איך צומחים בימים קשים?
מנחם זיגלבוים||
2
אימון אישי
מחקר: מטעויות לומדים מהר יותר
חיה כהן|
אתם עומדים בפני משימה שביצוע פחות ממושלם זה לא אופציה? כדאי שתעשו כמה טעויות בדרך. מחקר מגלה ששגיאות עשויות להבטיח הצלחה מהירה יותר (אימון אישי)
מדוע לא ניתן להפוך תחביב למקצוע?
דינה פלר||
1
רבים חולמים להפוך את התחביב שלהם למקצוע שיבטיח להם גם סיפוק וגם פרנסה. אך הבדלים עקרוניים בין תחביב לעבודה לרוב מונעים מהחלומות האלה להתגשם (אימון אישי)
כך משנים חיים של אדם בשעה
שושי מילר||
7
התארגנות ייחודית פותחת אפיקים ופורצת גבולות מאפשרת לך לשנות חיים ולשלב את זה עם קריירה ופרנסה בכבוד • איך זה עובד ומהם סודות השיטה? הכל בכתבה (לאישה)
סמול-טוק נכון: אל תפחדו לשתוק
חיה כהן||
15
בסך הכל ניסיתם לפתוח בשיחה קלילה, אך איכשהו מצאתם את עצמכם מנתחים לעומק את מצב מזג האוויר? הנה חמישה כללי זהב שיסייעו לכם לנהל סמול-טוק נכון בלי להיתקע (משפחה)
מדוע מומלץ להפסיק לקרוא חדשות?
דינה פלר||
6
בקריאה הנרגשת הזאת יצא לא מזמן המגזין הפופולארי The Guardian. ויש לו גם הסברים
הכירו: עקרון השיפורים המינימאליים
דינה פלר|
מה יקרה אם נשפר את כל מה שאנחנו עושים ב-1% בלבד? זהו עקרון השיפורים המינימאליים
כך תתמודדו עם כישלונות בחכמה
דינה פלר|
רוב אנשי המפתח בתחומים השונים יכולים לספר לנו איך נתקלו בדחיה או בביקורת הורסת. מה שאפשר להם לנוע קדימה זו היכולת להתמודד עם הכישלון. איך עושים את זה נכון? (משפחה)
תתפלאו: הצבת יעדים - דרך לכישלון
דינה פלר||
4
לכולנו יש חלום כלשהו. כדי להגיע אליו אנחנו מציבים יעדים לעצמנו. תתפלאו, שיטת הצבת היעדים נחשבת לגרועה, מלחיצה ומתסכלת. איזו אלטרנטיבה יש לה? (משפחה, אימון אישי)
מהי אינטליגנציה רגשית?
דינה פלר||
3
האינטליגנציה הרגילה היא מדידה וברורה. אבל מהי בעצם אינטליגנציה רגשית ומדוע היא חשובה כל כך בחיינו?
ההפרעות הנפשיות של ה"מוצלחות"
דינה פלר||
11
העולם דורש מאתנו להיות מוצלחים וחיוביים, להיות אופטימיים. אבל שאיפה לא מרוסנת למצליחנות תוארה בספרי פסיכיאטריה כ"מניה". ואיך זה קשור לעולם האופנה? (משפחה, אימון)
תובנות 'אימון' ממשחקי הכדורגל
מנחם זיגלבוים||
4
בימים אלה, כאשר מיליוני צופים יושבים מדי ערב ובולעים בעיניהם ובלבם את מהלכי משחקי הכדורגל, זו הזדמנות נהדרת להפיק כמה תובנות 'אימוניות' לחיים. אז גם אם אינכם אוהדי המשחקים – התובנות והכלים בידכם (משפחה)
מה גורם לנו להרגיש עייפים?
דינה פלר||
1
ישנם מספר סוגים של אנרגיה. חור משמעותי באחד מהתחומים בהם אנחנו צוברים אנרגיה, גורם לתשישות כללית. אז איזה כוח בדיוק חסר כשאנחנו עייפים? דינה פלר מסבירה (משפחה)
עשר דרכים להתמודדות עם חרדות
חגית אמאייב||
2
יש לנשום כמה שיותר נשימות עמוקות וארוכות, אך סעת שהחרדה מגיעה - להשתמש בנשימות קצרות ומהירות בכדי להוציא את החמצן. קבלו עשר דרכים להתמודדות עם חרדה (משפחה)
לשמר את העושר, לאבד את האושר
דינה פלר|
מסתבר שהטבע האנושי שבנו לא ממש בנוי להצלחה. אנחנו שואפים אליה, אך כשמגיעים אליה, מרגישים יותר מסכנים מאשר בתחילת הדרך. מדוע זה קורה בעצם? (אימון, משפחה)
אוהבים את העבודה שלכם? היזהרו
דינה פלר||
1
מה מסוכן בקריאה הפופולארית של כל מאמן אישי: "תאהב את העבודה שלך"? מדוע לעשות את מה שאנחנו אוהבים זה לא תמיד משתלם ועלול להיגמר בעוגמת נפש עצומה? (אימון)
הסוד לריפוי עצמי: כתיבת יומנים
דינה פלר|
עד לא מזמן לא היה מקצוע של פסיכולוג קליני או פסיכותרפיסט. אבל בעיות נפשיות היו תמיד. כיצד האנשים התמודדו אתם? המומחים אומרים שכתיבת היומנים שהייתה פופולארית כל כך במשך דורות עזרה לאנשים להתמודד עם הרבה מאוד בעיות פסיכולוגיות. מה הסוד של השיטה?
כך תחזקו את השליטה העצמית
דינה פלר||
1
אנחנו מרבים להתלונן שאין לנו מספיק שליטה עצמית כדי להפסיק עם ההרגלים הרעים, כמו עישון למשל. מסתבר שאת "השרירים" הבלתי נראים האלה ניתן לחזק על ידי אימונים (אימון)
לא להסתפק בתפילה
מנחם זיגלבוים||
2
לומר תפילת השל"ה פעם בשנה, זה חשוב אבל זה קל ולא פותר בעיות. חינוך ילדים זו משימה מאתגרת שדורשת השקעה, מחשבה ותכנון לזמן קצר ולזמן ארוך. השל"ה הקדוש לא נתן קיצורי דרך, אלא רק תפילה שנובעת מעומק הלב אל הקב"ה שיתן ברכה והצלחה במה שאנחנו בונים ומשקיעים (טור)
האם כל אחד יכול להיות מאמן אישי?
מנחם זיגלבוים||
8
עולם האימון אכן הפך בישראל ל'טרנד חם' בעשור וחצי האחרונים. זה הפך להיות 'אין'. קורסים ו"בתי ספר" לאימון צצים כפטריות אחרי הגשם. כולם רוצים להיות מאמנים אישיים. זה נדמה כדבר קל, פשוט. העובדה שאנשים באים להקשיב לנו המאמנים (ועוד משלמים!) זה בהחלט מחמיא לאגו. אבל מסתבר שזה לא באמת כך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ