לא בכוח: איך מנחילים לילדים אורח חיים בריא
רבקה מלר||
1
בריאות
בריא זה לא טעים: רבקה מלר מנפצת את המיתוס
רבקה מלר||
7
רבקה מלר, מנהלת תוכנית לאורח חיים בריא ובעלת חשבון פייסבוק פעיל במיוחד, עם אלפי חברים, השואבים השראה מהפוסטים המחכימים שלה, משתפת אותנו במסע שלה לאכילה נכונה (בריאות)
אתם יושבים במשרד, מקליקים ומדי פעם לוגמים מכוס קפה קר. לצידכם יושב קולגה, לוגם תה מהביל, אפוף צמרמורות. מדוע אנשים מסוימים רגישים לקור יותר מאחרים? הנה ארבעה הסברים אפשריים (בריאות)
דיכאון חורף משפיע על 5 אחוזים מהמבוגרים בארה"ב, אך גם אם אתם לא מאובחנים באופן רשמי, הגיוני שתחושו עצבות עקב מזג האוויר. ד"ר ברברה נוזאל מנדבת לנו ארבעה טיפים יעילים למאבק בתופעה (בריאות)
מספר רופאי עור מומחים מספרים לנו אילו 9 חטאים אנו עושים עם העור שלנו, בלי משים, שגורמים להם לחלחלה. אחד מהם הוא קילוף גלדי עור. כן, אנו יודעים שזה נעים, אך מזיק. חבל (בריאות)
חצבת: כל התשובות לשאלות שרציתם לשאול ולא היה לכם את מי
גילי בן נעים||
6
בעקבות התפשטות מגיפת החצבת, גילי בן נעים, אחות ממחלקת פגים ומנהלת הבלוג "פגפגון", משתפת אותנו במחשבות, עובדות ותפילות (בריאות)
חוסר איזון הורמנלי ורדיפה אחרי מתוק: אלו הסיבות
מינה ברנשטוק||
3
קרה לך שנמשכת לשוקולד בלגי, גלידה בסוף ארוחה, או לכל מאכל מתוק אחר? יצר לך להרגיש חוסר אונים או עצבות סתם כך? מינה ברנשטוק, קינזיולוגית מומחית בשיעור שישים לזה סוף (בריאות)
הטריק הגאוני לטיפול בפטרת
מאמע||
2
פטרת הציפורן/הרגל הן מחלות מדבקות ביותר ואינן נעימה כלל וכלל, הן בפן הבריאותי והן בפן האסתטי. הנה טריק גאוני שיעזור לך לטפל בתופעה (בריאות, יופי)
משקפיים זה נוח, בריא וקל לתפעול. אבל בואו נודה על האמת, בחודשים החמים והמיוזעים של הקיץ, פחות, ובעיקר, הם אינם מחמיאים, אז אנחנו עוברות לשימוש בעדשות מגע. הנה 8 טעויות שכדאי להמנע מלחזור עליהן בשימוש בעדשות (בריאות)
שמענו רבות על חשיבות אכילת ירקות במגוון צבעים. אז הנה, ישנה דיאטה חדשה המבוססת על רעיון זה ושמה "דיאטת הקשת". מהי בדיוק ואיך מיישמים אותה? המדריך למתחילים לפניכם (בריאות)
תמיד ידענו שלפקוד את חדר הכושר עושה טוב למצב הרוח שלנו (התחושה המאושרת שיש לנו לאחר ריצה ארוכה שווה הון) אבל לא ידענו שיש כמות מדויקת של של כושר המוכחת באופן מדעי כיעילה בשיפור בריאות הנפש
נכון, לא לכולנו יש אמבטיה בבית למלא אותה בקצף ולצלול לתוכה בסוף יום ארוך, לנשום עמוק ולהרגע. במקום זאת, ישנה האופציה הזמינה יותר, מקלחת חמה או קרה שיעילה לנפש ולגוף שלנו לא פחות (בריאות)
כוחו הרפואי העצום של הצום
שרי ברינר-שיפמן||
1
כנשים, כולנו העברנו ימים מספר בצום מוחלט, תוך התרברבות ונפנוף ביכולת העל שלנו לא להכניס מאום לפה וגערות מצד אימנו שטענה כי העניין מסוכן לבריאותנו. ובכן, מסתבר שלא בהכרח. (בריאות)
"רוצי אחר החלומות שלך": הראיון שיקים אותך מהספה
שרי ברינר-שיפמן||
7
לאמריקאים יש את קייטי מאקי - "אני אוהבת לרוץ כי זו הפעולה היחידה שאני מבצעת בכל יום ואף פעם לא מתחרטת עליה", ולנו יש את מירי פורסט, והיא לא פחות טובה. ראיון מעורר השראה
איך זה קורה לנו כל פעם מחדש, אנחנו מוצאים את עצמינו 'מותרעים' ומתמודדים עם התמכרות אחרת. הגיע הזמן שנתמכר מראש למה שלא יזיק לנו, ונבין שהכל בסופו של דבר עניין של בחירה (התמכרויות)
"כשהציעו לי להיות ליצנית מיד התנגדתי. לא חשבתי שאוכל לחייך ליד מיטת חולים סופניים", אח"כ היא למדה לזהות ולא להזדהות, כי אז היא תבכה יחד איתם ולא בשבילם. נחמה פרל היא שחקנית תיאטרון שובה לב שהספיקה לרפא מאות חולים מהעצב בבית חולים, כשילד אחד ביקש שתתחלף באבא ואמא ותלווה לניתוח, היא הבינה שזה הייעוד. בראיון עמוק ומרפא (בריאות)
5 דרכים (שפויות לגמרי) לשפר את איכות החיים
שרי ברינר-שיפמן|
לא תמצאו כאן דיאטות דרסטיות ושאר שינויים מרחיקי לכת, אלא 5 הרגלים קטנים - יחסית - שכדאי לאמץ, לפחות בחלקם. עוד תודי לנו אחר כך (אורח חיים, אימון אישי)
די להיות מתוסכלת: כך תחזרי לילדה שבך!
נעמי קצבורג||
6
החלום שלה היה להחזיר למבוגרים את הילד שנשכח מאחור ולהכניס בהם שמחת חיים * נעמי קצבורג מומחית לטיפול מעצים בתת מודע מספרת איך אנחנו יכולות בקלות להגשים חלום "העולם חייב להיות שמח, או שפשוט יחרב"
סופרת כבשים? מהיום תספרי שעות שינה
שרי ברינר-שיפמן||
2
את שוכבת במיטה, נעה מצד לצד, לא מוצאת את התנוחה הנוחה לך, מעבירה במוחך את האירועים שקרו לך היום, מונה את המטלות שעלייך להשלים, וכן, גם סופרת כבשים, ובקיצור: סובלת מנדודי שינה (בריאות, מאמע)
סקאל: משפחה משפיעה על הפרעות אכילה
כיכר השבת||
5
"כוחה של משפחה בהפרעות אכילה" – נושא קריטי שעלה לבמת כנס הבריאות של כיכר השבת. חני סקאל, דיאטנית ראשית של לאומית העלתה בנאומה את סכנת הפרעות האכילה והחשיבות בפניה לעזרה מקצועית (מאמע)
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ