מרגישים שאתם עסוקים בטירוף? זה הפתרון
כל הזמן ממהרים וחשים כי אתם מצויים במרדף אינסופי עקב רשימת המטלות שלכם? כנראה שעברה בראשכם המחשבה שאתם זקוקים ליותר מ-24 שעות ביממה. ובכן, ההרגשה הזו בשליטתכם (אימון אישי)
תהילה אלטמן||
2
עוד כתבות על חרדה:
6 דרכים לעודד חברה שנמצאת במשבר
חברה טובה שלך עוברת תקופה לא להיט ואת רוצה לעודד את רוחה. כן, בדיחה מצחיקה יכולה להספיק בכדי לשפר את מצב הרוח שלה באופן רגעי, אבל לפעמים נדרשת מחווה עם יותר "בשר" (תרבות)
תהילה אלטמן|
הטריק המוזר להרגעת חרדה שאושר על ידי פסיכולוג
אני יושבת בשולחן שלי במקום העבודה ומנתחת דו"חות. אני ממוקדת ונינוחה ואז, לכאורה משום מקום, אני נתקפת בחרדה. חרדה ממה? הניחוש שלכן טוב כמו שלי. אין לי מושג. מה עושים? (בריאות)
ג.ח.||
7
"לדבר על זה"
איך ראש הישיבה מתמודד עם פחד קהל?
עבור רבים המפגש עם אנשים כה מלחיץ עד שהמחשבה על כך גורמת להם להימנע מכל עיסוק עם אנשים – זוהי חרדה מהחרדה. אז מהי בעצם חרדה חברתית? • צפו בפרק השמיני (לדבר על זה)
כיכר השבת||
1
"המזון התוסס": לחוץ? אכול מלפפון חמוץ
מחקרים שנערכו באוניברסיטת מרילנד וויליאם ומרי גילו כי אכילת מזון תוסס, כמו חמוצים, כרוב כבוש, קימצ'י ויוגורט, עשויים להפחית חרדה חברתית. מפתיע. אז מה הסיבה לדבר? (בריאות)
אביטל לוי||
2
זקוקים להשראה? הדיחו כלים
לקיחת הזמן כדי לקרצף בזהירות וביסודיות את הסירים והמחבתות שלכם, יכולה להפחית באופן משמעותי מתח וחרדה ואפילו טוב יותר - לגרום לכם להרגיש מלאים בהשראה (אימון אישי)
כיכר השבת||
2
מתחלחלים מקולות של לעיסה? יש אבחנה רפואית לתופעה הזאת
עוד לא פגשנו אדם שאוהב לשמוע בסביבתו אנשים לועסים בקול רם. אבל אצל אנשים מסוימים, אפילו רעשי נשימות, למשל, גורמים לחרדה וכעס. הכירו את "מיסופוניה" (בריאות)
כיכר השבת||
3
3 דרכים קלות לעצור התקף חרדה
דפיקות לב מואצות, הזעה, כאבים בחזה, בחילות, סחרחורות והרגשה של ניתוק מהמציאות, הם רק חלק מהסימפטומים של התקף חרדה. הנה 3 עצות פשוטות שיסייעו לכם להפסיק לסבול ממנו (בריאות)
כיכר השבת|
כיצד לשמור על אופטימיות בזמני לחץ?
אתם מתקשים לישון, מתקשים לאכול וכשמשהו בלתי צפוי קורה, אתם כמעט מאבדים את זה. לפני שזה קורה, כדאי לנסות ליישם את אחד מהטריקים הבאים. תודו לנו אחר כך (אימון אישי, בריאות)
כיכר השבת||
3
2 נפגעות חרדה
בנשקים שלופים: ניסיון שוד בדואר בבני ברק
לפני זמן קצר התרחש ניסיון שוד בסניף בנק הדואר במרכז בבני ברק. השודדים נמלטו טרם שביצעו את זממם, ובזירת האירוע נזקקו 2 נשים לעזרה נפשית, לאחר שנתקפו בחרדה (חרדים)
אלי רוטמן||
1
שוב שיגורים לדרום
יירוט מעל שדרות; רקטה התפוצצה באשכול
ארבעה פצועים קל, לאחר שמערכת כיפת ברזל יירטה שתי רקטות שנורו מעזה, אחת מהן מעל שדרות. כעבור זמן מה התפוצצה עוד רקטה בשטח פתוח במועצת אשכול, ללא אזעקה • צפו בתיעוד היירוט (בארץ)
אלי רוטמן||
2
תגובה לירי רקטות
צה"ל תקף בירי טנקים עמדות חמאס בעזה
טנקים של צה"ל ביצעו הערב ירי ארטילרי לכיוון עמדות של ארגון הטרור חמאס בשטח רצועת עזה, בעקבות שיגור - כושל - של רקטות לעבר ישראל, שנחתו בשטחי עזה עצמה (בארץ)
אלי רוטמן|
נטרול מוצלח
מחבלת ניסתה לבצע פיגוע דריסה - ונורתה
שלושה נפגעי חרדה, בהם אישה בהיריון, טופלו בזירת פיגוע הדריסה בצומת גוש עציון המורגלת בפיגועים שכאלו. המחבלת נוטרלה מירי מהיר ומדויק שבוצע לעברה (חדשות)
אלי רוטמן||
2
עלייה משמעותית
סובלים מהפרעות דיכאון? אתם לא לבד
ארגון הבריאות העולמי מגלה עלייה של 18% בשיעור הסובלים מהפרעות דיכאון בעולם, משנת 2005 עד 2015. וגם אצלנו המצב לא מרנין במיוחד עם אחוזי דיכאון גבוהים (בריאות)
כיכר השבת||
2
שדה תעופה בקליפורניה מרגיע נוסעים עם "דבר אחר"
בסן פרנסיסקו, העיר הרביעית בגודלה בקליפורניה, ארה"ב, מצאו דרך מוזרה במיוחד לסייע לנוסעים בשדה התעופה להפיג מתחים בעת ההמתנה בתורים הארוכים: משחק עם "דבר אחר" (תיירות)
כיכר השבת||
9
ש
גדלים עם מאוחדת
מחר בבוקר נקום, נתלבש ונלך לגן? לא, לא רוצה!
הילד שלכם מבין שבבוקר קמים והולכים לגן, אך לא תמיד מצליח להכיל את משמעותה של הפעולה היומיומית הזאת. לעתים אי ההבנה יכולה להפוך לפחד ומצוקה. מה עושים אם בוקר אחד הוא מחליט שהוא פשוט לא הולך לגן? (חינוך, שיווקי)
kikar.co.il בשיתוף מאוחדת|מקודם
כך תכינו את הילדים לקראת החזרה לשגרה
הילד חושש או לחוץ לפני תחילת שנת הלימודים? כך תכינו את הילדים לקראת החזרה לשגרה בדרך נעימה וכיפית - ללא חרדות (ילדים, הורים)
mame|
6 מזונות שיכולים להרגיע לחץ וחרדה באופן מידי
"אכילה רגשית" מציפה אצלנו תמונות של חטיפי שוקולד מחוסלים ושאריות מארוחות עתירות קלוריות ושומנים שלא בדיוק עוזרות להפחית לחץ וחרדה. אך מסבר שמזונות מסוימים דווקא כן (בריאות)
כיכר השבת||
41
הפחד מהלא נודע
מחר בבוקר נקום, נתלבש ונלך לגן? לא!
הילד שלכם מבין שבבוקר קמים והולכים לגן, אך לא תמיד מצליח להכיל את משמעותה של הפעולה היומיומית הזאת. לעתים אי ההבנה יכולה להפוך לפחד ומצוקה. מה עושים אם בוקר אחד הוא מחליט שהוא פשוט לא הולך לגן? (בריאות)
kikar.co.il בשיתוף מאוחדת||
2
ש
בריאים עם מאוחדת
מחר בבוקר נקום, נתלבש ונלך לגן? לא, לא רוצה!
הילד שלכם מבין שבבוקר קמים והולכים לגן, אך לא תמיד מצליח להכיל את משמעותה של הפעולה היומיומית הזאת. לעתים אי ההבנה יכולה להפוך לפחד ומצוקה. מה עושים אם בוקר אחד הוא מחליט שהוא פשוט לא הולך לגן? (בריאות, שיווקי)
kikar.co.il בשיתוף מאוחדת|מקודם
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ