לקראת היום המר והנמהר תשעה באב: הצום החמור שיימשך למעלה מעשרים וארבע שעות דורש הכנה מוקדמת • 'כיכר השבת' מגיש מדריך מעשי ומקיף להכנת הגוך למניעת כאבי ראש ולהתמודדות נכונה עם החום, מאיחוד כוחות נגד הקפאין ועד הזהירות ממלח (תשעה באב)
מה מומלץ לאכול ולשתות לפני הצום? מה אסור לאכול ולשתות לפני הצום? כיצד לחלק נכון את הארוחות בערב הצום? ומתי כדאי לכם פשוט להפסיק לאכול ולשתות? כל הטיפים (בארץ)
