שייק שוקולד בננה בקערה - סמודי בול
שייק שוקולד בננה בקערה - סמודי בול (צילום: Bakd&Raw by Karolin Baitinger on Unsplash)
  • זמן הכנה10 דקות
  • רמת קושיקל
  • פרווה
  • אהבתם? דרגו:
         
    (1-גרוע5-מצוין)

מרכיבים:

  • 2 בננות מקולפות, חצויות באמצע וקפואות
  • חופן נדיב של אגוזי פקאן קצוצים גס
  • 1 כף אבקת קקאו גולמית
  • 1 כפית חמאת שקדים
  • 90 מ"ל חלב שיבולת שועל
  • 1 כפית זרעי פשתן טחונים
  • קורטוב אבקת וניל איכותית
  • תוספות מומלצות:
  • שומשום, זרעי צ'יה, שקדים או אגוזי פקאן קצוצים, בננה מיובשת קצוצה, חמאת שקדים

אופן ההכנה:

אאא

1. במעבד מזון, טוחנים את כל הרכיבים (מלבד התוספות) עד לקבלת מרקם קרמי.

2. יוצקים את השייק לקערה, מפזרים מעל את התוספות ומגישים מיד.