בריאות
קייטנת פסח: תעסוקה לילדים עם יצירות נייר
יעל רוטנברג||
2
הפעם זו לא סתם יצירות מניירות לקישוט, זה ממש צעצוע שנשאר לילדים להתעסק איתו
חטפת חום? כך תכיני את הגוף להתמודד עם הקיץ
אפרת שניר||
2
אם הקיץ אכן מתחיל מוקדם מהצפוי, כדאי שנכין את הגוף להתמודד עם החום הכבד. מלחמת מים
פרופריאוספציה: הקשר שלנו עם הגוף
דינה פלר||
3
מהי פרופריאוספציה? אילו מנגנונים עומדים מאחורי זה ואיך זה קשור לכאב כרוני ואיכות החיים שלנו?
קודם כל, תרגעי: 5 דרכים להתמודד מול לחץ
דינה פלר||
7
איזה לחץ, פסח מתקרב! מומלץ מאוד להצטייד לא רק באקונומיקה, אלא גם במספר טיפים להרפיה
מי אמר 'פרי' ולא קיבל? ממתיקים את החורף
בת אל מור|
מותשת מהמלחמה עם הילדים בכל ארוחה על התפריט? מנסה שוב לשכנע אותם לטעום 'משהו' בריא ללא הצלחה? מסתבר שאפשר לעשות את זה גם בדרכים אחרות. בכתבה שלפנייך רעיונות מעשיים כיצד לחבב על הילדים תפריט בריא ולהפוך אותו לחוויה מתקנת של טעמים, צבעים וריחות נפלאים
"אמא, צלמי אותי!" הצילום הביתי הופך למקצועי
דינה פלר||
2
ההכלאה המוצלחת בין טלפון נייד למצלמה גרמו לכולנו להפוך לצלמים חובבים. היום קל מאוד לתעד כל רגע מרגש וכל פרצוף מצחיק של הזאטוט החמוד. רוצות שהתמונות המשפחתיות ייראו מדהימות לא רק להורים, אלא גם לאנשים אחרים? חשוב לדעת איך לצלם את הילדים נכון. הנה מדריך
השיגעון היומיומי כמעט מוציא אותך מדעתך, השקיעה המוקדמת מדכאת, את התור לקוסמטיקאית דחית כבר שלושה חודשים, מוכר? נגמרו התירוצים! היום (אפשר גם מחר) את מפנקת את עצמך בהרפייה, טיפול פנים ביתי או טיול נוסטלגי לזכרונות יפים. כנסי למדריך מפורט לזמן איכות (פנאי)
עוד שנייה ייכבו הנרות, וכמו כל דבר טוב- גם החג המדהים הזה יסתיים וחנוכיית הכסף תמתין בסבלנות בוויטרינה עד לשנה הבאה. נוצצת או לא?! תלוי בכן, אם בחרתם באופציה הראשונה, אתן מוזמנות לקרוא את כל הטיפים ל'הלבנת כספים' (פנאי)
הטרנד הטבעוני ממשיך לשטוף את ארצנו. המדפים מתמלאים במוצרים טבעונים, מנחים כריזמטיים מזעזעים את הישראלים טובי הלב בסיפורי התעללות בבעלי חיים, ורופאים מספרים על נסי הרפואה בזכות שינויים תזונתיים בלבד. אך כשיש טרנד חדש ופופולארי, תמיד יש מישהו שבא לשאול שאלות קטנוניות ולא פופולאריות. והפעם תהיה זו אני
זהירות: הכעס שלך יכול להפוך למחלה מסוכנת
דינה פלר||
1
מה זה "מחלה פסיכוסומאטית"? המצאה חדשה של חולים מדומים של ימינו? הסבר מדעי להיווצרות רוב המחלות? גילוי מדהים של פסיכולוגים? כל התשובות נכונות? דינה פלר על בעיות נפשיות שעלולות להפוך למחלות פיזיות קשות מנשוא. לקרוא ולהפנים
כשאנחנו עייפים נראה לנו שאין דבר טוב יותר משינה. לא משנה איפה ולא משנה איך, העיקר לישון כמה שעות ולנוח. אך לתנוחה שלנו במהלך השינה יש דווקא השפעה רבה על איכות השינה והמצב הבריאותי.
כל היום אנחנו רצים ומטפסים, מתאבקים ומפגינים גמישות, עושים שרירים ומחפשים דרך להרפות מהלחץ. אז אחרי כל זה גם לצאת בערב לאימון? חייבים? כן, חייבים. אבל איך עושים את זה נכון?
אל תהיו אנשים דוחים
דינה פלר|
מי זה דחיין? לא, זה לא עצלן. הדחיין לא מתעצל לעשות את העבודה ולא מתחמק ממנה. הוא דווקא מלא נכונות לסיים אותה כמה שיותר מהר. והוא כבר מתחיל. הוא רק צריך לסיים לשתות קפה, לקרוא את המייל, לחדד את העיפרון, לקרוא חדשות, להשקות פרחים...
להרגיש מלכה בערב שבת
דינה פלר||
2
כמה פעמים הבטחת לעצמך שאת השבת הבאה תקבלי רגועה ומחייכת? אבל שוב מגיע יום שישי, את מתרוצצת, מאחרת, צועקת, מתעצבנת ומקבלת את פני האורחים עייפה ומותשת. אז כיצד משלבים בין "שבת" ל"שלום"?
בחירות 2013- מה לא עבר על מדינתנו הקטנה מאז הבחירות הקודמות, הרי תמיד יהיו אנשים שיקומו כנגדנו, מדינות שיתלוננו עלינו, מקומות שיקומו ויתחילו מלחמה איתנו.. מי באמת יכול להשפיע במדינה? מי באמת יכול לשנות את פני המדינה? בסופו של דבר כל המפלגות הם אותו דבר, לא?!
איך להתכונן לראיון עבודה
דינה פלר|
כולנו חולמים על עבודה טובה, מעניינת, מאתגרת ומשתלמת. אך בדרך לכל עבודה, בין אם היא עבודת חלומות ובין אם היא עבודת סטודנטים, תמיד יש ראיון עבודה. איך עוברים אותו בהצלחה? איך מתכוננים לקראת הראיון? האם יש קודי לבוש והתנהגות לקראת ראיון עבודה?
גם את ברוגז עם היומן שלך?
דינה פלר|
רשימה ארוכה של משימות ביומן. את שתי הראשונות התחלת, בקשר לשלישית התקשרת, אבל לא קיבלת תשובה, עוד שתיים שכחת ועוד שלוש פשוט לא הספקת... בסופו של יום הלכת לישון בהרגשה שהתרוצצת יום שלם ולא עשית כלום. נשמע לך מוכר?
מה ההבדל בין אופי לאישיות?
דינה פלר||
3
אחריות, מוסריות, יסודיות, יצירתיות... מה מזה שייך לאופי ומה מזה שייך לאישיות שלנו? ומה ההבדל ביניהם? האם הדברים האלו נולדים איתנו? האם יש דבר כזה אופי מולד, או שאנחנו מושפעים מהסביבה? האם בהכרח ילד שנולד להורים פדנטים גם יצא כזה?
יש לך תחושה שהקור והחושך חודרים דרך החלון וממלאים אותך מבפנים? אין חשק לכלום, מצב הרוח מתדרדר... ראשית, את לא לבד. דיכאון של חורף זו תופעה ידועה. שנית, יש דרכים להתמודד אתו
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ