מחקר: מצב רוח טוב מגן מפני מחלות במערכת העיכול והמעיים י"ט בחשוון תשפב \| 25.10.21 צחוק מועיל לבריאות - ומחקר אמריקאי מצא תחום ספציפי בו הצחוק ותחושת האושר טובים במיוחד: חיידקים, זיהומים ודלקות במערכת העיכול והמעיים (מחקרים, בריאות)

	חשוב: בכמה שמפו יש לחפוף את השיער?אביטל לוי2 רק אתמול קניתם בקבוק שמפו חדש והופ, הוא כבר ריק? כנראה שאתם משתמשים בכמות גדולה יותר מדי. דיברנו עם המומחים בתחום שמסבירים איך לחפוף מבלי לבזבז טיפה (בריאות)

	הדיאטה הזאת באמת תהיה האחרונהאביטל לוי1 לא מעט אנשים נמצאים כעת בתהליך של דיאטה. רובם יתאכזבו בסוף, כי גם כשיצליחו לרזות, כנראה שתוך מספר חודשים יעלו הכל בחזרה. נשמע לכם מוכר? יש מה לעשות (בריאות)

	מחקר: אנחנו יותר שמחים בקיץ - וזו הסיבהחיה כהן1 כמה מופתעים תהיו אם נספר לכם שמחקר הצליח להוכיח ש-"דיכאון חורף" זה מצב אמיתי ובעונה הקרה אנשים סובלים יותר ממצוקה נפשית? בדיוק. גם אנחנו (מחקרים, בריאות)

	לקחנו: הדיאטה שמשפרת את מצב הרוחאביטל לוי אתם רוצים להיות בריאים יותר ולהראות במיטבכם ומתכננים לפצוח בדיאטה. אבל רגע לפני, שימו לב! יש תכנית אכילה שתהפוך אתכם לאנשים מאושרים. סתם כך, בלי סיבה (בריאות)

	6 דרכים לצרוך יותר סידן - ללא מוצרי חלבחיה כהן9 בין אם אתם אלרגיים לחלב, צמחוניים, טבעונים או פחות חובבים יוגורט וגבינות - הגוף שלכם עדיין זקוק לסידן. והנה 6 דרכים לצרוך סידן שלא כוללות מוצרי חלב (תזונה, בריאות)

	כמה "עולה" לכם השתייה המתוקה בחגים?רוחמה פרנקל4 כל השבוע נמנעים מטעמי בריאות ורק בשבתות וחגים שותים שתיה מתוקה? תקראו מה אומרת על כך הדיאטנית רוחמה פרנקל, יועצת משרד הבריאות למגזר החרדי (חדשות בריאות)

	מצוננים כל הזמן? יש לכך סיבה שתפתיע אתכםחיה כהן2 מחקר איטלקי מצא קשר מפתיע בין שימוש מופרז באינטרנט ומסכים לבין עלייה בסיכון לחלות בשפעת ולהתקרר הרבה יותר מאנשים אחרים - ונגיף הקורונה רק החמיר את זה (מחקרים)

	מסקרן: מה קורה לגוף במהלך 25 שעות של צום?חיה כהן3 אמנם ביום הקדוש הזה אנחנו משתדלים להתרכז בסליחה, תשובה והתעלות רוחנית, אך אם נבין את התהליך שהגוף עובר, יתכן שיהיה לנו קל יותר לשרוד צום ממושך (בריאות)

	צום קל ומועיל באמת: כך תתכוננו ליום כיפוראביטל לוי אתם כבר יודעים את הכללים: הרבה מים, מאכלים מזינים, לא חריפים ולא כבדים - זה על קצה המזלג. ובכן, אנחנו פה רק כדי להזכיר. הנה המדריך לתזונה נכונה לקראת צום יום כיפור (בריאות)

עוד בלהיות בריא ולהישאר בריא / בריאות

אורח חיים בריא

"השפעות שליליות"שותים קפה על הבוקר? מדובר בטעות - וזו הסיבהכיכר השבת4

אם אתם כמונו, כנראה שאסור לפנות אליכם בבוקר לפני שסיימתם עם הקפה, אך הנה שתי סיבות חשובות שכדאי מאוד לחכות ולא לשתות אותו מיד על הבוקר (מחקרים, בריאות)

אורח חיים בריא מומחית שינה: *זהו* אורך השנ"ץ המושלםאביטל לוי3

הבוקר שלכם היה עמוס להחריד והנה, הגיעה השעה 3 אחר הצהריים ואתם מתקשים להשאיר את עיניכם פקוחות, אז אתם שוקלים לקחת תנומה קלה. כך תגרמו לה להיות אפקטיבית (בריאות)

המאכל האהוב הזה יכול למנוע אלצהיימר3 להקדים רפואה למכה // הרב בצלאל כהן4 מחקר: יותר תאומים נולדים כעת מאי פעם7 נשים שעובדות הרבה נמצאות בסיכון לסרטן

להיות בריא להישאר בריא

"צוֹם וְיוֹם רָצוֹן לַ-ה'"תתחילו מהיום: כך תעברו את הצום בקלותחיה כהן1

למלא את הגוף בנוזלים ולהקפיד על יציאה הדרגתית מהצום. כיצד נעבור בקלות את צום יום כיפור, כדי שנוכל להתרכז במה שחשוב באמת ביום הקדוש? הנה המדריך המלא (בריאות)

להיות בריא להישאר בריא אל תעשו את הטעות הזו אם יש לכם אקנהאביטל לוי

איזה פלא. יום אחד יש לכם עור חלק ולמחרת, הפנים שלכם דומות לפיצה רוחשת. אם אתם מתמודדים עם אקנה ומטפלים בו, יש דבר אחד שאתם חייבים לשים לב אליו (בריאות)

3 דברים לא נעימים שקורים אם אוכלים מהר מצטערים - צריך דנ"א ייחודי כדי להגיע ל1002 האזנה לשירים עצובים טובה למצב הרוח כיבוי נרות על עוגת יום הולדת מזיק לבריאות5

להיות בריא ולהישאר בריא

בריאות בכיכר השבת בשיתוף עם מאוחדת. מדור ייחודי במגוון נושאים בתחום בריאות המשפחה. טובי המומחים בארץ, מידע מקיף, ומחקרים מעמיקים. במהלך התפתחות הילד נצעד אתכם שלב אחר שלב במקצועיות ואהבה.