דקה בריאה: כושר טוב גם לנפש שלכן • צפו
כושר זה טוב לבריאות, את זה אנחנו כבר יודעות משנים של מחקרים ואימונים, אבל מסתבר שהוא טוב גם לנפש שלכם. ריבה רפפורט מסבירה בסרטון חדש (מאמע, וידאו)
רר
כיכר השבת |
האם הכתבה עניינה אותך?
כן (100%)
לא (0%)
עוד בבריאות:
תסתכלו ימינה, תסתכלו שמאלה. במשרד, בגינה הציבורית או בבית הספר - כולם סוחבים את בקבוקי הענק המעוצבים עם הקש המובנה. הם יפים, הם עוזרים לנו לשתות יותר מים, והם הפכו לאביזר האופנה בשנים האחרונות. אבל בזמן שאנחנו דואגים לשתות מספיק, רובנו שוכחים לשאול שאלה אחת קריטית: מה גדל שם בפנים? (בריאות)
הבטחתם לעצמכם ש"השנה זה יהיה אחרת", אבל אז הגיעו המצות והעוגיות ועכשיו המראה בחדר האמבטיה פשוט מסרבת לשקר. האם באמת גזרתם על הגוף שלכם נזק בלתי הפיך שייקח חודשים לתקן, או שיש דרך מדעית ומהירה להחזיר את הגלגל לאחור בתוך 48 שעות בלבד? לפני שאתם נכנסים למשטר הרעבה מיותר, כדאי שתבינו מה באמת קרה למטבוליזם שלכם בחג והתשובה הולכת להפתיע אתכם (בריאות)
הוא עומד שם שוב, מואר באור המקרר הקר בזמן שהבית כבר חשוך, מנסה להשקיט עם פחמימה ריקה את הרעש הבלתי פוסק של החדשות. זה לא רעב אמיתי, אלא "רעב קורטיזול" - מנגנון הישרדותי אבולוציוני שדוחף אותנו לנשנש את עצמנו לדעת דווקא כשהלחץ בשיאו. בכתבה הזו נחשוף את הפטנט המדעי שיעזור לכם לעצור את האוטומט, להחזיר את השליטה לידיים ולנצח את המערכה על המקרר (בריאות)
הם מכונים "הזהב של המדבר", אבל האם ידעתם שמאחורי המתיקות התמימה שלהם מסתתרת פצצת אנרגיה שיכולה להזניק את הבריאות שלכם - או להרוס את הדיאטה אם תעשו טעות אחת קטנה? גילינו בדיוק כמה תמרים אתם צריכים לאכול כדי ליהנות מהסגולות הרפואיות שלהם, ואספנו עבורכם חמישה מתכונים נועזים, ממילוי בשר כבש ברוטב רימונים ועד קינוחי שוקולד מושחתים, שיוכיחו לכם שכל מה שחשבתם על התמר עומד להשתנות מהקצה אל הקצה (אוכל ומתכונים)
ממחקר השופטים המפורסם ועד לנשנוש הלילי שלכם, מסתבר שקבלת החלטות גרועה היא לא עניין של אופי אלא של ביולוגיה שהתעייפה. גלו מהו מנגנון "עייפות ההחלטות" שגורם לאנשים החזקים ביותר לקרוס מול המקרר ב-22:00 בלילה - ואיך תוכלו להטעין את כוח הרצון שלכם מחדש (בריאות)
גרד בלילה, עצבנות וחוסר שינה? הטיפ הזה יעזור לכם סוף סוף - בלי מיתוסים של סבתא (ילדים, בריאות)
קפה הוא רגע הקסם של הבוקר, הרגע שבו המוח מתעורר והנשמה מתמלאת בריח משכר. אבל מחקר ישראלי מפתיע טלטל את חובבי הקפה: ייתכן שהמשקה האהוב כל כך - זה שאנחנו לא מסוגלים להתחיל את היום בלעדיו דווקא פוגע בבריאות הלב שלנו. האם אנחנו באמת משלמים מחיר מסוכן על כל לגימה? (בריאות)
תמיד חשבתם שזה אתם? אולי זה השוקולד או הפיצה? מסתבר שהגנים שלכם צוחקים לכם במרוצה, והסביבה רק מסייעת להם. המדע אומר: ההשמנה היא לא אשמתכם - לפחות לא רק (בריאות)
כמעט כל ילד יוצא מהבית עם חיוך, אבל מה קורה עם המשקל על הגב שלו שעלול לפגוע ביציבה שלו כבר מהשבוע הראשון? רופאים ומומחים מזהירים: ההחלטה שלכם על הילקוט יכולה להשפיע על הבריאות של הילד לשנים קדימה (לימודים)
מחקר מהפכני על 3,000 נשים לאורך 29 שנים חושף את האמת המדעית: רק אחת מכל חמש נשים בגיל המעבר מצליחה להגן על הלב שלה, אך ארבעה הרגלים פשוטים - שינה איכותית, הפסקת עישון, ניהול רמת הסוכר ולחץ הדם - יכולים לשנות לחלוטין את מסלול בריאות הלב בעשורים הקרובים (בריאות)
ש
"לכל מי שסובל מנשירה, אני מבינה את התחושה – שיער דליל שמשפיע לא רק על המראה, אלא גם על תחושת הערך העצמי. אבל מצאתי את הפתרון המפתיע שלא רק עצר את הנשירה, אלא גם החזיר לי שיער מלא ובריא- והכי כיף- זה בהכשר הבד"ץ העדה החרדית" (בריאות)
ש
ליאת חתוכה גילתה במקרה את הסוד ששינה לה ולעשרות אלפי לקוחותיה את החיים: "כיצד תוספת ג'ליאת לקפה מדי יום עזר לה לרדת כ-20 קילו בפחות מ-6 חודשים | היום היא מבשרת לנו בשורה משמחת- הג'ליאת הזה כשר לפסח והפסח הזה לא לא נעלה במשקל (בריאות, אוכל)
ש
לאומית שירותי בריאות יוצאת בימים אלה בקמפיין יוצא דופן ברחבי הערים החרדיות, קמפיין המציג למעשה את השירות המהיר והמקצועי שיש לציבור הנשים | לאומית שירותי בריאות: "לאומית שמה את ציבור הנשים בראש סולם העדיפויות שלה, לא פלא שיש ביקוש עצום להצטרף, בשם השם נעשה ונצליח" (בריאות)
האם ידעתם שמה שהילדים שלכם אוכלים היום יכול להשפיע על ההצלחה שלהם מחר? המחקר חושף שתזונה נכונה לא רק מונעת רעב, אלא גם מעצבת את המוח, מחדדת את הריכוז ומשפיעה על הכישורים החברתיים | למה זה קורה, ואיך ארוחת צהריים פשוטה יכולה לשנות את עתיד הילדים? (ילדים, נשים)
"אוי, שומן, שומן... מה נעשה איתך?" אנשים נרתעים מהמילה כאילו מדובר באויב העם, אבל בואו נעצור רגע- זה אותו שומן שנותן לשוקולד את המרקם הממכר, לחומוס את הקרמיות, ולעולם כולו – טעם | אז לפני שאתם זורקים את שמן הזית לפח, בואו נדבר תכל'ס: האם שומן באמת משמין? (בריאות)
כולנו מכירים את זה: החורף מגיע, ומיד הבית מתמלא בקולות עיטוש, שיעול, ולפעמים גם חום גבוה: זה מתחיל עם ילד אחד, ואז כמו פינג פונג כולם נדבקים בתורנות, ואנחנו, ההורים, נאלצים לג'נגל בין רופא הילדים, בית המרקחת והעבודה | האם יש דרך לצלוח את החורף בלי מסעות בלתי נגמרים של תרופות ובדיקות?- הנה כמה טיפים מעשיים שיעזרו לכם לחסוך זמן, כסף, ובעיקר- הרבה כאב ראש (ילדים, מאמע, נשים)
אה, החגים! תקופה קסומה שבה שולחנות נאנקים תחת כובד המאכלים, וכוח הרצון שלנו נאנק תחת כובד הפיתוי: מפשטידות מפוצצות במרגרינה ועד למגשים אינסופיים של עוגיות ופטיפורים, החגים נראים מעוצבים בהתאמה אישית כדי לחבל בכל גרם של איפוק שבנינו כל השנה. זה אמנם נראה בלתי אפשרי ואנו מבטיחים לעצמנו שאחרי החגים נוריד את מה שהעלנו, אבל אפשר לצאת מהחגים מבלי להוסיף עוד חור בחגורה או מבלי לקנות חצאית במידה גדולה יותר... (בריאות, אימון אישי)
את מסתכלת במראה בתסכול וגומלת בליבך: "ממחר אני מתחילה דיאטה" ובעוד את מבטיחה את חשה ברעב צובט בך ושוב את נופלת לחופן ביסלי • קבלי טיפים לירידה במשקל בהנקה (נשים, מאמע, בריאות).
"לא בחרנו במצב הזה, זה סכנת חיים" • אף אחד לא חושב שאלרגיה היא מצב נח, אך רבים לא משערים כמה הסביבה יכולה להקל על המתח והחרדה של ההורים והילד באמצעות התחשבות והבנה (נשים, בריאות).
הכנת סנדוויץ', נשמעת פעולה פשוטה לביצוע. אך כשהילד לא מצליח להחליט מה הוא רוצה בסערת הבוקר ולבסוף חוזר עם תיק מלא, אתם נותרים עם פה פעור ודילמה חוזרת ביום למחרת. • כך תפתרו את הסאגה (ילדים, אוכל, בריאות).
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ
0 תגובות