כיכר השבת

ליד הקפה

מתכון לעוגת אוכמניות ופיסטוקים בריאה

העוגה הזו מתוקה, אבל במידה, לא מתוקה מדי והיא לחה, רכה ועסיסית. אבל השוס, תודות לכך שהיא עמוסה בסיבים תזונתיים, תוכלו להרגיש נפלא לאכול אותה לארוחת הבוקר (מתכונים, אוכל)

1
כיכר אוכל | כיכר השבת | י"א בכסלו | 09.12.19
מתכון לעוגת אוכמניות ופיסטוקים בריאה
(צילום: shutterstock)
זמן הכנה70 דק'
רמת קושיקל
פרווה

רכיבים

  • 1 כוס רסק תפוחים לא ממותק
  • 1/2 כוס סוכר קוקוס
  • 1/4 כוס סירופ מייפל
  • 1/2 כוס חמאת שקדים
  • 1 כוס חלב שקדים לא ממותק
  • 1 כפית תמצית וניל
  • 1 כוס + 2 כפות קמח כוסמין מלא, מנופה, מחולק
  • 1/2 כוס שיבולת שועל
  • 2 כפיות קינמון טחון
  • 1 כפית אבקת אפייה
  • 1 כפית זנגביל טחון
  • 1/2 כפית אגוז מוסקט טחון
  • 1/2 כפית פלפל אנגלי טחון
  • 1/4 כפית סודה לשתיה
  • 1/4 כפית מלח ים
  • ½1 כוסות אוכמניות קפואות שהופשרו
  • 1/2 כוס פיסטוקים קלופים, קצוצים דק

אופן ההכנה:

1. מחממים תנור ל-180 מעלות. מרפדים תבנית לחם בנייר אפייה.

2. בקערה בינונית טורפים יחד את רסק התפוחים, סירופ המייפל, סוכר הקוקוס, חמאת השקדים, חלב השקדים ותמצית הווניל - עד לקבלת תערובת חלקה.

3. בקערה גדולה, משלבים כוס אחת מקמח הכוסמין, את שיבולת השועל, הקינמון, אבקת האפייה, הזנגביל, אגוז המוסקט, הפלפל האנגלי, הסודה לשתיה והמלח.

4. שופכים את החומרים הרטובים ליבשים, תוך כדי ערבוב עם כף עץ, עד לשילוב טוב.

5. בקערה קטנה, משלבים את האוכמניות עם 2 כפות מקמח הכוסמין הנותר. מקפלים בעזרת מרית גומי את האוכמניות והפיסטוקים הקצוצים לבלילת העוגה. שופכים את הבלילה לתבנית המוכנה.

6. אופים את העוגה עד שקיסם שננעץ במרכזה יוצא נקי, במשך 55-60 דקות. מגישים חם או בטמפרטורת החדר.

תוכן שאסור לפספס
1 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

התגובה נשלחה בהצלחה.
בקרוב התגובה תיבחן ע"י העורכים שלנו ובמידה ותימצא תקינה תפורסם באתר.
התגובה נשלחה בהצלחה.
בקרוב התגובה תיבחן ע"י העורכים שלנו ובמידה ותימצא תקינה תפורסם באתר.
1
זה שהמתכון יותר בריא ממתכון של עוגות "רגילות" זה לא אומר שהוא פחות משמין.
אסף09.12.19
מתכונים לעוגות וקינוחים - כיכר השבת

עוגת סולת אוורירית וקלת הכנה: מושלם לכל המשפחה

ורד כהן | 11.01.24

אשת חיל

רחל מאופקים חושפת את המתכון לעוגיות שהגישה למחבלים

טובה אור | 27.12.23

לכבוד חנוכה

עוגת קרמבו חלבית, מפנקת וטעימה ללא קמח

אוראל בראל | 07.12.23

כשיופי וטעם נפגשים

עוגת שקדים- קוראסון שקדים:  משביעה ומרשימה לכל שבת

אוראל בראל | 23.11.23

קלת הכנה

מהירה לכל שבת: עוגת מייפל בחושה רכה ועסיסית

אוראל בראל | 08.11.23
ש

האם הגאולה קרובה?

"בספרא דא יפקון מן גלותא" • אתגרי המלחמה בראי הזוה"ק

כיכר בשיתוף מכון המאו"ר | מקודם

שנה מתוקה

לכבוד ראש השנה: עוגת דבש אוורירית במיוחד

אוראל בראל | 12.09.23

תתפנקו

עוגת פאדג׳ שוקולד טעימה במיוחד- ללא גלוטן

אוראל בראל | 24.08.23

טעים ויפה!

עוגת ריבת חלב עם שכבות ביסקוויטים- ללקק את האצבעות 

אוראל בראל | 20.07.23

יפה וטעימה!

עקיצת הדבורה - העוגה החלבית המנצחת

אוראל בראל (בעריכת טובה אור) | 19.07.23
ש

מודל מנצח

להיות בעל עסק בינלאומי בלי סחורה ושילוח

כיכר בשיתוף מרקטיזים | מקודם

ליד הקפה

קטנים ומהנים: בראוניז עסיסיים שלוקח רק 40 דקות להכין

כיכר אוכל | 23.03.23

לכבוד שבת

מילה שלנו: עוגת השוקולד הכי רכה שאכלתם אי פעם

כיכר אוכל | 16.03.23

ליד הקפה

כמו של מאפיות: עוגיות שוקולד צ'יפס משובחות

כיכר אוכל | 15.03.23

ליד הקפה

כיף איתם במסיבות: קאפקייקס שוקולד לבן מהממים

כיכר אוכל | 14.03.23
ש

טכנולוגיה חסכנית

כך תתחילו את הקיץ עם עו"ש מאוזן- חודש ראשון חינם>>> 

כיכר בשיתוף רייז אפ | מקודם

ליד הקפה

מה שבטוח - בטוח: עוגיות אגוזי מלך ללא גלוטן שמתאימות גם לפסח

כיכר אוכל | 12.03.23

ליד הקפה

עוגת חמאת בוטנים עם ציפוי ממיס

כיכר אוכל | 09.03.23

לכבוד שבת

כמה מחמאות: עוגת חמאה חמה וטעימה

כיכר אוכל | 09.03.23

ליד הקפה

יותר מהר מללכת לקנות: קאפקייקס מייפל אישיים

כיכר אוכל | 22.02.23
ש

יותר קל ממה שאתם חושבים

איפה עוד תקבלו 52 שקל לשעה?

כיכר בשיתוף מטרופולין | מקודם

באנו לשדרג

אין קמח, יש עוגיות חמאת בוטנים ועדשים

כיכר אוכל | 14.02.23

ליד הקפה

הכתום הכתום הזה: מאפינס דלעת נימוחים ופשוט יפהפיים

כיכר אוכל | 09.02.23