עולם הבריאות - כיכר השבת

שישה כלים לשמירת הזיכרון

כיצד לחזק את הזיכרון למשך שנים רבות? - ממצאים מדעיים

"מחקרים פורצי דרך חושפים: שילוב של שש אסטרטגיות מדעיות מוכחות לחיזוק הזיכרון והיכולת הקוגניטיבית | החל מתזונה נכונה, תרגול קוגנטיבי ועד לשעות שינה, כלים המבוססים על מחקרים עדכניים מהשורה הראשונה בתחום חקר המוח והקוגניציה (בריאות)

אבישי לוי | י"ג בשבט תשפ"ה | 11.02.25

מלא ויטמין C

טוב לתפקוד הלב ובריא למערכת העיכול | הסוד של הפומלה

מסע בזמן אל שורשי פרי ההדר העתיק: מהג'ונגלים של דרום-מזרח אסיה ועד לשולחן המטבח הישראלי - סיפורה של הפומלה, אוצר טבע עתיק המשלב עושר תזונתי, סגולות בריאות מוכחות וטעם ייחודי שעמד במבחן הדורות (בריאות)

| אבישי לוי | 11.02.25

יש בעיות בריאותיות שמחמירות את נזקי האלכוהול

שותים הרבה? תקראו

המחקר חשף: כך משפיעה השמנה על נזקי האלכוהול בגופכם

מחקר חדש מראה: שתיית אלכוהול בשילוב עם השמנה או סוכרת מכפילה את הסיכון לנזק כבד, בעוד לחץ דם גבוה מגדיל את הסיכון כמעט פי שניים (בריאות)

אבישי לוי | 09.02.25

האנטיביוטיקה של הטבע

מדוע שום בריא? | יתרונות, טיפים לצריכה ושמירה על טריות

השום ליווה את האנושות במשך אלפי שנים, מתועד עוד במצרים העתיקה, יוון ורומא, שם הוא שימש כמזון מחזק וכאמצעי רפואי | מחקרים מודרניים ממשיכים לאשר את יתרונותיו הבריאותיים, כגון שיפור מערכת החיסון, הורדת לחץ דם והפחתת דלקות. כיצד ניתן למקסם את סגולותיו באמצעות צריכה נכונה ואחסון נכון? המחקרים המדעיים והדרכים המיטביות לשימוש בשום (בריאות)

| אבישי לוי | 09.02.25

תגלית מחקרית

עיניים חכמות: בדיקת רשתית עשויה לחזות סיכון לשבץ מוחי

מחקר פורץ דרך מצא כי "טביעת אצבע" וסקולרית ברשתית העין יכולה לשמש ככלי לא פולשני לחיזוי סיכון לשבץ, עם דיוק הדומה לבדיקות הדם המסורתיות (בריאות)

| אבישי לוי | 06.02.25

תזונה ניקיון וטיפוח

רב תכליתי | חומץ תפוחים - הפלא הטבעי שכדאי להכיר

מסע מרתק אל תוך עולם היתרונות הבריאותיים והשימושים המגוונים של חומץ התפוחים: מחקרים פורצי דרך, יתרונות מוכחים והמלצות מעשיות לשימוש במטבח, בטיפוח ובניקיון הבית | כל מה שצריך לדעת על המשקה הפלאי שכבש את עולם הבריאות הטבעית (בריאות)

| יעל סתיו | 05.02.25

מלאי יתרונות

חומוס | כל מה שצריך לדעת על הגרגירים הבריאותיים

חומוס - המהפכה הקולינרית והבריאותית שמשנה את פני העולם: מחקר מדעי, השפעות בריאותיות ועצות לצריכה נבונה | מבט מעמיק על אחד המאכלים החשובים והמשפיעים של המאה ה-21 שהפך ממאכל מסורתי מקומי ללהיט עולמי (בריאות)

| אבישי לוי | 04.02.25

המייסדים, ד"ר אמיל קנדזיורה ופרננדו אזבדו פיניירו

מדע בדיוני?

חוקרים גרמניים טוענים: זה הסכום שיעניק לכם חיים שניים

חברת הזנק גרמנית מבטיחה להאריך את החיים ולשמר אתכם לעוד שנים, כיצד? להקפיא את גופכם אחרי המוות - עם תקווה לתחייה בעתיד, האם הדבר אפשרי? (בריאות)

| אבישי לוי | 04.02.25

על פי מומחים

הקץ לישנוניות | חמש דרכים להילחם בעייפות ולשיפור השינה

הסוד להרגשה טובה אחרי לילה של שינה מתחיל דווקא במהלך היום. הנה כמה טיפים ממחקרים עדכניים כיצד לשפר את השינה ולהרגיש פחות עייפים (בריאות)

| אבישי לוי | 02.02.25

טוב לשריפת שומנים

האשכולית נחשפת: 5 יתרונות בריאותיים שלא הכרתם

האשכולית - מסע מקיף אל הפרי ההדרי המופלא: מקורותיו, יתרונותיו הבריאותיים, שימושיו במטבח ועובדות מפתיעות (בריאות)

| אבישי לוי | 02.02.25

מזונות רבים הם בעלי ערכים תזונתיים המשפעים על המוח

תרופה טבעית לדיכאון

תזונה ואושר: המאכלים שיעשו לכם טוב על הנשמה

מסלמון ועד שוקולד מריר: גילויי המחקר העדכניים על הקשר בין תזונה לבריאות הנפשית, והמאכלים שהוכחו מדעית כמשפרי מצב רוח (בריאות)

| אבישי לוי | 31.01.25

הפרי המלכותי

הכל על הרימון | אוצר הבריאות שכובש את המטבח המודרני

מסורת בת אלפי שנים של בריאות ורפואה מתחברת למחקר המודרני ומגלה: הפרי המסורתי שהיה סמל לשפע ובריאות בימי קדם, מכיל אוצר של יתרונות תזונתיים ובריאותיים שהופכים אותו לכוכב במטבח העכשווי (בריאות)

| אבישי לוי | 28.01.25

נחירות יכולול להיות מטרד של ממש הפוגע באיכות החיים

שינה לא נעימה

נחירות: דרכים מוכחות להתמודדות שכדאי להכיר

מהנחירה הראשונה ועד לפתרון: מדריך בריאותי להבנת תופעת הנחירות, השלכותיה הבריאותיות והחברתיות, והדרכים המומלצות לטיפול ומניעה - כל מה שרציתם לדעת על התופעה שמשפיעה על מיליוני אנשים בעולם ועל איכות חייהם (בריאות)

| אבישי לוי | 27.01.25

מאכלים משפרי עיכול יכולים לגרום לתחושת קלילות ולמנוע עייפות

לפי מומחים

10 מאכלים טבעיים שישפרו לכם מהיום את העיכול

שיפור תהליכי העיכול הוא מפתח לבריאות טובה יותר ולהרגשה יומיומית נוחה | שילוב מזונות טבעיים ויעילים בתפריט היומי יכול לא רק לשפר את פעילות מערכת העיכול, אלא גם לתרום לאנרגיה, שובע ומצב רוח מאוזן יותר (בריאות)

| אבישי לוי | 27.01.25

לרגל העונה

היתרונות הבריאותיים של תות שדה - וטיפ לשימור טריותו

מדריך לערכים תזונתיים, יתרונות בריאותיים, שימושים מגוונים במטבח, ודרכים לשמירה על טריות – כל מה שצריך לדעת על הפרי האהוב (בריאות)

אבישי לוי | 27.01.25

כל צבעי הקשת

חוקרים גילו: איך הצבע הנכון יכול לשנות את חייכם

צבעים הם חלק בלתי נפרד מחיינו, ומלווים אותנו בכל תחום, אך הצבעים אינם רק תפאורה; הם בעלי השפעה חזקה ועמוקה על המחשבות, הרגשות, הבריאות הפיזיולוגית ואפילו ההחלטות שאנחנו מקבלים | מאמר זה צולל אל עולמם המרתק של הצבעים, ומראה כיצד הם פועלים כמנוף עוצמתי שמשפיע על כל היבטי חיינו, כולל פסיכולוגיה, פיזיולוגיה, תרבות וחיי היומיום שלנו (בריאות)

| יעל סתיו | 24.01.25

מפדות לרווחה

כשהגוף משוחרר מהשבי והנפש עדיין כלואה | הכל על 'תסמונת שטוקהולם'

לאחר 471 יום בשבי מפלצות החמאס, שוחררו החטופות רומי גונן, אמילי דמארי ודורון שטיינברכר כחלק מהשלב הראשון בעסקת החטופים | לצד השמחה על חזרתן על הרגליים, ישנה דאגה רבה למצבן הנפשי ולצלקות שהם נושאות על נפשן, כאשר במקרים רבים שכאלו, חווים החטופים תופעה הנקראת 'תסמונת שטוקהולם' | מה הסיבות לתופעה, ומה התסמינים הנלווים אליה? | סקירה מקיפה (מגזין כיכר)

| שמאי צוק | 23.01.25

פסיכולוגיה בשירות היום יום

הטיית השליליות: מדוע אנו נוטים להעדיף בשורות רעות?

הטיית השליליות - דפוס פסיכולוגי שקיים באדם המודרני, נובע ממנגנונים עתיקים שגורמים לנו להגיב בעוצמה רבה יותר למידע שלילי | לאורך ההיסטוריה, ממגפות ועד משברים כלכליים ופוליטיים, תופעה זו ניכרת באירועים מכוננים ומעצבת את תפיסת המציאות שלנו גם כיום | מה גורם לנו להישאב למידע שלילי, וכיצד נוכל להתמודד עם ההשפעה המתמשכת של דפוס זה על חיינו האישיים והחברתיים? (פסיכולוגיה)

| אבישי לוי | 23.01.25

המשקה הפופולרי בעולם לאחר המים

המשקה המופלא וסגולותיו הבריאותיות | הכל על התה האהוב

המשקה האהוב שנצרך כבר אלפי שנים מכיל הרבה מעבר למשקה שאפשר להתחמם איתו, יש לו ערכים תזונתיים ומעלות בריאותיות מיוחדות. ערכנו לכם סיכום של זני התה המצויים וסגולותיהם כולל המלצות לצריכת תה נבונה (בריאות)

| אבישי לוי | 22.01.25

על פי המומחים

סקירה | השפעת שיטות הבישול הקיימות על ערכים תזונתיים

בחירת שיטת הבישול הנכונה יכולה לשדרג את הטעם, לשפר את הערכים התזונתיים של המזון ואף להשפיע על עיכולו. במאמר זה נבחן כיצד כל שיטה משפיעה על המזון, נציג דוגמאות למנות שכדאי להכין בכל שיטה, ונפרט על תהליכים תזונתיים המתרחשים תוך כדי הבישול (בריאות)

| אבישי לוי | 22.01.25