כיכר השבת
כיכר השבת

אימון אישי

לכתבות חדשות יותר

משאירים הרבה אוכל בצלחת? לא ישנים טוב? מרגישים שאתם עומדים להתמוטט כשמשהו לא צפוי קורה? לפני שאתם צונחים לספירלת הלחץ הזו, נסו את אחד הטריקים הבאים שיאזנו אתכם (משפחה)

|

גמישות וראיית האחר הן תכונות חיוביות, אך אם הן פוגעות ברווחתכם הנפשית, הרגשית או הפיזית לעתים קרובות, הגיע הזמן להתאבזר בכלים חדשים כמו בטחון ואסרטיביות. בואו ללמוד איך עושים זאת (אימון אישי)

3
| |

חלקנו "אנשי בוקר", חלקנו מעדיפים לדחוס את כל המטלות לשעות הערב וחלקנו ממש פורחים בשעה שתיים בצהריים. אך מסתבר שיש דרכים להבין מהי השעה הכי פרודוקטיבית ביום. הנה הן (אימון אישי)

1
| |

קל להשאב לראיית שחורות בימים אלו. תופסים את עצמכם חושבים, "לעולם לא נחזור לחיים רגילים", או "למידה וירטואלית זה אסון", כמעט מדי יום? חשוב שתדעו שיש לכם אפשרות לעזור לעצמכם (משפחה)

|

אתם חשים ש"פטישים" הולמים בראשכם ויש לכם 50 מיילים דחופים לטיפול לפני השעה 12:00 (ועכשיו כבר 11:00). 'איך נצליח לעבור את היום הזה בלי להתמוטט?', אתם תוהים. הנה התשובה (אימון אישי)

4
| |

מכל מלמדיי

מה / מי תרצה להיות כשתגדל? - אצל רוב מכריי, התשובה לשאלה הנפוצה הזו היתה ברורה עוד מגיל ינקות. לי, לעומת זאת, דווקא פחות. אך היום התמונה שונה. כה חדה, עד כי היא פוצעת (דעות)

6
| |

אתם מכינים ארוחת ערב תוך כדי שליחת מיילים ויוצאים עם לקוח להליכה, כך שתוכלו למחוק שני דברים מרשימת המטלות שלכם. אך האם שילוב כזה בין חיים אישיים לעבודה הוא נכון? (אימון אישי)

|

גישה חדשנית

בדרכו של הבעש"ט ורבי נחמן מברסלב, פיתח אליקים ביננשטוק את "האימון השביעי", גישה חדשנית הכוללת אבחון וטיפול אלטרנטיבי משולב • צפו בראיון והאזינו לפודקאסט (TV)

1
| |

הידעתם שגינון שורף הרבה קלוריות? או שריח האדמה מעלה את רמות הסרוטונין? או ששתילת פרחים מרגיעה פלאים? המשיכו לקרוא על היתרונות הללו ועוד כמה מעלות מדהימות שיש לגינון (בבית)

1
| |

גם אם אינכם נמנים על הצוותים הרפואיים או לא זכיתם לקבל את התואר "עובדים חיוניים", אתם יכולים לעשות המון כדי להושיט יד ולעזור להשתלט על מגיפת הקורונה. הנה 11 הצעות (משפחה)

|

טיפוסים מופנמים וטיפוסים מוחצנים שונים מאד במהותם. אך זה לא אומר שהם לא יכולים להסתדר. ישבנו לשוחח עם כמה מופנמים, בכדי לגלות את הדברים שאלו שאינם כמותם עושים ומרגיזים אותם (משפחה)

5
| |

כל השיחה מתמקדת בו ובמה שיש לו להגיד ואתם, מנסים להשחיל מילה ולא מצליחים. מכירים את הטיפוסים הללו? אף אחד מאיתנו לא רוצה להיות הם, אפילו בשגגה. כך תלמדו להקשיב (משפחה)

|

ספק עצמי יכול להתגנב פנימה בדיוק כשאתם הכי פחות מצפים לו, כמו למשל כשאתם מקבלים קידום בעבודה ותולים אותו רק במזל ולא בכישרון. כך תאמינו בעצמכם ותחשבו חיובי (משפחה)

|

אתם מחשיבים את עצמכם לאנשים שקל להיות בסביבתם. לעומת זאת, השכן שלכם אחר לגמרי. האם יש ביניכם קונפליקט, או שהוא סתם טיפוס מסובך שקשה להתמודד איתו? כך תשפטו (משפחה)

5
| |

האימון השביעי

השבוע בתכנית 'נסתר וגלוי' עם אליקים ביננשטוק: כולנו רוצים להרגיש מלאי אנרגיה ומוטיבציה, אבל מי יכול לומר שכך זה אצלו בכל יום? • זה מה שאתם צריכים כדי להשיג (כיכר TV)

4
| |

אליקים מסביר

בהתחלה אנחנו נותנים ל'רע' להיכנס אלינו פנימה, אח"כ אנחנו מחליטים להוציא החוצה את התמונות עם הפרשנויות שהענקנו לזה ובכך אנחנו נותנים לזה ביטוי • התכנית 'נסתר וגלוי' (אימון)

|

צמיחה מאתגר הקורונה

אנחנו זקוקים לידע כדי להתמודד, אבל ידע יכול לשמש כחרב פיפיות. הוא יכול להרגיע, אך גם להעמיק את החרדה. על כך, יו"ר מכון הקשב חיים דיין, מסביר בסרטון הקצר שלפניכם (נפש האדם, קורונה)

|

זה הזמן לשינוי

במקום לשקוע בספה, צריך להבין כי זוהי שעתנו היפה, זהו הזמן המשוחרר ביותר, לחזור ולדמיין, על מה הכי חשוב לנו בחיים להשיג ולהתפתח. בואו ננצל את זה • צפו ב"נסתר וגלוי" עם אליקים ביננשטוק (אימון אישי)

|

צפו במסר הקצר

הרב מנחם אינגבר, בעל תואר M.A. בפסיכולוגיה וחבר וועדת ההיגוי של פיקוד העורף למוכנות בחירום, בסדרה של מסרים קצרים מאולפן כיכר השבת: כך תשמרו על רצף ואיזון בחיים (משפחה)

12
| |

שגרה מספקת לנו יציבות אך חשוב גם לרענן אותה - לנסות דברים חדשים, לאמץ שינויים, להיות ספונטניים ולצאת מאזורי הנוחות שלנו - ולא רק כדי שהחיים יהיו מעניינים. זה פשוט טוב למוח שלנו (אימון אישי)

|
לכתבות ישנות יותר

תהילים להצלחת ולרפואת חיילי צה״ל ולהשבת החטופים

-נקראים כעת
-פרקים נקראו
-ספרים נקראו
לקריאת תהילים והוספת שמות לתפילה
עכשיו בכותרות
הנקראים ביותר
המדוברים ביותר

כיכר השבתפורטל חדשות ועדכונים לציבור החרדי

כיכר השבת
חדשות כיכר השבת | הצהרת נגישות | RSS | פנו אלינו | קריירה | אחסון אתרים Hosted by sPD.co.il
מדיניות פרטיות תנאי שימוש © כל הזכויות שמורות כיכר השבת 2009-2025