כך תעשו את זה נכון
איך מסבירים לילדים שמחבל חדר לעיר? • המטפל מדריך
מה מסבירים לילדים כאשר יש חדירת מחבלים ופיגוע ירי? • המטפל אוריאל בלמס, יועץ חינוכי במשרד החינוך, מסביר איך נכון להתמודד בשעות של חרדה ולחץ (משפחה)
ארי טננבוים||
2
עוד כתבות על חרדה:
לחוצה ממפגש עם הגיסה שלך? יש פיתרון
לי ולגיסתי יש דעות הפוכות על כל נושא שבעולם - החל מחיסונים ועד חינוך ילדים. אנחנו לעולם לא מסכימות וזה הופך כל סעודת שבת ביחד לטעונה ומלחיצה. מזל שהמטפלת שלי נתנה פיתרון (משפחה)
תהילה אלטמן|
התמודדות חינוכית
כך האסונות הקשים לא יפגעו בילדים שלכם
הנפש של הילדים שלנו רכה ותמימה, ואין יותר מאתגר מלדבר איתם על האסונות הקשים. אם תאמצו את הכללים הבאים תצליחו להעביר את המסר שייצור חסינות לנפש שלהם (חינוך)
ישראל גינצבורג||
1
התרופה המרגיעה ביותר
לחוצים? האזינו לקולות *האלה* 60 שניות
אנחנו חיים בתקופה לחוצה ויש תחושה שמנופי הלחץ רק הולכים ומתגברים. אז איך מתמודדים? מחקר מצא דרך יצירתית ופשוטה במיוחד להירגע תוך 60 שניות: צאו לטבע ותפתחו את האוזניים (בריאות)
כיכר השבת||
2
תקופה קשה? קחו יום חופש מהעבודה
כשיש לכם דלקת גרון אתם מלקים את עצמכם? לא, פשוט לוקחים חופש מהעבודה, כדי להחלים. אז למה המצב שונה כשנפשכם מתייסרת? זו שאלה שגם אנו בוחנים עם עצמנו ואולי מוטב לשנות גישה (משפחה)
תהילה אלטמן||
2
יש פתרונות
לא מצליחה להחליט איזה שידוך מתאים לך? זו הסיבה
הכתבה הזו מיועדת לכל מי שלא בטוחה איזה מקצוע היא רוצה ללמוד ואיזה שידוך מתאים לה, לזו שלא יודעת אם היא רוצה לאכול, לישון או לצאת להליכה וזו שעבורה גם קניה בסופר יכולה להיות מסע התלבטויות מפרך (אימון אישי)
אלישבע מזרחי||
10
חרדים? מתוחים?
אבותינו הסתדרו במדבר בלי פסיכולוג? • צפו
האם אתם חיים ביציבות? איך מתגברים על מתח וחרדה? • המרצה הנודע הרב יוסף יצחק ג'ייקובסון מגיש עצה בת שלשת אלפים שנה למנוחת הנפש • מרתק | צפו (אקטואליה)
קובי אטינגר||
5
בראשל"צ וביהוד
הנפגעים ה'עקיפים': שניים התמוטטו ונפטרו
בבית החולים קרסה חברתה של האישה שנהרגה בערב מפגיעת טיל בראשון לציון, ומותה נקבע במקום; בעיר יהוד נמצא גבר בן 36 מחוסר הכרה, ומאמצי ההחייאה לא צלחו (בארץ)
קובי אטינגר|
כך הווילון והספה מגבירים את החרדה שלכם
עיצוב בית זה עסק קסום ויפה - אך טעויות הסטיילינג הקטנות האלה עלולות לגרום לכם לפתח לחץ וסטרס ולהגביר את המתח הנפשי שלכם לעלות בלי שתשימו לב (עיצוב פנים, בית)
כיכר השבת||
1
בגלל עקיפה
'סרט אימה': נהג רץ לנוסעות עם פטיש. צפו
נהג משאית שרכב ובו מספר נוסעות עקף אותו, עצר באמצע הכביש המהיר, והתקרב אליהן באיומים עם פטיש בידו. "ראיתי את המוות מול העיניים", מספרת אחת מהן • צפו ברגעי הפאניקה (בארץ)
קובי אטינגר||
49
5 תסמיני חרדה שכנראה לא הכרתם
אנו חווים תחושות שונות לאורך היום, עד שקשה להבין איך אנו מרגישים בכל רגע. אבל ידיעת מה חשים ולמה תוביל לנקיטת פעולה בנידון. אז הנה כמה סימני חרדה שיתכן ולא הכרתם (בריאות)
אביטל לוי|
לחוצים? חרדים? כך תרגעו ב-16 שניות בלבד
אתם חשים ש"פטישים" הולמים בראשכם ויש לכם 50 מיילים דחופים לטיפול לפני השעה 12:00 (ועכשיו כבר 11:00). 'איך נצליח לעבור את היום הזה בלי להתמוטט?', אתם תוהים. הנה התשובה (אימון אישי)
תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן||
4
איך לזהות אכילה רגשית ו-13 דרכים להיגמל
לחץ עשוי לגרום לנו לאכול אפילו כשאנחנו לא רעבים, בעיקר אוכל עתיר שומנים וסוכרים. כך תזהו מתי הארוחה שלפניכם נובעת מסטרס ואילו צעדים חיוביים עליכם לנקוט כדי למנוע אכילה רגשית (בריאות)
כיכר השבת||
1
"המוח לוחץ גז על הרגש"
זה מדעי: סובלים מחרדה וסטרס? לכו לישון
אם הקורונה פגמה לכם בשעות השינה או התינוק מעיר אתכם מוקדם מדי, ישנם סיכויים טובים שתחוו לחץ וחרדה מוגברים בשעות היום, כך חושף מחקר חדש (מחקרים, בריאות)
חיה כהן|
רופאים: המצב גורם לכם ללחץ? אכלו את זה
כולנו יכולים להסכים שמד הלחץ עולה בימים אלה וגורם לחרדות. בריאות המעיים קשורה באופן הדוק ליכולות גופכם לנהל לחץ. הנה כמה המלצות מרופאים למזונות שמעלים את מצב הרוח והאנרגיה (בריאות)
אביטל לוי|
מנצחות ביחד את הקורונה
העולם בכאוס ופסח כאן: כך תרגישי טוב יותר
בחודש האחרון העולם כולו נכנס לסחרחורת שטובי התסריטאים לא דמיינו שאי פעם יקרה באמת. ואם זה לא מספיק, פסח כבר כאן - והוא עומד להיות מוזר מתמיד. הנה 5 דרכים להרגיש טוב יותר ולהתגבר על החרדה והדיכאון (בריאות)
חיה כהן|
רופאה: כך תישארו רגועים בתקופה הזו
ההתפשטות של נגיף הקורונה מדאיגה למדי, אך כעת, יותר מתמיד, עליכם להשתדל לדאוג לעצמכם, פיזית ונפשית. הנה 7 צעדים פשוטים שתוכלו לנקוט בהם, כדי להבטיח שהלחץ לא יכניע אתכם (בריאות)
אביטל לוי||
2
בפאניקה מהקורונה? הנה 7 מזונות מפחיתי חרדה
העולם נמצא בעיצומו של משבר שרק הולך וגדל ויחד איתו, מפלס הלחץ הכללי עולה בהתאם. במקום לשקוע באכילה רגשית מזיקה של מתוקים, פחמימות ריקות ומאכלים עתירי שומן - הנה 7 מזונות שיכולים לסייע להפחתת החרדה ולשפר את מצב הרוח (בריאות)
חיה כהן||
1
המטוס נקלע לכיס אוויר ואתם בלחץ? עשו כך
סוף סוף אתם מצויים בדרככם לחופשה החורפית שתכננתם לפני חודשים ארוכים ואז זה קורה: המטוס נכנס לכיס אוויר, מאבד יציבות ואתם - יחד אתו. הנה הטריק הפשוט שיסייע להקל על החרדה שלכם (תיירות)
תהילה אלטמן||
4
בחולון
בת 8 שמעה את האזעקה ונזקקה להחייאה
ילדה כבת 8 איבדה את ההכרה לאחר שמיעת האזעקה בחולון. כוחות ההצלה שהוזעקו למקום ביצעו בה החייאה מוצלחת והיא פונתה לבית החולים להמשך קבלת טיפול רפואי (בארץ)
דניאל הרץ||
4
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ