בחנו את עצמכם: עד כמה אתם חכמים?
חיה כהן||
31
אימון אישי
בלי אזיקים: לצאת מ'הכלא של החיים'
מירי גפן, Mame|
אנו נמנעות מלהחליף מקום עבודה, להתקדם בקריירה, נשארות בקשרים לא נכונים וכובלות עצמנו בשלשלאות • יציאה לחופשי דורשת עצמאות נפשית והתבגרות רגשית, איך עושים זאת? (אימון)
אני לא צבועה!
הרבנית מאיה לב, Mame|
מה קורה לך? אי אפשר להכיר אותך? פעם את ככה ופעם את אחרת, אי אפשר לדעת מה יהיה איתך בעוד רגע. את ממש חידה • לאן את רצה? מה הכיוון? ממה נובע כל הבלבול? (טור, משפחה)
האדום האדום: סערת הבשר בפרשת השבוע
דניאלה גולן||
1
כשברקע הכותרות זועקות על סכנת הבשר המעובד, מעניין להתמקד בסיפור המרכזי בפרשתנו, מכירת הבכורה של עשיו ליעקב, שהתרחש כולו סביב סיר אוכל • כיצד הרגלי האכילה שלנו משפיעים על חיינו ומדוע כדאי להתרחק מדיאטות סגפניות (אימון אישי)
הילדים לא כמונו. נקודה
מנחם זיגלבוים|
בכל משפחה ממוצעת יש זוג הורים ומספר ילדים. העובדה שהילדים גדלו באותה חממה, אצל אותם הורים, עם אותה השקפת עולם, אינה מכריחה שהילדים כולם יגדלו באותו 'שטאנץ'. הם כמו צבעים מגוונים בחבילה אחת. היחס של ההורים צריך להיות שונה בין ילד לילד • הקאוצ'ר החרדי מנחם זיגלבוים בטור, והפעם חינוכי (אימון אישי)
למה כדאי לך לשתוק?
הרבנית אסתר טולדנו|
"עשרה קבין שיחה ירדו לעולם, תשעה נטלו נשים", כמה אנו, עַם הנשים, מדברות! לפעמים שוכחות שיש גם מושג של שתיקה • האם חשבתן פעם מה גדול כוחה של מילה שיוצאת מפינו? (נשים)
למה עדיף לטוס לפריז במקום לקנות מצלמה
כיכר השבת||
12
חולמים על מצלמה חדשה? עדיף שתשקיעו עוד קצת ותארגנו טיול קצר לפריז, או כל מקום אחר בעולם. לפי מחקר חדש, מסתבר שמדדי האושר שלנו נוסקים גבוה יותר כשמדובר בחוויות מאשר ברכש חדש. מצד שני, אם לא נתעד את פריז, מה הרווחנו? (אימון אישי, משפחה)
זהירות, דקירה מילולית!
הרבנית אסתר טולדנו|
מניעת דקירה מילולית יכולה להיות כבניית כיפת ברזל רוחנית להגנה מדקירה פיזית. המצב הביטחוני הקשה גורם לכולנו לחפש הגנה, רחל אמנו מגלה לנו כמה סודות שיעזרו לנו לעשות זאת (משפחה)
מה גורם לאדם לקחת נשק ולירות באדם אחר?
עו"ס מרים פסח, Mame|
מעוטרים בסימנים כחולים ואדומים בכל הגוף, אמרתי ל"אויב שלי" והאחראי הראשי למרבית החבלות על גופי, שבשביל שאדם ייקח נשק ויירה בזה שמולו חייב להתקיים אחד משני גורמים (אימון אישי)
בחג הזה את חייבת לשמוח!
כיכר השבת|
סוכות כאן ועוד רגע אנו מסתוככים בצלה של הסוכה, נושמים את קדושתה ואת ריח האתרוג החודר אל הלב ופותח ערוצים אטומים • מה יש לו לחג הזה שמרגש את כולנו, שנוטע בנו שמחה? (סוכות)
מה אתה לומד מהאורח שלך?
מנחם זיגלבוים|
בניתם דירת עראי, אלתרתם מיזוג, משכתם קו חשמל מהקומה השלישית, איכשהו צופפתם גם מזרונים – זה המקום שאליו אתם מכניסים את האושפיזין האורחים החשובים שלכם? לא נעים! למה שלא נארח אותם לסלון הממוזג עם הכורסאות הנוחות? • טור אימון לחג הסוכות (אימון אישי)
העצה לחרדה: תסלחו לאחרים
גלעד כהן||
5
בימי הדין ישנם רבים החשים בחרדה גוברת מאימת הדין, חרדה שלעיתים היא משתקת. יועץ הפסיכותרפיה גלעד כהן, מסביר כיצד דווקא הסליחה לאחרים היא זו שתשחרר אותנו מהמועקה (מאמרים)
תפרגן לעצמך רגע של חסד
מנחם זיגלבוים|
הצמתים הללו שאנו נמצאים בעיצומם: ימי הסליחות והדין, הם סוג של 'פותחן' שאמור לפתוח לנו את הלב והנשמה, ולאפשר לעצמנו להציץ פנימה ולבדוק. מי יודע, אולי דרך הפתח הזה נצליח אפילו להשתחל קצת פנימה לתוך עצמנו • הקואצ'ר מנחם זיגלבוים, בטור אימון לקראת המפגש שלנו עם ה'סליחות' והחגים (אימון אישי)
כוס קפה, שוקולד ו... תודה
טליה אדר, Mame|
יש רגעים בהם את נופלת הישר לזרועותיו של הדכדוך, דיכאון או סתם מצב רוח רע. את לא יוצאת דופן, לכולן זה קורה • פשוט צריך כוס קפה מעט שוקולד ומילה אחת קטנה - תודה! (משפחה)
האם להיות נחמד פוגע בקריירה שלי?
חיה כהן||
2
משתלם להיות נחמד בעבודה או שזה מתכון בטוח לחיסול הקריירה? מחקרים מוכיחים שילדים חברותיים גדלים למבוגרים מצליחים. מצד שני, שווה לשחק "קשוח". איך משלבים? (קריירה, אימון אישי)
מה קורה כשביום אחד הכל לפתע מתמוסס, מה שחשבנו לפני רגע כי הוא הטופ בחיינו עובר באופן חד לצד השני. פתאום הנפש בוגדת בך, הגוף נשאר כמו שהוא אבל הנפש שלך לא רגועה (אימון אישי)
הסוד של אנשים חזקים מנטלית: מוח שליט על הלב
כיכר השבת||
8
אנשים בעלי חוסן נפשי מנהלים בתבונה את רגשותיהם, מחשבותיהם והתנהגותם באופן שיסייע להם להצליח בחיים, ולא להפך. הנה 13 דברים שאנשים חזקים מנטלית פשוט לא עושים (אימון אישי)
מחקר חדש טוען ששילוב תנומות קצרות בלוח הזמנים, יכול למנוע התפרצויות זעם ותחושות תסכול, ויסייע לכם להגיע להחלטות שקולות ולא אימפולסיביות (מחקרים, אימון אישי)
הייאוש נעשה יותר נוח
מנחם זיגלבוים|
אנשים רבים בוחרים להביט במציאות היומיומית הקטנה, של היום בצהרים, ולצעוק "קשה לי", "אין לי כוח" "די, עזבו אותי". אמירות כאלה הן בעצם סוג של אמירה שפוטרת אותנו מעשיה ואין מאחוריה שום דבר רציני • מנחם זיגלבוים, מאמן אישי ומנטור מוביל, בטור שמשקף לכם את המציאות בעיניים (אימון אישי)
מה אומרת האצבע על האישיות שלך
כיכר השבת||
22
מבחן אצבעות פשוט יקבע: מי את, בעצם? מסתבר שתכונות האופי שלך יכולות להיחשף דרך השוואה בין אורך הקמיצה לאורך האצבע המורה שלך. בואי לגלות (אימון אישי, משפחה)
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ