עולם הבריאות
שמן זית - סקירה מקיפה על "הזהב הנוזלי" של המטבח הים-תיכוני: מהיתרונות הבריאותיים המוכחים מדעית, דרך שיטות השימוש הנכונות במטבח, ועד להמלצות מעשיות לבחירה, אחסון וצריכה מושכלת של אחד המרכיבים החשובים ביותר בתזונה הים-תיכונית המסורתית (בריאות)
משרד הבריאות מעדכן הבוקר כי התקבלה אבחנה של פוליו (שיתוק ילדים) בילד בן 17 מאזור ירושלים שלא חוסן נגד פוליו במסגרת חיסוני השגרה | חיסון מונע אסון (בארץ, בריאות)
מחקרים מראים כי ישנה השפעה ישירה בין גינון וצמחים על הבריאות הנפשית | כיצד טיפול בצמחים מפחית חרדה ודיכאון, משפר תפקוד קוגניטיבי ומעלה את תחושת הרווחה הכללית | הכל על צמיחה נפשית (בריאות)
גילוי מחדש של כוח הנשימה: מדריך מקיף להבנת הקשר בין נשימה נכונה, בריאות פיזית ואיזון נפשי בחיי היומיום. איך אפשר להשתמש בנשימות בצורה בריאה? ומה הקרשר למערכת החיסון? הכל על הנשימה (בריאות)
חוקר בינלאומי חושף: התושבים הבריאים ומאריכי-החיים ביותר בעולם צורכים מזונות מסויימים באופן יומיומי | מחקר שנעשה במשך שנים בקרב קהילות מאריכות ימים (אזורים כחולים) העלה מסקנות מפתיעות בנוגע להרגלי אכילה (בריאות)
מחקר בינלאומי מקיף שנערך על יותר מ-96,000 משתתפים חושף: אין צורך ב-10,000 צעדים ביום כדי לשפר את הבריאות הנפשית - גם תוספת קטנה של צעדים יומיים מובילה לירידה של 9% בסיכון לדיכאון ⋅ המומחים ממליצים: "כל תנועה עדיפה על חוסר תנועה" ⋅ כל הפרטים והטיפים המעשיים (בריאות)
כיצד להזדקן בבריאות ובאושר? מחקרים חדשים חושפים את הסודות להזדקנות מיטבית, כולל הרגלים בריאים, קשרים חברתיים וגישה חיובית לחיים (בריאות)
מחקרים מראים שהרגל השימוש בהתראות מרובות כשישנים מאוחר, עלול לפגוע באיכות השינה ובתפקוד המוח | מומחי שינה מסבירים מדוע כדאי לעבור להתראה אחת ואיך לסדר את שנת הלילה נכון (בריאות)
מדריך מעשי, מדעי ומקיף, המבוסס על המחקרים העדכניים ביותר בתחום התזונה והמוח. כל מה שצריך לדעת על המזונות שישפרו את הזיכרון, הריכוז והערנות שלכם, יגנו על תאי המוח מפני הזדקנות מוקדמת, ויסייעו במניעת מחלות נוירולוגיות. מהאגוזים ועד האומגה 3, מהתבלינים ועד הירקות - המידע המלא על התזונה שתשמור על המוח שלכם צעיר, חד ובריא לאורך שנים (בריאות)
מחקר פורץ דרך שנערך בקרב מבוגרים מעל גיל 75 חושף: ישנוניות יתר במהלך היום מגבירה פי 3.3 את הסיכון לתסמונת העלולה להוביל לדמנציה | המומחים ממליצים על מעקב רפואי, בדיקות שינה וצעדים מעשיים להגנה על בריאות המוח | למרות הממצאים המדאיגים, החוקרים אופטימיים: "ההתקדמות במחקר ובטיפולים מספקת תקווה" (בריאות)
מחקרים מקיפים שעקבו אחר יותר מ-300,000 אנשים במשך כ-8 שנים מצאו ממצא מדהים: אנשים עם קשרים חברתיים טובים נהנים מסיכויי הישרדות גבוהים ב-50% לעומת אלו עם קשרים חברתיים מועטים, מחקר מרתק (בריאות)
ממרק עוף דרך מיץ תפוזים ועד טבליות אבץ - כולנו מכירים את תרופות הסבתא הנפוצות להתמודדות עם הצטננות. אבל האם יש להן באמת בסיס מדעי? מחקרים חדשים שופכים אור על היעילות של תרופות ביתיות אלה (בריאות)
מהג'ונגלים של אסיה למטבח המודרני: מבט מעמיק על הפרי המופלא שמשלב בריאות, תזונה וטעם במארז טבעי מושלם (בריאות)
העוצמה השקטה של המילה 'תודה': כיצד התודה מעצבת את חיינו מהרובד הרוחני ועד לתאים הקטנים בגופנו | מבט רב-תחומי על אחת התרופות העתיקות והיעילות ביותר לשיפור איכות החיים, חיזוק הקשרים הבינאישיים והעצמת האושר האישי (בריאות)
דמיינו מצב שבו תודעתכם נמצאת במצב ייחודי בין ערות לשינה, שבו תוכלו לחקור את המחשבות העמוקות ביותר שלכם, להשתחרר מפחדים, או לשנות הרגלים מטרידים | זוהי ההבטחה של ההיפנוזה – טכניקה שמאז ומעולם משכה עניין, אך עוררה גם חששות רבים. האם מדובר בכלי טיפולי פורץ דרך או במעשה מסוכן שמסכן את שלמות התודעה שלנו? ומה אומרים על כך המדע, ההיסטוריה, ואפילו ההלכה היהודית? | בואו נצלול לעומק הנושא ונבחן את ההשלכות והאפשרויות של העולם ההיפנוטי (מעניין, בריאות)
ממחקרים פורצי דרך בהרווארד ומישיגן ועד ל'סוד האמריקאי' של אנשי העסקים: כיצד פועלת השפעתו המפתיעה של החיוך על הגוף, הנפש וההצלחה החברתית (בריאות)
גם בלי חדר כושר, בלי מאמן אישי ובלי ציוד מיוחד: המדריך המלא להכנסת פעילות גופנית לשגרה העמוסה שלכם - עם טיפים מעשיים, רעיונות יצירתיים והמלצות מבוססות שיעזרו לכם להישאר בכושר, לשמור על הבריאות ולהרגיש טוב יותר, גם כשאין זמן לאימונים (בריאות)
המדריך המקיף על "הזהב הירוק" של עולם התזונה: צללנו עמוק אל תוך הערכים התזונתיים המרשימים, היתרונות הבריאותיים המוכחים מחקרית, וכל מה שצריך לדעת על בחירה, שמירה ושילוב מיטבי של האבוקדו בתפריט היומי | גלו את הסודות שהופכים את הפרי הקרמי הזה לאחד המזונות המבוקשים והמומלצים בעולם התזונה המודרני (בריאות)
הפרג הוא אחד מהפרחים המרהיבים והסמליים בטבע, אך מעבר ליופיו האסתטי, הצמח מציע מגוון רחב של תועלות - החל מתכונותיו הבריאותיות, דרך שימושיו הקולינריים המסורתיים ועד להיבטים תרבותיים ובריאותיים מורכבים (בריאות)
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ