עוד כתבות על שינה רגועה:
שעת השינה היא אחד האתגרים הגדולים להורים לילדים עם הפרעת קשב (ADHD). הם מתקשים להירגע ולעבור למצב של שינה, והלילות (והבקרים) הופכים להתמודדות יומית של הורים וילדים כאחד. מדוע קיים קושי זה, ומה ניתן לעשות כדי להקל עליו? (חינוך)
עמעום אורות, נשימות עמוקות ומזרן שמותאם למי שאתם היום • הכרית שלכם מסתירה דברים שמעולם לא חשבתם עליהם • וגם: טיפ לקימה מוצלחת בבוקר • המומחה שכתב ספרים על שינה מסביר איך ניתן לישון רגוע עד כמה שניתן גם בתקופת מלחמה (מגזין כיכר)
אם התעוררתם בתחושת פחד מוזרה, ללא יכולת להניע את גופכם, אולי אף נתקלתם בדמויות מוזרות בחדר, דעו אתם לא היחידים שחווים את התופעה. יש לה שם ורבים כמוכם חוו אותה (בריאות).
אם גם אתם לא מצליחים לישון רגוע בתקופה הזאת - הכתבה הזאת עבורכם | מתאורה מתאימה ועד 'טקס שינה' קבוע (אימון אישי)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ