מוכר לכם? 8 תירוצים שמונעים מכם לעשות ספורט ב' בחשוון תשפא \| 20.10.20 החלטתם שאתם הולכים לקום מוקדם היום ולרוץ. אך כאשר השעון המעורר צלצל בשעה 5:30 בבוקר, הדיאלוג הפנימי שלכם כבר נפנף באחד (או יותר) מהתירוצים החביבים עליכם. כך תנצחו אותם (בריאות)

לא נעים: איך לבקש מאנשים לחבוש מסכה?אביטל לוי | עריכה: שרי ברינר-שיפמן12
לפניכם בתור עומד אדם בפנים נטולות מסכה, אתם לא רוצים להתעמת, אך חשים צורך לומר לו משהו; הנה כמה טיפים שיגרמו לאנשים לחבוש מסכה - מבלי להתחיל קטטה (בריאות)

דיאטת 16:8: התוצאה שווה את ההשקעה?אביטל לוי | עריכה: שרי ברינר-שיפמן1
למרות הסגר, "אחרי החגים" הגיע וזו העת לשוב לתזונה מאוזנת ולהשיל את הקילוגרמים העודפים שנצמדו אלינו בחודש האחרון. מחפשים קיצורי דרך? הכירו את דיאטת 8:16 (בריאות)

	מפתיע: חבישת מסכה מונעת תסמינים קשיםאביטל לוי7 ידוע כי המסכות אינן שומרות עלינו מפני הנגיף, אלא רק מגנות על סביבתנו. אך כעת, דוח חדש חולק על כך וטוען שעטייתן עשויה להיות בעלת השפעה על האופן בו חווים את הווירוס (בריאות)

	מחקר: מזון מעובד גורם להזדקנות מהירהאביטל לוי \| עריכה: שרי ברינר-שיפמן1 בממצאים עדכניים של מחקר שנערך לאחרונה, נמצא כי מאכלים העשירים בשומן, סוכר, עמילן ומלח גורמים לנו להזדקנות מהירה יותר, עקב השינויים שהם יוצרים ב-DNA שלנו (בריאות)

	5 תסמיני חרדה שכנראה לא הכרתםאביטל לוי אנו חווים תחושות שונות לאורך היום, עד שקשה להבין איך אנו מרגישים בכל רגע. אבל ידיעת מה חשים ולמה תוביל לנקיטת פעולה בנידון. אז הנה כמה סימני חרדה שיתכן ולא הכרתם (בריאות)

	המזון הזה יעזור לכם לשרוד דיאטה דלת פחמימותכיכר השבת אם אתם "אנשים של דיאטות" אתם וודאי יודעים שהקטגוריה שהכי קשה לוותר עליה זה הפחמימות. אז איך צולחים תזונה דלת פחמימות בשלום? מחקר חדש יסייע לכם (בריאות)

כיצד מטפלים בבית בשלפוחיות טורדניות?אביטל לוי
רגע, מה מציק שם בכף הרגל? אוף, זו שלפוחית ענקית והיא לא היתה שם לפני שיצאתם היום לריצה. אתם בטח תוהים: האם צריך לפוצץ אותה והאם מותר בכלל לעשות זאת? יש לנו תשובות בשבילכם (בריאות)

	מדוע אסור לרסס קרם הגנה על הפנים?מאמע1 קשה להתכחש לנוחיות שיש לתרסיס קרם הגנה, אך איננו יכולים שלא לתהות אם הוא יעיל כמו קרם. בפרט, האם ניתן להשתמש בu על הפנים ועדיין לקצור את היתרונות שלו? (בריאות)

	האם משחת שיניים עם פחם אכן מלבינה?אביטל לוי משחת שיניים המכילה פחם מככבת כעת בכל מקום. אבל האם באמת כדאי להכניס חומר שחור לפה - והאם פחם פעיל באמת עוזר בהפיכת השיניים לבוהקות או בריאות יותר? (בריאות)

עוד בלהיות בריא ולהישאר בריא / בריאות

אורח חיים בריא

אורח חיים בריאזו הדרך הנכונה והבריאה לפתוח את הצוםכיכר השבת

גם אם אתם יודעים היטב שאסור להתנפל על האוכל לאחר 25 שעות לא פשוטות של צום, כדאי לדעת מה כן לאכול וממה להימנע. טיפים חשובים כיצד לשבור נכון את הצום (בריאות)

אורח חיים בריאמפחיד: למה אסור להתקלח עם עדשות?אביטל לוי

שוחחנו עם אופטומטריסטית שסיפרה לנו מדוע חשוב כל כך להסיר עדשות חד פעמיות לפני המקלחת וחייבים לציין, הממצאים שלה די מדאיגים. הנה מה שהיה לה לומר (בריאות)

קמתם "על רגל שמאל"? לא תאמינו מה הסיבה2 עושים הליכות כדי לרזות? יש לנו כמה טיפים5 האם אתם שותים מספיק? כך תבדקו את זה1 זה מה שקורה אם עושים יותר מדי ספורט

להיות בריא להישאר בריא

להיות בריא להישאר בריא'עושים מתיחות' לאחר שישבתם? שימו לבאביטל לוי

כשאתם קמים מהכיסא בסוף היום, לאחר שרכנתם מול המחשב שעות רבות, אתם נוהגים להעניק לגבכם מתיחה נאה. זה כיף. אבל האם זה טוב לגוף שלכם? הנה התשובה (בריאות)

היום ומחר:כך תבטיחו שהצום הקרוב יעבור לכם בקלותכיכר השבת

מומחי תזונה ממליצים כבר היום להרבות בשתיית מים ולוותר על קפה. מעבר לכך, מה כדאי ולא כדאי לאכול היום, מחר ובסעודה המפסקת וממה יש להימנע? כל התשובות (בריאות)

כן, יש דרך נכונה ושגויה להשתמש באלכוג'ל זה מה שקורה אם מסתובבים יחפים בבית2 רופאים: המצב גורם לכם ללחץ? אכלו את זה מומחים: הרכבת עדשות מגע עלולה להדביק בנגיף2

להיות בריא ולהישאר בריא

בריאות בכיכר השבת בשיתוף עם מאוחדת. מדור ייחודי במגוון נושאים בתחום בריאות המשפחה. טובי המומחים בארץ, מידע מקיף, ומחקרים מעמיקים. במהלך התפתחות הילד נצעד אתכם שלב אחר שלב במקצועיות ואהבה.