סמודי בול: שייק בננה עם תותים, שוקולד ושקדים (צילום: Taylor Kiser on Unsplash)
זמן הכנה10 דק'
רמת קושיקל
פרווה
רכיבים
- 2 בננות קפואות, חתוכות גס (חותכים לפני ההקפאה)
- 1/2 כוס חלב שקדים וניל לא ממותק
תוספות אופציונליות:
- 1/2 כוס תותים פרוסים
- 2 כפות בוטנים קלויים / שקדים קצוצים גס
- 2 כפות שוקולד מריר קצוץ גס
אופן ההכנה:
1. במעבד מזון, טוחנים את הבננות וחלב השקדים עד לקבלת תערובת שייק סמיכה וחלקה.
2. מחלקים את התערובת בין 2 קערות אישיות, מפזרים מעל את התוספות ומגישים מיד.