ארוחת צהריים מלאה ברבע שעה

הילדים חוזרים מה'חדר' ועדיין לא הכנת ארוחת צהריים? הנה מתכון מהיר עם מינימום זמן צלייה. מתאים למנגל או מחבת פסים. מגישים לצד אורז (אוכל, מתכונים, ארוחות צהריים)

מרכיבים(4 מנות):

  • 4 מנות חזה עוף
  • 1/2 כוס רוטב סויה באיכות טובה
  • 2 כפות שמן זית
  • כפית אבקת קארי
  • 1/2 כפית שום טחון
  • 1/2 כפית אבקת בצל
  • 1/2 כפית פפריקה חריפה

אופן ההכנה:

מערבבים את התבלינים עם השמן בקערה, מוסיפים את חזות העוף. מערבבים ומשהים למשך שעה. צולים על מנגל, סיר גריל, מחבת פסים או בתנור על גריל למשך 5-8 דקות. הופכים, מורחים על החזות את המרינדה לתוספת עסיסיות, וצולים למשך 5-8 דקות.

מגישים חם לבריאות!]]>

האם הכתבה עניינה אותך?

כן (100%)

לא (0%)

0 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

עוד באוכל:

ש

ש

מחלום למציאות

כיכר בשיתוף מלכת הג'לי|מקודם
ש

"שירבו זכויותינו כרימון"

||
1
ש

"עכשיו תורי"- מבצע קיץ

כיכר בשיתוף תנובה|מקודם

אופים עם הילדים

||
4

"הזמן קצר והמלאכה מרובה"

||
2