20 שנה  אברהם פריד..  אברהם פריד..  אוהליך
למה כדאי להוסיף פוליפנולים לתפריט7 מזונות שעשירים בפוליפנולים (ולמה כדאי להוסיף אותם לתפריט)
י"ד בסיון תשעט | 17.06.19
כמעט מדי יום אנו נחשפים לטרנד בריאותי חדש ובעוד מגמות מסוימות הן מוזרות למדי, שמענו הרבה על פוליפנולים לאחרונה. בהתאם למדע, שווה להוסיף אותם לתפריט. הנה מה שכדאי לדעת עליהם (בריאות)
מומחים מייעצים איך ניתן להמנע מג'אנק פודמומחים מייעצים איך ניתן להמנע מג'אנק פודאביטל לוי
ריח של צ'יפס מתגלגל בחלל האוויר, כשאתם קופצים לקניון להחליף זוג מכנסיים שרכשתם ומבלבל אתכם, למרות שהחלטתם לא להכנע לג'אנק פוד. הנה מה שתעשו כדי לצאת מהמבוך (בריאות)
5 סיבות לאובדן תיאבון ומתי כדאי להתחיל לדאוג5 סיבות לאובדן תיאבון ומתי כדאי להתחיל לדאוגאביטל לוי1
מזון הוא אחד מתענוגות העולם, זו דרך הטבע. אבל לפעמים, פשוט לא מתחשק לנו לאכול. התקפי איבוד התיאבון הללו יכולים לאותת כי יתכן ומדובר במצב רפואי שיש לתת עליו את הדעת (בריאות)
דיאטה אנטי דלקתית: יעילה גם לאנשים בריאים?דיאטה אנטי דלקתית: יעילה גם לאנשים בריאים?אביטל לוי
אתם לוגמים בשקיקה כל פיסת מידע על אוכל בריא ודיאטות שונות ומשונות. אך לאחרונה, ראיתם את המילים "דיאטה אנטי דלקתית" בכל מקום ותהיתם במה מדובר. הנה, כל המידע (בריאות)
"המזון התוסס": לחוץ? אכול מלפפון חמוץ"המזון התוסס": לחוץ? אכול מלפפון חמוץאביטל לוי2
מחקרים שנערכו באוניברסיטת מרילנד וויליאם ומרי גילו כי אכילת מזון תוסס, כמו חמוצים, כרוב כבוש, קימצ'י ויוגורט, עשויים להפחית חרדה חברתית. אז מה הסיבה לכך? (בריאות)
כך תשטפו ידיים כיאות ותרחיקו מכם מחלותכך תשטפו ידיים כיאות ותרחיקו מכם מחלותאביטל לוי
חושבים ששטיפת ידיים היא לא תורה גדולה, הרי אתם מבצעים אותה כמה פעמים ביום? תתפלאו, אין לציבור מודעות מספקת לחשיבות העניין. אז הנה מדריך מהיר לשטיפה נכונה, עפ"י המומחים (בריאות)
מחקר: "דיאטת ההשבעה" יעילה יותר מכל הדיאטותמחקר: "דיאטת ההשבעה" יעילה יותר מכל הדיאטותיעל קלצקין2
המדע מראה כי "דיאטת ההשבעה", בתרגום חופשי, (מלשון שובע), מסייעת לאנשים לשלוט על בריאות גופם ועל משקל יציב, מבלי לנקוט בפעולות קיצוניות כמו קיצוץ של קבוצות מזון מסוימות (בריאות)
אז מתי עדיף להתקלח, בבוקר או בערב?אז מתי עדיף להתקלח, בבוקר או בערב?יעל קלצקין9
האם אצלכם בבית ישנו חוק כי אין להיכנס למיטה בלילה מבלי להתקלח או שדווקא אסור לצאת מפתח הבית בבוקר מבלי להתרענן כמו שצריך? כך או כך, לכל הרגל יש מעלות וחסרונות. הנה הם לפניכם (בריאות)
7 מאכלים שמלאים בסידן ואינם חלביים7 מאכלים שמלאים בסידן ואינם חלבייםאביטל לוי2
אתם כנראה כבר יודעים שחלב מהווה מקור מצוין לסידן ומסייע לכם לשמור על בריאות העצמות. אבל לרגישים ללקטוז, טבעונים או כאלו המעדיפים לצמצם את צריכתו, מהי האלטרנטיבה? הנה 7 כאלו (בריאות)
איך לא "לשבור" את הדיאטה בחופשה?איך לא "לשבור" את הדיאטה בחופשה?אביטל לוי1
פצחתם בדיאטה והשלתם כמה ק"ג מגופכם. להמשיך בתהליך בחופשה נראה כה קשה, אבל להגיע הביתה ולהבין שהבגדים לא נסגרים, זה גם לא עסק. הנה 5 דרכים שיעזרו לכם בעניין (בריאות)
עוד בלהיות בריא ולהישאר בריא / בריאות
הסוף לשמועות: האם תה ירוק עוזר לירידה במשקל?
אורח חיים בריאהסוף לשמועות: האם תה ירוק עוזר לירידה במשקל?

מספר ניסויים קליניים, קטנים אך מכובדים, גילו שאנשים הסובלים מעודף משקל, שצרכו תה ירוק - או בצורת שתייה של ממש או בצורת תמצית - איבדו משקל רב יותר מאלה שלא עשו זאת, אך זה לא הכל (בריאות)

למה כדאי לכם להרכיב משקפי שמש בריצה?
אורח חיים בריאלמה כדאי לכם להרכיב משקפי שמש בריצה?

כל אדם שרץ להנאתו יעיד שהדבר הקשה ביותר בזמן ריצה הוא להישאר יציב: לא לשמוט את הכתפיים ולא לגרור את הרגליים. קל לומר, קשה ליישם. מזל שלספורטאי האולימפי, מב קפלזיגי, יש פתרון (בריאות)

5 דברים מפתיעים שמחמירים את האלרגיה שלכם
להיות בריא להישאר בריא5 דברים מפתיעים שמחמירים את האלרגיה שלכם

לסובלים מאלרגיה עונתית, האביב אינו מסתכם רק בכיף. ישנם כמה טריגרים די ברורים, אך כמה הרגלים יומיומיים ורגילים יכולים למעשה להחריף את הסימפטומים הטורדניים. הנה חמישה כאלה (בריאות)

הרחת יין טובה לבריאות המוח, על פי המדע
להיות בריא להישאר בריאהרחת יין טובה לבריאות המוח, על פי המדע

חוקרים בדקו נתוני MRI מקבוצה של מלצרי יינות. על פי הממצאים שלהם, סביר להניח כי חבריה נטו פחות לפתח מחלות כמו אלצהיימר, פרקינסון ודמנציה בשלב מאוחר יותר בחיים (בריאות)

להיות בריא ולהישאר בריא

בריאות בכיכר השבת בשיתוף עם מאוחדת. מדור ייחודי במגוון נושאים בתחום בריאות המשפחה. טובי המומחים בארץ, מידע מקיף, ומחקרים מעמיקים. במהלך התפתחות הילד נצעד אתכם שלב אחר שלב במקצועיות ואהבה.