ישראל במלחמהישראל במלחמה
באנו לשדרג

מתכון לפודינג צ'יה מ-3-מרכיבים בלבד שמתאים לכל שעה ביממה

השעה 15:30. הילדים בבית, הבלגן חוגג והאנרגיה שלכם בשפל? יש לנו פתרון: הכינו את המעדן הזה. אבל קודם, למי שלא מכיר, זרעי צ'יה פופולריים מאד בימים אלו ולא בכדי. הם מכילים כמות מרובה של סיבים (ספציפית, 9 גרם במנה) ועוד המוני חומרים מזינים התורמים לבריאות וכשמתערבבים עם נוזל, הם מתנפחים והופכים למעין ג'ל וכך מקפיצים כל משקה חלב פשוט ל-ובכן, פודינג מטריף. רק שימו לב שיש להכינו שעתיים מראש. כן, לדברים טובים צריך לחכות (מתכונים, אוכל)

כיכר אוכל | כיכר השבת |
פינוק מושלם לכל זמן ביממה: פודינג צ'יה מ-3-מרכיבים בלבד (צילום: שאטרסטוק)
זמן הכנה5 דק'
רמת קושיקל
חלבי / פרווה

רכיבים

  • 2 כפות זרעי צ'יה
  • 1/2 כוס חלב שקדים (או חלב אחר לבחירה)
  • פירות חתוכים, להגשה
  • 1 כפית דבש (לא חובה)

אופן ההכנה:

1. מוסיפים את זרעי הצ'יה והחלב לצנצנת עם מכסה ומערבבים היטב לאיחוד. מניחים לתערובת לשבת כ-3 דקות ואז מערבבים היטב שוב עד שלא נותרים גושים. מערבבים פנימה את הדבש (אם משתמשים).

2. מכסים את הצנצנת ומכניסים למקרר לשעתיים לפחות, רצוי למשך לילה שלם.

3. מגישים את פודינג הצ'יה קר ומעליו פירות.

הפודינג יישמר במקרר עד שבוע.

הכתבה הייתה מעניינת?

תוכן שאסור לפספס

0 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

טוען תגובות...
תוכן שאסור לפספס

עכשיו בכותרות
הנקראים ביותר
המדוברים ביותר