עוד כתבות על רוגע:
ש
סימילאק דואג לך גם בימי מלחמה עם מיזם מיוחד: מפגשי זום עם מנחת ההורים 'אמא מאיר'. המפגש שיעניק לך את הרוגע לטפל ביקר לך (נשים, ילדים).
מה הם הרגשות שעשויות לעורר בנו תחושות עזות בשולחן החג ואיך ניתן להתמודד איתם? | האם לספור עד עשר באמת מרגיע, ומה קורה בתת מודע שלנו? | המומחית במסע אל הנפש (מגזין סוף שנה)
אם גם אתם מאלו שרגע לפני העלייה לבמה משתתקים, אם גם אתם נלחצים לפני כל אירוע חשוב או אפילו סתם ככה בחיי היום יום – כדאי שתקראו את הטיפים החשובים הבאים (מעניין)
צריך לדבר מול קהל ויש לך פרפרים בבטן? • 6 טיפים פשוטים שיעזרו לך להגיע להרצאה או לכל שיחה מול קהל, רגוע יותר ומלא ביטחון עצמי • מחיוך ועד תרגיל נשימה (אומנות הדיבור)
חשוב לנו מאוד איך אנחנו נראים ובשביל זה אנחנו משקיעים המון אנרגיות ודיאטות. אך מחקר מגלה כי שמנים ואהובים יותר • וגם: כמה מלאים יש בארץ ובעולם? • יצאנו לבדוק (מעניין)
כך תגרמו לביתכם להיות רגוע (אפילו עכשיו)
כיכר השבת|
היום, חשוב יותר מתמיד ליצור חלל בטוח ורגוע. ראשית, עוררו את החושים - מגע, ריח וקול. לאחר מכן, הגבילו את פרק הזמן המוקדש להתעדכנות בחדשות. הנה 5 מהלכים שיובילו לבית נינוח יותר (עיצוב הבית)
טיפ חובה: כך תתחילי לסדר לעצמך את הבית והראש
ריבה רפפורט||
5
זה חלום של כולנו אבל בפועל הוא מצריך הרבה יותר ממה שחשבנו. בלאגן מעייף, מעציב ומדכא. בדיוק לכן בת אל אליאב, מומחית לסדר ויזמת "זמן לסדר" בסדרת טיפים חשובים שיבנו לכן נוף מסודר ומרגיע.(עיצוב)
קחי לך רגע להרגע
רחלי איתן|
כל הנחלים הולכים לים, וכל מחפשי השקט והשלווה ומרגוע, הולכים אף הם אל הים. והים איננו מלא. לכל אחת מאתנו ללא ספק ישנו זיכרון כלשהו, מהפעם ההיא, שכה סערנו, ונרעשנו, והתמזל מזלנו, ובקרבת מקום היה לו הים כה מנחם ומכיל, עוטף ופשוט נמצא שם. בין אם על מנת לבהות באופק הלא נגמר, או להטיח אבנים במים, או סתם לטמון רגלים בחול ולהאזין להתנפצות הגלים (זכרונות)
אתם יכולים לקפוץ לבריכה מפנקת בלי להירטב
כיכר השבת||
2
הטכנולוגיה החדשה מאפשרת לצוף בבריכה מפנקת ולהישאר יבשים לחלוטין. התוצאה: רוגע, שלווה, ללא תחושות לחץ ועצבים. אז איך זה עובד? (אל תפספסו)
די עם הלחץ
בת שבע ברטמן||
15
כולנו עוברים את זה באיזה שהוא שלב בחיים. לחץ, לחץ, לחץ, עד שכבר אי אפשר לחשוב יותר. בדרך כלל אלו תקופות זמניות שחולפות מבלי להותיר נזקים קבועים, אך לעיתים ללחצים ישנה השפעה של ממש על חיינו לאורך זמן. כיצד נתמודד עם הלחצים ונמזער את השפעתם הרעה? (בריאות)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ