דיאטת פירות: אל תנסו את זה בבית
אומרים שתפוח אחד ביום מרחיק את הביקור הבא אצל הרופא. אבל מה לגבי צריכה של תפוחים בלבד, כל הזמן? זהו בגדול הרעיון שמאחורי הדיאטה הפירותנית, הנה כל מה שאתם צריכים לדעת עליה (בריאות)
כיכר השבת||
1
עוד כתבות על דיאטה:
תפריט שהחדיר בנו אופטימיות: דיאטת אופטביה
קניות במכולת? פיהוק. למה לטרוח כאשר אתם יכולים לקבל מזון ישירות לדלת שלכם, כולל דיאטת אופטביה שהייתה אחת הדיאטות המובילים של גוגל השנה? (בריאות)
כיכר השבת|
בעלי עודף משקל? הסיכון שלכם לחלות בסרטן גדול יותר
האדם הממוצע יצטרך להעלות רק 11 קילוגרמים למשקל הרגיל שלו כדי להגדיל את הסיכון שלו לחלות בסרטן, על פי מחקר שבדק את הקשר שבין השמנה למחלה הנוראה (בריאות)
כיכר השבת||
1
פעילות גופנית בצום: איך היא יכולה לעזור לכם לשרוף יותר שומן
אתם כבר לובשים בגדי ספורט, נועלים נעליים נוחות ומזיעים בטירוף, אז כדאי שכל זה יהיה שווה את המאמץ. זו הסיבה שכדאי לכם לדעת איך פעילות גופנית בצום תמקסם את פוטנציאל שריפת השומן שלכם (בריאות)
כיכר השבת|
תכירו: הדיאטה שכבשה את בריטניה ולא כוללת רעב בתוכה
"דיאטת ההרזיה העולמית" - זהו שמה של תוכנית התזונה שמזכירה מעט את השיטה של "שומרי משקל" ומתמקדת בשמירה על תחושת שובע במשך זמן רב יותר (בריאות)
כיכר השבת||
1
דיאטת דוברו: תוכנית אכילה מהסרטים
ישנה דיאטה חדשה בעיר ולה טוויסט הוליוודי. הכירו את דיאטת דוברו. היא משלבת בתוכה צום לסירוגין והייתה אחת הדיאטות המובילות של השנה. הנה מה שאתם צריכים לדעת עליה (בריאות)
כיכר השבת|
האם חומץ תפוחים יעזור לכם לרדת במשקל? יתכן, אבל יש מלכוד
כמה מחקרים מראים כי שתיית חומץ תפוחים יכולה לעזור לרדת במשקל, ולכן אנשים מוסיפים אותו לתה, שייק, או אפילו שותים אותו לבדו. אך האם יש דברים בגו? (בריאות)
כיכר השבת|
דיאטת גאנדרי: כך השיל מנתח הלב 30 ק"ג ממשקלו
דיאטת גאנדרי הייתה אחת המובילות בשנה האחרונה. לא שמעתם עליה? אל דאגה. בשביל זה אנחנו כאן עם כל הפרטים בתוספת דעתם של המומחים עליה (בריאות)
כיכר השבת||
3
דיאטת סאות' ביץ': הבטחות לחוד ומציאות לחוד? לא בטוח
דיאטת סאות' ביץ' היא אחת הדיאטות הפופולריות ביותר בימינו. היתרון המרכזי שלה הוא השלת משקל במהירות ונטרול הרצון לסוכר. הנה כל מה שאתם צריכים לדעת עליה (בריאות)
כיכר השבת||
2
מכורים לאוכל? מחקר חדש עלול לסייע לכם
אנשים שנצמדים לתוכנית של דיאטה בקביעות, נתקלים לא מעט בחשקים בלתי נשלטים לאוכל - וכעת טיפול חדש עשוי לעזור להם להתגבר על התשוקות הללו (בריאות)
כיכר השבת|
בטן קשה: כמו פצצת זמן מתקתקת בגוף
בטן קשה היא איננה תמיד דבר טוב. למעשה, אם יש לכם עודף שומן בטני והוא קשה למגע, זה יכול להיות סימן שאתם נמצאים בסיכון מוגבר לחלות במחלות קשות (בריאות)
כיכר השבת|
מחקר: ריצה מפחיתה את הסיכון לסרטן כליות
לריצה בפרט יש לא מעט יתרונות בריאותיים, מעבר לירידה במשקל. כעת, מתברר כי לרצים יש שני שליש פחות סיכוי לפתח סרטן כליות, על פי מחקר חדש (בריאות)
כיכר השבת|
דיאטה נורדית: האם מה שטוב לסקנדינבים טוב לנו?
הדיאטה הנורדית נהפכה לפופולרית מאוד ברחבי ארצות הברית. האם היא אפשרית, בריאה ויעילה? הנה הפרטים (בריאות)
כיכר השבת||
1
מפתיע: כדי להוריד אחוזי שומן, לא נדרש שינוי בתזונה
כולנו רוצים להשיל שומן ממשקלנו מבלי לשנות את התזונה שלנו יותר מדי. מחקר חדש מציין כי יתכן שזה אפשרי - אם תשנו את זמני האכילה הרגילים שלכם (בריאות)
כיכר השבת|
כך תרדו במשקל בלי לאבד מסת שריר
שינויים בתזונה ואימונים מפרכים הם חלק מהתהליך המורכב ששמו דיאטה. אבל לפעמים, אתם עלולים לאבד שריר במקום שומן - וזה לא תרחיש חיובי. כך תדעו מתי (בריאות)
כיכר השבת||
1
"צ'יט דיי": היום בשבוע שעלול לחרב את כל הדיאטה שלכם
נכנסתם למשטר של תזונה ואימונים. אתם משילים כמה ק"ג. כל הכבוד, עשיתם עבודה יפה. מגיע לכם להתפנק ולאכול כאוות נפשכם. שימו לב אילו השפעות עלולות להיות לכך (בריאות)
כיכר השבת||
1
רוצים לרדת במשקל במהירות? לכו על דיאטה צמחית
דיאטה צמחית תומכת באכילת מזונות מבוססי צמחים. רוב הדיאטות באות עם רשימה קפדנית של קווים מנחים, אך כאן מדובר יותר בתפיסה של אכילה בריאה שמשאירה פרטים מסוימים לפרשנות האישית שלכם (בריאות)
כיכר השבת|
דיאטת מיחזור פחמימות: לא עוד מגמה חולפת
שמענו על דיאטות המגבילות את צריכת הפחמימות (היי, קטוגנית) אבל מה לגבי מיחזור שלהן? כן, יש דבר כזה והוא טרנדי בטירוף. הנה המדריך למתחילים (בריאות)
כיכר השבת|
לא עוד דיאטות שונות ומשונות: מהיום, נצמדים לדיאטה המותאמת לאופי שלכם
קטוגנית, פלאו, דלת פחמימות והרשימה עוד ארוכה. בשוק קיימות אלפי דיאטות שמותירות אותנו מבולבלים ואובדי עצות. המאמנת, ג'ן ויידרסטרום, טוענת שהכל מתחיל ונגמר במבנה האישיות שלכם (בריאות)
כיכר השבת|
הדיאטה של הדוכסית מקיימברידג': דיאטת דוקאן
שמענו על דיאטת הטורפים, דיאטת הקשת ועוד אי אלו דיאטות שונות ומשונות. כעת הגיעה העת לדון בדיאטת דוקאן. לה ארבעה שלבים שאם תשכילו ליישם, תזכו לירידה מהירה וקבועה במשקל (בריאות)
כיכר השבת|
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ