5 סימנים שאתם מכורים לוואטסאפ
חיה כהן||
4
אימון אישי
כיצד נפטרים מהרגלים שליליים?
דינה פלר||
2
ההרגלים הקטנים שלפעמים נראים שוליים ולא חשובים, הם אלה שקובעים את סדר היום שלנו, ואף את העתיד. איך נפטרים מהרגלים שליליים ואיך רוכשים הרגלים חדשים? מדריך (משפחה)
שבעת הסיוטים הכי נפוצים בחלומות
דינה פלר||
13
להתעורר באמצע הלילה מזיעים, עם דופק מואץ ויובש בפה, להבין באיחור שזה היה רק חלום רע ולחזור לישון רגועים. רגע, זה באמת היה "רק" חלום? כעת המומחים מאשרים: לחלומות יש משמעות. הכירו את 7 הסיוטים הנפוצים ביותר (בבית)
למה אנחנו קונים דברים מיותרים?
דינה פלר||
1
חזרתם הביתה ממסע שופינג וגיליתם בין השקיות מוצר מיותר לחלוטין. מסתבר שאותם אינסטינקטים שעוזרים לבני האדם לשרוד בג'ונגל גורמים לו להוציא כסף בסופרמרקט (משפחה)
אפשרי? מצב רוח טוב גם בסוף היום
דינה פלר|
לא נעים ליפול למיטה מותשים, ובראש רצות מחשבות מייאשות על מה שלא הספקנו ודברים שעוד עלינו לעשות • 10 הצעות יעילות לשמירה על מצב רוח טוב גם בסוף יום גרוע במיוחד (אימון אישי)
8 שיטות להיפרד בקלות מהסיגריה
שושי מילר||
3
רשימות, הרמת משקולות, ואימוץ תחביב קבוע. לא מדובר בשיטות שיעזרו לכם להפסיק לעשן, אבל הסיגריה עשויה בהחלט להפוך בעיניכם למיותרת, ובלי מאמץ מיוחד. הכי חשוב: אל תפסיקו לחשוב על סיגריות (בריאות)
איך לאהוב את עצמי כמו את הזולת
דינה פלר||
4
"ואהבת לרעך כמוך", לא מה שחשבתם: אנשים רבים הם השופטים הקשוחים ביותר של עצמם, בזמן שכלפי האחרים הם סלחניים ומבינים. איך אפשר לאהוב את עצמי כמו את הזולת (אימון אישי)
הגיע הזמן להיפרד: הבית לא מחסן
דינה פלר|
חפצים הכרחיים יותר ופחות ממלאים את חיינו, קובעים את סדר היום שלנו ומאלצים אותנו לבזבז זמן יקר על תחזוקתם. איך מתנהלים נכון עם חפצים, מבלי שהחפצים ינהלו אותנו? (אימון אישי)
מכישלון לשגשוג: כך עובד הקואצ'ינג
רות בן סימון||
4
קואצ'ינג או בעברית - אימון אישי - הוא כלי רב עוצמה. אנשים שינו את חייהם מן הקצה אל הקצה וכבשו יעדים שלעולם לא חלמו עליהם. רות בן סימון מסבירה איך זה עובד (אימון אישי)
איך בוחרים טיפול נפשי?
שלום מרקוביץ'||
3
"יש לי בעיה שמקשה עלי בתפקוד, ישנם כל כך הרבה מטפלים בחוץ. איזה מטפל אני צריכה? ואיזה טיפול יועיל לי" • הפסיכותרפיסט שלום מרקוביץ' משיב לשאלות (משפחה)
מי האנשים שרומסים את החלום שלך
דינה פלר||
3
מדי פעם אתם מוציאים את החלום מפינה נסתרת בלב, מנערים אותו, מלטפים ותוהים האם הגיע הרגע לחשוף אותו לעיני האנושות. אך אז יקומו "נשמות טובות" שיקברו לכם את הסיכויים להגשמה. כך תזהו אותן (אימון אישי)
מחקר: תחשוב טוב, יהיה גרוע
חיה כהן||
13
האם נכון להצטרף לטרנד "תחשוב טוב, יהיה טוב" שכבש את העולם? חשבו שנית. חוקרים מצאו שחשיבה חיובית אינה מסייעת בהשגת יעדים, ואף עלולה להפריע לאנשים לממש את החלומות שלהם (משפחה)
הפיטורין - הזדמנות להתחלה חדשה
מרים שפיר|
פוטרתם מהעבודה או חוששים שאתם קרובים לכך? הנה מדריך חשוב למפוטר הטרי: נצלו את ההזדמנות להחליט מה אתם באמת רוצים לעשות, יזמו קמפיין ממוקד למציאת עבודה ובהחלט מותר להשאיר זמן ומקום להתאבל (משפחה)
הגיע הזמן לממש חלום
מנחם זיגלבוים||
1
שנת תשע"ה כבר פה - מאות ימים שאפשר למלא אותם בתוכן שאנחנו מאמינים ורוצים בו. כן, רוצים. רק שאנחנו נסחפים אחר סדר יום שבלוני שקובע לנו מה לעשות ומתי לעשות, מבלי שבאמת-באמת נותר לנו זמן לעצמנו (אימון אישי)
איך יוצרים אווירה משפחתית נעימה?
ד"ר רונית לזר|
תקופת החגים בעיצומה, ומשפחות רבות בוחרות לאחד כוחות ולחגוג יחד. שהות של מגוון גילאים יחד מספר ימים אינה פשוטה ודורשת הכנה • טיפים כיצד להפוך את החג לזמן משפחתי נעים לכולם (משפחה)
5 טיפים ללימוד שפה זרה
דינה פלר||
2
ככל שידיעת השפה האנגלית הופכת לתנאי סף ביותר ויותר תפקידים, כך גובר העניין בקורסים שונים ללימוד האנגלית לאנשים מבוגרים ועסוקים. מה הסוד של השיטות היעילות ואיך מזהים רמאות? (משפחה)
כך לא תכשלו ביעדים לשנה החדשה
דינה פלר||
1
במעבר בין שנה לשנה רבים מאתנו מנסים לסכם את השנה הקודמת ולהציב יעדים לשנה הקרובה. אנחנו לוקחים פנקס יפה או פותחים את אחת התוכנות שאמורות לעזור לנו לעקוב אחרי השגת היעדים, ומתחילים למלא את הדף במשימות: ללמוד אנגלית, להפסיק לעשן, לרזות, למצוא עבודה חדשה...
מוטיבציה? אין דבר כזה
דינה פלר|
כשלא מתחשק לנו לעשות משהו, אנחנו מרבים להתלונן על חוסר מוטיבציה. אבל האם אנחנו באמת זקוקים למוטיבציה כדי לעשות משהו? יש הטוענים שמדובר במיתוס של עידן הניו-אייג'
איך צומחים בימים קשים?
מנחם זיגלבוים||
2
לכולנו יש תקופות קשות בחיים. התמודדות עם מצבים מעין אלה דורשת כוחות נפש לא פשוטים, איך עושים זאת?. המאמן האישי מנחם זיגלבוים מעז להכנס אל הקושי כדי ללמוד מתוכו שיעורים חשובים לחיים (משפחה, אימון אישי)
מחקר: מטעויות לומדים מהר יותר
חיה כהן|
אתם עומדים בפני משימה שביצוע פחות ממושלם זה לא אופציה? כדאי שתעשו כמה טעויות בדרך. מחקר מגלה ששגיאות עשויות להבטיח הצלחה מהירה יותר (אימון אישי)
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ