מתכון ובריא וטעים

כוסברה, מנגו וקינואה – נשמע מוזר? טעים בטירוף!

אם אתם מחפשים סלט מרענן עם טעמים טרופיים ומרקמים מגוונים, הגעתם למתכון הנכון! קינואה קלה ומאווררת, מנגו מתוק, אגוזי מלך קראנצ'יים ורוטב לימוני-דבש שמפולפל בשלווה – כל ביס כאן הוא חגיגה של טעמים | הסלט הזה לא רק יפה, אלא גם שומר על טריות לזמן ארוך, מושלם לארוחה קלה או כתוספת צבעונית בכל שולחן (אוכל ומתכונים)

|
2
| כיכר השבת |
סלט קינואה עם מנגו, כוסברה ואגוזי מלך (צילום: באדיבות המצלם)

מרכיבים (לכ-4 מנות):

  • 1 כוס קינואה שטופה
  • 2 כוסות מים
  • 1/2 כפית מלח
  • 1 מנגו בשל (אך לא רך מדי), חתוך לקוביות קטנות
  • חופן כוסברה קצוצה (או פטרוזיליה – למי שלא אוהב כוסברה)
  • 1/2 בצל סגול קטן, קצוץ דק
  • 1/2 כוס אגוזי מלך קלויים וקצוצים גס
  • 1/2 פלפל אדום קצוץ קטן (לא חובה, מוסיף צבע וטעם)

לרוטב:

  • 3 כפות שמן זית
  • 1 כף מיץ לימון סחוט טרי
  • 1 כפית דבש (או סירופ מייפל לגרסה טבעונית)
  • 1/2 כפית מלח
  • רבע כפית פלפל שחור

אופן ההכנה

1. הכנת הקינואה:

שוטפים את הקינואה היטב במסננת דקה. שמים בסיר עם 2 כוסות מים ו-1/2 כפית מלח. מביאים לרתיחה, מנמיכים לאש נמוכה, מכסים ומבשלים כ-15 דקות עד שהמים נספגים. מכבים את האש ומשאירים מכוסה למשך 5 דקות, ואז פותחים ומאווררים במזלג. מקררים לגמרי.

2. הכנת הרוטב:

בקערית קטנה טורפים את כל חומרי הרוטב עד לקבלת תערובת אחידה.

3. ערבוב הסלט:

בקערה גדולה שמים את הקינואה הקרירה, מוסיפים את קוביות המנגו, הבצל, הכוסברה, הפלפל ואגוזי המלך. יוצקים את הרוטב ומערבבים בעדינות עד שהכול מצופה יפה.

4. טעימה ותיקון תיבול:

אפשר להוסיף עוד לימון או מלח לפי הצורך. מי שאוהב – שפריץ קטן של צ'ילי חריף יתאים פה מעולה.

טיפים:

אפשר להוסיף גם גבינה בולגרית מפוררת למי שאוהב לשלב גבינה ופירות.

הסלט מחזיק מצוין במקרר 24 שעות.

ניתן להגיש בטמפרטורת החדר או קר.

הכתבה עניינה אותך?

תהילים להצלחת ולרפואת חיילי צה״ל ולהשבת החטופים

-נקראים כעת
-פרקים נקראו
-ספרים נקראו
לקריאת תהילים והוספת שמות לתפילה
תוכן שאסור לפספס

2 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

2
בלי הרוטב עדיף
מירי
1
אני אוהבת קינואה אבל "הסלט " הזה הוא באמת "סלט".. עדיףרוטב מיץ לימון מעט שמן זית ומעט צ"ילי מצוק חריף .. יצא יותר טעים..
מרים
תוכן שאסור לפספס

תהילים להצלחת ולרפואת חיילי צה״ל ולהשבת החטופים

-נקראים כעת
-פרקים נקראו
-ספרים נקראו
לקריאת תהילים והוספת שמות לתפילה
עכשיו בכותרות