כדאי לדעת: מה בין תזונה דלת פחמימות וסוכרת
תרצה אסתרזון||
1
עוד כתבות על תזונה:
לא תאמינו מה עלול לגרום לדיכאון
חיה כהן||
1
יום מתיש עבר עליכם, הבוס לא חסך ביקורת ואם זה לא מספיק, אדם קרוב אכזב אתכם. אם הגעתם הביתה והתנחמתם במשהו מתוק - מסתבר שעשיתם טעות ענקית. מחקר מצא שמזונות מעובדים ומאפים גורמים לדיכאון (בריאות)
איך תראה התזונה שלנו בעתיד
מירב קרמין|
המשמעות של תזונה נכונה ממשיכה להשתנות משנה לשנה, אז מה בעצם צריך כדי לאכול נכון ולשמור על הגוף? (בלוגל)
מה צריך לאכול אחרי אימון ספורט?
חיה כהן|
נרשמתם למכון כושר או התחלתם להתמיד בהליכות? מצוין, אבל זה רק חצי מהמאבק במשקל. אם לא תקפידו על תזונה נכונה, תוצאות האימון לעולם לא יהיו מושלמות • 7 מזונות מומלצים לאכילה אחרי אימון ספורט (בריאות)
4 כללי חובה להריון בריא
יערית אלבז|
הקפידי ליטול חומצה פולית, הימנעי לחלוטין משתיית אלכוהול, אכלי בשר מבושל בלבד והקפידי ליטול ברזל במידת הצורך - 4 עצות זהב להריון תקין ולעובר בריא (תינוקות)
בני מזל עקרב? תתחילו לתבל את האוכל. המזל משפיע לא רק על האופי, אלא גם קובע מה המזון המומלץ ביותר לצלחת שלנו, וממה כדאי להתרחק • המדריך השלם לאוכל ומזלות (אוכל)
מחקר: הילד אוהב ירקות? תלוי בגן
חיה כהן|
אם אתם מבחינים שהילד מחבב יותר ויותר פירות וירקות, יתכן שהגננת אחראית לכך. מחקר חדש מצא קשר ברור בין חינוך לתזונה נכונה בגן לשיפור הרגלי האכילה של הילדים (בריאות)
מדוע ארוחת ערב מאוחרת מסוכנת?
חיה כהן||
1
רבים מעדיפים לדחות את ארוחת הערב לשעות המאוחרות של הלילה, אך השילוב בין מזון מעובד לאכילה מאוחרת עשוי להיות קטלני: מומחית לרפלוקס מצאה קשר בין זמן האכילה לסיכון מוגבר ללקות בסרטן הוושט (בריאות)
מתמודדים עם סוכרת? טיפים לצום קל ומאוזן
עינת בדיחי|
צום לסוכרתיים הוא עניין מורכב יותר מצום לאדם רגיל, לחולי סוכרת ניתן לצום רק לאחר התייעצות עם הרופא ורב יש לזכור צום הנו מצב מיוחד הדורש שיקול דעת, המלצה משתנה מאדם לאדם על פי מצבו הבריאותי וסוג הסוכרת איתה הוא מתמודד ובתנאי שרמת הסוכר נמצאת באיזון סביר.
הילד זורק את הכריך: כך תתמודדו
דינה פלר||
1
האתרים והעיתונים מלאים במתכונים לכריכי גורמה עם כל אבות המזון, אך הילד מתעקש לזרוק כל מה שלא מזכיר פיתה עם שוקולד. אכן, מתיש ומייאש, אבל ישנם דרכים להתמודד עם זה (משפחה)
לגזור ולשמור: המאכל והויטמין שבו
דינה פלר||
1
איפה נמצאים את הוויטמינים להם אתם זקוקים? אילו מזונות מכילים את המינרלים החשובים לכם? דינה פלר עם מדריך קצר שאתם חייבים לשמור בצד (בריאות)
פצצת אנרגיה לבנה
כיכר השבת||
4
הרכיבים התזונתיים החיוניים שמתחבאים בכוס חלב • מחקרים עדכניים מוכיחים את הקשר בין צריכת חלב לבין מניעה ואיזון יתר לחץ דם, החזרת אנרגיה לגוף לאחר פעילות גופנית, תרומה לתחושת שובע ואף סיוע בירידה במשקל (בריאות)
3 צעדים לילד בריא וחכם יותר
כיכר השבת|
ההתפתחות התקינה של הגוף בתקופת הגדילה, קשורה באופן מוחלט להתפתחות במישור הרגשי, השכלי והקוגנטיבי • מדור צרכנות נבונה עם המדריך המלא למזון בריא (צרכנות)
לפי הנתונים, 50% מהבנות ו-25% מהבנים בגיל ההתבגרות ניסו לעשות דיאטה, ולא תמיד מהסיבות הנכונות. מהי התזונה המתאימה למתבגרים, ואיזו השפעה יש להורים? (בריאות)
"אוף, אין לי מה לאכול"
שרה בר אשר||
4
הרגע הזה שהילד פותח את המקרר ואומר "אין לי מה לאכול". מכירים? מוטרדים? המאמר הבא מיועד בדיוק בשבילכם. הנטורופתית שרה בר אשר עם הדרכים לתזונה נכונה (משפחה, בריאות)
במקום קרטיבים, איכלו ירקות ופירות
שרה בר אשר||
3
טיולים ואימא שמשגיחה על ילדיה בבריכה תוך כדי חיסול חטיפי הג'אנק של הילדים. כל אלה הינם מתכון בטוח לגודל האסון שיתברר בסוף הקיץ. אז איך דואגים לתזונה נכונה גם בתקופת החופשה? (תזונה)
הילדה מסרבת לאכול? בת-שבע מייעצת
בת שבע ברטמן||
9
מה עושים אם הילדה בררנית מאוד וממעטת לאכול? בת-שבע ברטמן מגישה את הפתרון וסוקרת את הרגלי התזונה הרווחים אצל ילדים. "אני מודעת לכך שפניה לאיש מקצוע בבריאות נפש, עולה כסף וגם מרתיעה, אך רק פסיכולוג יכול לתת לך אבחון מקצועי ואמיתי ולומר אם הילדה אכן סובלת מהפרעת אכילה, ורצוי פסיכולוג שמתמחה בנושא"
ברזל בתזונה שלכם? לא בטוח שזה בריא
שרה בר אשר||
3
חסר לך ברזל? תאכל כבד! אתה עייף ואין לך כוח? תבדוק את הברזל - כולנו מכירים את המשפטים האלה, אבל האם אנחנו באמת יודעים מהו הברזל ולמה הוא מיועד? אמרתם ברזל, אמרתם כבד. אך תפקידו של הכבד בגופנו וגם בגוף הפרה והתרנגול הוא לסנן את הרעלים כדי שהם לא יגיעו לזרם הדם. אם נצרוך אותו, הוא גם יגיע אלינו
דברים שלא ידעת על התינוק שלך
שושי הלר |
האם גם אתם נוהגים להשתמש במחיות מזון מוכן לתינוקות? מחקר חדש מוכיח כי עדיף לספק לתינוקות מחיות ירק ופרי ביתיות. על פי המחקר הבריטי, שבחן במשך שנים ארוכות את הרגלי האכילה של כ-7,000 ילדים מגיל ינקות: תינוקות שאוכלים אוכל ביתי, יאכלו יותר ירקות כשיגדלו
אמא? הקו החם של "מטרנה" מחכה לך
כיכר השבת||
1
חברת "מטרנה" מציגה קו חם לאמהות: "שרות הלקוחות" של מטרנה מושתת על צוות של יועצות תזונה מקצועיות (דיאטניות, אחות טיפת חלב, אמהות) להן ידע נרחב בכל הקשור לתזונה ולהתפתחות תינוקות. יועצות המרכז מספקות מענה ללקוחות הפונים בשאלות בנושאי תזונה והתפתחות הילד
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ