עוד כתבות על כושר:
מן הסתם, אתם קוראים את הכתבה הזו עכשיו בטלפון הנייד שלכם וסביר להניח שאתם די אובססיביים אליו. על פי מחקר, זו כמות הפעמים המופרכת שאנשים מביטים בטלפון הנייד שלהם מדי יום (MEN)
יוזמה ראשונה בישראל: עיריית ירושלים הקימה את "קול הכושר" -קו טלפון קווי מיוחד שמפעילה העירייה ובו הנחיות לפעילות גופנית. 'המתמידים', קיבלו פרס מיוחד מראש העיר משה ליאון (חרדים)
עונת הקיץ הכניסה אתכם לסחרור של ספורט? אתם לא לבד. לא משנה אם אתם מזיעים בבית או בחוץ, או כמה זמן פנוי יש לכם, ביצוע יותר מדי פעילות גופנית יכול בקלות לחולל יותר נזק מתועלת (בריאות)
מצפה? נצלי את הזמן לפעילות גופנית
אביטל לוי|
מומחים ממליצים על ביצוע 150 דקות של אימון בעצימות בינונית מדי שבוע, לאורך כל ההיריון. יש המון תרגילים שמתאימים לביצוע בבית ולא מעט דרכים להיכנס לכושר בקלות בחודשים שלפני הלידה (הריון ולידה)
הקשר המפתיע שבין פעילות גופנית לעיניים
אביטל לוי||
1
הנה סיבה טובה מאד לנעול את נעלי הריצה עוד היום: למרות שלכאורה, לביצוע ספורט אין כל השפעה על העיניים שלנו, מחקר מגלה שיש לו אפקט על עצב הראייה שלנו בטווח הרחוק (בריאות)
עריכת אימונים אירוביים משפרת את הבריאות - כולנו יודעים זאת ועדיין, רבים מוותרים עליה מסיבות שונות והעיקרית שבהן - מחסור בזמן. כעת, מחקר חדש מאשר כי כמה דקות עושות את העבודה כיאות (MEN)
4 כללי מפתח לצלוח תקופות לחוצות בחיים
רבקה מלר||
3
בשנתיים האחרונות עברתי תקופה של לחץ נפשי מטורף ושלושה דברים סייעו לי לצלוח אותה בשלום: נשימות עמוקות, תזונה וכושר - רבקה מלר משתפת אותנו ומוכיחה כי אין חכם כבעל הנסיון (בריאות)
כחרדים, גידלו את כולנו על עמל ועבודה קשה, אך יש סוג של עמל, שעדיין פחות מקובל בקרב הציבור החרדי • צפו בכתבתו של יוחנן בלייך, מתוכנית האקטואליה 'ישי ורבינא בכיכר' (חרדי)
בעבר חשבנו כי אימון כושר בנמל התעופה = ריצה לטרמינל תוך כדי נשיאת מזוודה כבדה וסלילת דרך בין משפחות הממתינות בתור. אך מסתבר שהיום יש חדר כושר של ממש בשדה התעופה (בריאות)
רצים על ההליכון? חשבו שוב, ריצת שטח היא הדבר הבא
כיכר השבת||
1
ריצה עושה פלאים לבריאות הגוף ובעיקר לנפש. אבל בוא נודה על האמת, הליכונים משעממים, המדרכות עמוסות והאספלט גורם לכאבים בברכיים. אז מהי האלטרנטיבה? ריצת שטח (MEN)
תמיד ידענו שלפקוד את חדר הכושר עושה טוב למצב הרוח שלנו (התחושה המאושרת שיש לנו לאחר ריצה ארוכה שווה הון) אבל לא ידענו שיש כמות מדויקת של של כושר המוכחת באופן מדעי כיעילה בשיפור בריאות הנפש
"רוצי אחר החלומות שלך": הראיון שיקים אותך מהספה
שרי ברינר-שיפמן||
7
לאמריקאים יש את קייטי מאקי - "אני אוהבת לרוץ כי זו הפעולה היחידה שאני מבצעת בכל יום ואף פעם לא מתחרטת עליה", ולנו יש את מירי פורסט, והיא לא פחות טובה. ראיון מעורר השראה
דקה בריאה: לא רק לגוף, כושר טוב גם לנפש
ריבה רפפורט|
כושר זה טוב לבריאות, את זה אנחנו כבר יודעות משנים של מחקרים ואימונים, אבל מסתבר שהוא טוב גם לנפש שלכם. ריבה רפפורט מסבירה בסרטון חדש (מאמע, וידאו)
מחקר חדש בדק כיצד משפיעה תדירות הפעילות הגופנית שלנו להפחתת הסיכון למחלות לב ח"ו. התוצאות, כצפוי, הם שכמה שיותר פעילות גופנית - הרבה יותר טוב (בריאות, כושר)
ריצה, TRX, זומבה ותזונה נכונה הפכו לחלק בלתי נפרד מסדר יומן של לא מעט נשים חרדיות - וזה קרה במקביל לזינוק ביציאת נשים חרדיות לשוק העבודה. "מתפתח תהליך עמוק של מודעות" מספרת מאמנת ריצה לחרדיות (אישה בריאה)
בואי לגלות מהו האימון הטוב ביותר עבורך
שרי ברינר-שיפמן|
האם צעידה על הליכון הינה הסיוט האולטימטיבי בעינייך? האם ניסית וכשלת להכניס לשגרת חייך פעילות ספורטיבית קבועה, לא פחות משמונה פעמים? זו לא אשמתך!
שלא במתכוין, חשפה אפליקציית כושר פופולרית מיקומים ונתיבים סודיים של צבאות ברחבי העולם, בהם הצבא הישראלי, במה שעלול לשמש מחבלים לפיגועי טרור (ביטחון)
סקר חדש שבדק את הרגלי הכושר של הישראלים מצא כי ההליכה היא הספורט המוביל בישראל כש-55% מכלל האוכלוסייה מבצעים פעילות ספורט כל שהיא (חדשות בריאות)
ישנם אנשים שמכורים לעשיית ספורט ובשביל זה הם יתאמצו לקום בשעות בוקר מוקדמות, אך רוב העולם שונאים לעשות כושר, ויש מיעוט שאף יכול למות ממנו, כן - מהכושר (MEN)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ