עוד כתבות על מחקר:
הרמת משקולות יכולה להפחית את הסיכון לסרטן ב-25%
כיכר השבת||
4
הרמת משקולות מסייעת להגדלת מסת שריר. זו עובדה ידועה. כעת, מחקר גילה כי אנשים שהרימו משקולות היו בסיכון נמוך ב-25% לחלות בסרטן המעי הגס. אז קדימה, הזיזו את עצמכם לחדר הכושר (בריאות)
מחקר: טבעונים עשויים לחיות יותר מכולנו
כיכר השבת||
5
מחקר שנערך לאחרונה בדק כיצד תזונה מסוימת משפיעה על הימצאות נוגדי חמצון (הקשורים במניעת סרטן, בין היתר) בגוף וגילו כי לטבעונים יש הכי הרבה מהם, אולי כי הם אוכלים יותר ירקות ופירות (בריאות)
מחקר: מאכלים מתוקים גורמים לכם להרגיש רע
כיכר השבת|
אנשים שצרכו מאכלים ממותקים דיווחו על תחושת עייפות גדולה יותר, בתוך שעה מזמן הצריכה, בהשוואה לאלו שלא אכלו מאכלים מסוכרים. כדאי שנזכור זאת בפעם הבאה שנתור אחר "משהו מתוק" (בריאות)
מחקר: תזונה לקויה הורגת יותר אנשים מאשר עישון
כיכר השבת||
2
במחקר נבחנו הרגלי האכילה של אנשים ב-195 מדינות, על מנת לבדוק עד כמה תזונה לקויה תורמת לתמותה. התוצאות: 11 מיליון בני אדם מתים כל שנה, לפחות בחלקם, ממזונות מסוימים או היעדרם (בריאות)
בהודעת אזהרה מפורטת שפרסמה היום האגודה למלחמה בסרטן, נטען כי הוכח קשר בין עישון סיגריות אלקטרוניות לבין מחלות מסכנות חיים ועוד בעיות בריאותיות (חדשות בריאות)
מחקר: 10 דקות הליכה שוות ל-50 דקות ריצה
כיכר השבת|
כל סוג של פעילות משפיע על תוחלת החיים ואנשים שמתאמנים לעתים קרובות יותר מפחיתים את הסיכון שלהם למות צעירים יותר. מה שמפתיע הוא שלא משנה כמה זמן הם מתאמנים, על פי המחקר (בריאות)
6 דברים שיקרו לכם אם תשתו כוס מים על הבוקר
כיכר השבת||
3
כאשר אתם לוגמים כוס מים על הבוקר, הם מנקים כל חומצות מזון מהוושט שלכם, שטיפסו למעלה בזמן שישנתם וזהו רק יתרון אחד מני רבים. הנה עוד 5 שיגרמו לכם לדחות את הקפה בכמה דקות (בריאות)
כיצד להספיק לעשות דברים כאשר אין זמן
כיכר השבת|
אם ברשותכם שעה לסיים את הדו"ח, לענות למיילים ולהרים טלפון לבן הזוג, התמודדות עם שלוש משימות בבת אחת אולי נראית חכמה. אבל מחקרים הוכיחו דווקא ההיפך. כך תנצלו את הזמן כראוי (אימון אישי)
5 דברים שנשים צריכות להפסיק להתנצל עליהם
כיכר השבת||
5
ממחקרים שנעשו לאחרונה, עולה כי נשים נוטות להתנצל יותר מאשר גברים - ולעתים קרובות מסיבות מזויפות לחלוטין, אז הבטחנו לעצמנו לשנות את המציאות הזו (תרבות)
מחקר: מוזיקת היפ הופ משפרת טעם של גבינה
כיכר השבת|
גלילים של גבינת אמנטל נחשפו לצלילים בלתי פוסקים של ז'אנרים שונים במוזיקה במשך שישה חודשים. המטרה הייתה לבדוק אם החיידקים האחראים להזדקנות הגבינה (והטעם) הושפעו מגלי קול (אוכל)
יש קו דק המבדיל בין סיוע לילדים ובין הסרת מכשולים מהדרך עבורם. כדאי לוודא שאין ברשותכם את אותם סימני אזהרה שמצביעים על כך שאתם מגוננים יותר מדי (משפחה)
אם אתם נחשבים ל'תינוק של המשפחה', אתם אכן מצחיקים? ילדי 'סנדוויץ'' באמת מפתחים בעיות קנאה? ע"פ מחקרים שנערכו בנושא, יש ראיות שמגבות את הקלישאות הללו אבל גם מחדשות לנו (משפחה)
לא מפסיקים להשתעל? אכלו שוקולד
כיכר השבת||
5
לממתק האהוב כל כך יש יתרונות מרגיעים. מחקרים קודמים הראו כי חומרים מסוימים שמצויים בקקאו, עדיפים בדיכוי הדחף להשתעל מאשר קודאין, שהוא המרכיב הטיפוסי בתרופות מרשם נגד שיעול (בריאות)
9 דברים שאנשים חושבים עליהם בזמן ריצה
כיכר השבת||
1
רצים שלקחו חלק במחקר, התבקשו לבטא את מחשבותיהם בקול. מכשיר הקלטה שהוצמד למותניהם תיעד כל מילה שיצאה מפיהם ובום, יש לנו את זה וזה משעשע למדי (בריאות)
4 דרכים לשפר את היציבה, בשתי דקות
כיכר השבת|
כולנו משתוקקים לגב ישר שיעניק לנו עוד כמה סנטימטרים לגובה, אך נכשלים שוב ושוב בישיבה ממושכת מול המחשב המעקמת אותו. הנה 4 דרכים להעניק לכתפינו מראה זקוף (בריאות)
זקוקים להשראה? הדיחו כלים
כיכר השבת||
2
לקיחת הזמן כדי לקרצף בזהירות וביסודיות את הסירים והמחבתות שלכם, יכולה להפחית באופן משמעותי מתח וחרדה ואפילו טוב יותר - לגרום לכם להרגיש מלאים בהשראה (אימון אישי)
אוהבים לשתות סודה? צר לנו, ההרגל שלכם משמין
כיכר השבת||
6
המקרר נראה לכם ריק בלי כמה בקבוקי סודה בתוכו ואתם חשים כי יש בכוחה לספק מרגוע לנפשכם, לאחר יום עבודה ארוך? אנו מבינים אתכם, אבל היא עלולה לגרום לכם לאכול יותר ולעלות במשקל (MEN)
בפעם הבאה שהאצבעות שלכם ירגישו צורך להקליד מסרים זועמים בטלפון שלכם ולשגרם לבן הזוג על כך ששכח לפנות את הפח בבוקר, כדאי לזכור כי משברים עדיף לפתור פנים מול פנים (זוגיות)
הנה מה שיש למדע לומר על קשר של אם ובת
כיכר השבת||
2
יחסים בין אמהות לבנותיהן הם חזקים יותר מאשר יחסים בין אמהות לבניהם או בין אבות לבין הילדים שלהם. זה משהו שכדאי לזכור בפעם הבאה שאמא שלכם מציעה כמה עצות לא רצויות (חדשות מחקרים)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ