחומוס את הקרמיות, ולעולם כולו – טעם | אז לפני שאתם זורקים את שמן הזית לפח, בואו נדבר תכל'ס: האם שומן באמת משמין? (בריאות)

זה מתחיל עם ילד אחד, ואז כמו פינג פונג כולם נדבקים בתורנות

רק בריאות!

חורף בלי מחלות: 9 עצות שיחסכו לכם לרוץ לרופא

טובה אור|06.11.24

כולנו מכירים את זה: החורף מגיע, ומיד הבית מתמלא בקולות עיטוש, שיעול, ולפעמים גם חום גבוה: זה מתחיל עם ילד אחד, ואז כמו פינג פונג כולם נדבקים בתורנות, ואנחנו, ההורים, נאלצים לג'נגל בין רופא הילדים, בית המרקחת והעבודה | האם יש דרך לצלוח את החורף בלי מסעות בלתי נגמרים של תרופות ובדיקות?- הנה כמה טיפים מעשיים שיעזרו לכם לחסוך זמן, כסף, ובעיקר- הרבה כאב ראש (ילדים, מאמע, נשים)

לא גזירת גורל

הטיפים שישמרו עליכם מפני עלייה במשקל בחגים

טובה אור|06.10.24|

אה, החגים! תקופה קסומה שבה שולחנות נאנקים תחת כובד המאכלים, וכוח הרצון שלנו נאנק תחת כובד הפיתוי: מפשטידות מפוצצות במרגרינה ועד למגשים אינסופיים של עוגיות ופטיפורים, החגים נראים מעוצבים בהתאמה אישית כדי לחבל בכל גרם של איפוק שבנינו כל השנה. זה אמנם נראה בלתי אפשרי ואנו מבטיחים לעצמנו שאחרי החגים נוריד את מה שהעלנו, אבל אפשר לצאת מהחגים מבלי להוסיף עוד חור בחגורה או מבלי לקנות חצאית במידה גדולה יותר... (בריאות, אימון אישי)

שמרי על אמא

כך תרדי במשקל גם אחרי לידה ובהנקה

טובה אור|24.06.24|

את מסתכלת במראה בתסכול וגומלת בליבך: "ממחר אני מתחילה דיאטה" ובעוד את מבטיחה את חשה ברעב צובט בך ושוב את נופלת לחופן ביסלי • קבלי טיפים לירידה במשקל בהנקה (נשים, מאמע, בריאות).

התחשבות בזולת

אמא לילד אלרגי במסר חשוב לכל ההורים

טובה אור|06.02.24|

"לא בחרנו במצב הזה, זה סכנת חיים" • אף אחד לא חושב שאלרגיה היא מצב נח, אך רבים לא משערים כמה הסביבה יכולה להקל על המתח והחרדה של ההורים והילד באמצעות התחשבות והבנה (נשים, בריאות).

שגרת בוקר סוערת

"מה אתה רוצה בלחם?" כך תתמודדו עם סאגת הסנדוויץ'

טובה אור|31.12.23|

הכנת סנדוויץ', נשמעת פעולה פשוטה לביצוע. אך כשהילד לא מצליח להחליט מה הוא רוצה בסערת הבוקר ולבסוף חוזר עם תיק מלא, אתם נותרים עם פה פעור ודילמה חוזרת ביום למחרת. • כך תפתרו את הסאגה (ילדים, אוכל, בריאות).

"קבלה עצמית"

הציצו: כיצד נגמר מסע מייאש של דיאטות?

טובה אור|19.12.23|

לא, אני לא מתכננת להביא עוד שיטה לדיאטה מנצחת: אני עוד אישה שניסתה דיאטות רבות וחוותה עליות ומורדות, אבל כמוני יש רבים ורבות וחשוב שיפנימו את המסר (נשים).

חנוכה שמח ורותח

הנרות והשמן הרותח מחממים את הלב אך שימו לב להיזהר!

טובה אור|12.12.23

חנוכה, חג של איחוד סביב הנרות, טיגונים וסופגניות חמות. כל אלה מאירים ומגבשים, אך שימו לב לסכנת הכוויות. כך תמנעו נזקים הרי גורל (בריאות, משפחה).

רפואה שלמה

מדוע מחלות הילדים גוברות בחורף וכיצד נמנע אותן?

טובה אור|16.11.23

אם גם אתם מחמיצים פנים לקראת החורף, מעלים בזיכרונכם את החורף הקודם, את הבילוי המתמשך עם הילדים במרפאות, את הנזלת של הילדים שלא הפסיקה ליזול, את השיעולים ואת האנטיביוטיקה; הגעתם לכתובת הנכונה. כאן תמצאו צעדי מנע למחלות החורף המטרידות.

חשיפת הסודות

"אוי, אני עייף!" כך תנווטו את עצמכם במבוך העייפות הכרונית

טובה אור|13.11.23

בעת המודרנית, עייפות כרונית הפכה לבת לוויה של כולנו. היא מאופיינת בתשישות מתמשכת ובלתי מוסברת, שפוגעת באיכות החיים. אמנם, אין פתרון אחד שמתאים לכולם, אך ניווט במבוך העייפות הכרונית מצריך גישה רב-גונית. קבלו אסטרטגיות ותובנות שיעזרו לכם להחזיר את הערנות והחיוניות (משפחה, בריאות).

הכירו את ההבדלים

בוטוקס או חומצה היאלורונית - כל מה שרציתם לדעת

כיכר בשיתוף אפילוג'יק|מקודם

בוטוקס, סקולפטרה או חומצה היאלורונית? • מה עושים? מאיפה מתחילים? מה ההבדלים ביניהם? • המומחים של אפילוג'יק עושים לנו סדר ועונים על כל השאלות (בריאות)

עם הטיפול המהפכני

לא תאמיני איך עור הפנים שלך יראה תוך חודש וחצי בלבד