עולם הבריאות - כיכר השבת

פתרון למתקשים במציאת זמן אימון

חוקרים: כך תפחיתו את הסיכון למחלות לב - בחמש דקות בלבד

מחקר חדש מגלה: 4-5 דקות של פעילות גופנית אינטנסיבית מדי יום, אפילו בפרקי זמן של דקה-שתיים, עשויות להפחית את הסיכון לאירועים קרדיווסקולריים חמורים (בריאות)

אבישי לוי | כ"א בטבת תשפ"ה | 21.01.25

ויש גם בשורות טובות

מחקר חדש חושף: מה גורם לעלייה בסרטן אצל נשים

דו"ח של החברה האמריקאית לסרטן מציג תמונה מדאיגה: עלייה דרמטית במקרי סרטן בקרב נשים צעירות, שיעור גבוה פי 1.8 של תחלואה בקרב נשים מתחת לגיל 50 בהשוואה לגברים, ולראשונה - שיעור התחלואה בקרב נשים בגילאי 50-64 עקף את זה של הגברים; המומחים מצביעים על שינויים באורח החיים והשמנה כגורמים מרכזיים (בריאות)

| אבישי לוי | 21.01.25

משמש כתרופה שנים רבות

אוצר טבע מהמזרח הקדום | כל מה שלא ידעתם על הקינמון

מסע מרתק בין מסורת למדע: סיפורו של התבלין שכבש את העולם מאז ועד היום - מהג'ונגלים הטרופיים של המזרח הרחוק ועד למחקר המדעי המתקדם של המאה ה-21, למה הוא בריא ואיך לבחור ולשמור אותו נכון (בריאות)

| אבישי לוי | 20.01.25

תזונה נכונה

רוצים לחזק את הגוף? כך תבנו את השריר נכון בעזרת תזונה

תזונה לתמיכה בבניית שריר: שילוב של חלבון איכותי, פחמימות מורכבות ושומנים בריאים, יחד עם תזמון נכון של הארוחות, יכול להאיץ את תהליך התאוששות השרירים, לשפר את ביצועי האימון ולהביא לתוצאות טובות יותר בטווח הארוך (בריאות)

| אבישי לוי | 20.01.25

לרגל עסקת החטופים

הצד הפסיכולוגי | כך תנהלו משא ומתן בצורה הטובה ביותר

שימוש בטכניקות פסיכולוגיות להצלחה במשא ומתן: כיצד עקרונות התנהגותיים ומחקרים עדכניים יכולים לסייע בהשגת תוצאות חיוביות עבור כל הצדדים (פסיכולוגיה)

| אבישי לוי | 19.01.25

פסיכולוגיה ביום יום

הטיית האישוש | כשהמוח מחפש רק את מה שהוא רוצה לראות

מהבועה החברתית ועד למחקר המדעי: כיצד הנטייה האנושית לחפש אישור לאמונותינו משפיעה על כל תחומי חיינו, ומדוע חשוב להכיר אותה בעידן של מידע אינסופי ודעות קוטביות? (פסיכולוגיה)

| אבישי לוי | 16.01.25

כל אחד והשאיפות שלו

"איזה ריח מסריח של סיגריות, זה ממך?", תהתה המוכרת ואני יצאתי בבושת פנים | סיפור מטלטל

יותר מאשר לומר לעולם שסיגריות גורמות לשבץ מוחי, כוונתי בסיפור הזה לומר למעשנים שלא מודעים כל כך לריח הסיגריות אליו הם רגילים ולא מרגישים אותו, תכניסו לראש: כל מי שלצידכם פשוט מואס בכם, נגעל מכם, ממתין שתסיימו לדבר, ומתפלל תמיד שלא תשתמשו באותיות "בומפ" (עיצורים שִׂפְתִּיים – אותיות שמקום חיתוכם הוא בשפתיים) כשאתם משוחחים עימו (מגזין כיכר)

| משה רבי | 16.01.25

40,000 נחקרים

"מציל חיים" | זה הזמן המומלץ לשתיית קפה על פי מומחים

מחקר פורץ דרך מגלה: צריכת קפה, מלבד הכמות, קשורה גם בתזמון, במחקר ארוך טווח שנעשה נמצא כי שתיית קפה בשעות הבוקר בלבד קשורה להפחתה של 31% בתמותה ממחלות לב וכלי דם (בריאות)

אבישי לוי | 16.01.25

שמירה על היגיינת פה מרחיקה חידקיים ורופאי שיניים...

מגדל השן

חורים בשיניים: מהם הגורמים וכיצד לשמור על בריאות הפה

הבנת הגורמים להיווצרות חורים בשיניים יכולה לסייע בשמירה עליהן, מהן הסיבות להיווצרות חורים? מה דרכי המניעה וטיפול? וגם המלצות מעשיות לשמירה על היגיינת הפה, הכל על השן (בריאות)

אבישי לוי | 15.01.25

ומה הקשר לציפור הידועה?

כדור שינה טבעי, עשיר בוויטמינים וטוב ללב | פרי הקיווי

הפרי הקטן והשעיר שכבש את העולם מציע הרבה יותר מטעם נהדר: עושר של ויטמינים ומינרלים, תרומה לשיפור השינה ובריאות הלב, ויכולת להשתלב במגוון מתכונים. גלו את כל הסודות של הסופר-פרי שהגיע מסין, התאזרח בניו זילנד, וכעת מככב במטבחים בכל העולם (בריאות)

אבישי לוי | 15.01.25

מראה חיצוני מתחיל בעור

הסודות של המומחים לשמירה על עור בריא ומטופח

כל מה שצריך לדעת על שמירת העור - מהרגלי תזונה ועד טיפוח יומיומי | מדריך המציג את הדרכים האפקטיביות ביותר לשמירה על עור בריא, חזק וגמיש. כולל המלצות, דוגמאות מעשיות, טיפים לשגרת טיפוח יומית, תפריט תזונה מומלץ והסברים מפורטים על השפעת אורח החיים על בריאות העור (בריאות)

| יעל סתיו | 14.01.25

מכתב מלב אל לב

סוכרתית, אבל סוג א'! // מאמר חיזוק

חברות, אני חושבת שהדיבור על התפשרות נובעת קצת מנחיתות. תרימו את הגב, אתן הכי שוות בעולם, מי שלא ירצה אתכן – לא שווה אתכן! הקב"ה בחר בנו להתמודדות שמקרבת אותנו אליו, וממקום כזה לא תצא פשרה! בואו נזכור שאנחנו סוכרתיות סוג א'!!! (בריאות)

| מירי כ"ץ | 14.01.25

ומה יכול להיות תחליף?

בין יופי לבריאות | האמת המרה על צבעי המאכל במזון שלנו

הבנת ההשלכות הבריאותיות של צבעי מאכל במזון התעשייתי חשובות, כשמבינים מה הנזק - יכולים להימנע יותר בקלות | כיצד משפיעים הצבעים על בריאותנו? מה אומרים המחקרים העדכניים? ואיך נוכל לצרוך מזון צבעוני באופן בטוח יותר? מה שחשוב לדעת על צבעי מאכל (בריאות)

אבישי לוי | 14.01.25

כתיבת מכתב תודה זו דרך טובה לשפר קשרי ידידות

פסיכולוגיה חיובית

הכרת תודה בכתב | כך תוכלו לשפר ולחזק קשרים

עצה להעצמת הקשרים האישיים שלך באמצעות כתיבה: איך לחזק את הקשר עם יקיריך, להביע רגשות בצורה אותנטית ולהפוך את הכרת התודה לחלק טבעי מחיי היומיום שלך (בריאות)

| יעל סתיו | 13.01.25

לא רק מידה רעה

חוקרים מזהירים: הכעס מסוכן לבריאות יותר משחשבתם

מלבד מה שהוא ידוע כמידה לא טובה, כעס בלתי מווסת או כרוני עלול להוביל להשלכות בריאותיות משמעותיות. מחקרים עדכניים חושפים את ההשפעות המורכבות של כעס על מערכות הגוף השונות ועל הבריאות הנפשית (בריאות)

אבישי לוי | 13.01.25

מומחים מגלים

אלו המספרים : שעות השינה החיוניות בכל גיל

חשיבות השינה האיכותית והמותאמת לגיל - מדריך להבנת הקשר בין שעות שינה לבריאות, מה ההמלצות לכמות שעות שינה כולל המלצות מעשיות לשיפור איכות השינה ומניעת בעיות בריאותיות הקשורות למחסור בשינה

| אבישי לוי | 12.01.25

עלייה בתחלואה בארץ

נקבע מותה של בת 40 שחלתה בשפעת; חולים במצב קשה

בבית החולים סורוקה בבאר שבע קבעו היום את מותה של אישה כבת 40 שחלתה בשפעת | בנוסף, בבית החולים מאושפזים שני חולים בשפעת במצב קשה (בריאות)

מישאל לוי | 12.01.25

הסיבה למריבות על השלט

המדע מאחורי הוויכוח הנצחי על טמפרטורת המזגן במשרד

מחקר חדש חושף את המורכבות הביולוגית והתרבותית שמאחורי תופעה יומיומית זו, ומציע פתרונות מעשיים לאתגר שמשפיע על מיליוני מקומות עבודה ובתים בעולם. מסתבר שהפער בתחושת הטמפרטורה בין המינים אינו רק עניין של העדפה אישית, אלא שילוב מרתק בין אבולוציה, הורמונים, ומבנה גוף (בריאות)

יעל סתיו | 07.01.25

הסוד בגיוון בסוגי הקקמח וצריכה מאוזנת. בצק

אפשרי לצרוך באופן בריא

סודות הבצק הבריא: 4 טיפים שישנו את התזונה שלכם

כיצד הבנה מעמיקה של סוגי קמחים, שיטות הכנה ושילובים תזונתיים יכולה להפוך את הבצק ממוצר שנוי במחלוקת למרכיב מפתח בתזונה בריאה ומאוזנת - כל מה שצריך לדעת על המחקר העדכני, היתרונות הבריאותיים והדרכים המעשיות ליישום (בריאות)

| אבישי לוי | 06.01.25

כמו בסגריות

אזהרת בריאות על בקבוקי אלכוהול: המלצה חדשה בארה"ב

ראש שירותי בריאות הציבור האמריקני קורא להוסיף אזהרות סרטן על משקאות אלכוהוליים • נתונים מטרידים: כ-100 אלף מקרי סרטן בשנה קשורים לצריכת אלכוהול • רק שתי מדינות בעולם מציינות את הקשר בין אלכוהול לסרטן על גבי התוויות (בריאות)

אבישי לוי | 05.01.25