עוד כתבות על הרגלים:
בעידן שבו אנו מוצפים בשגרות בוקר מסובכות, אפליקציות לשיפור הפרודוקטביות ותוספי תזונה יקרים, מחקרים פסיכולוגיים חדשים מזכירים לנו שדווקא הפשטות היא המפתח | הכירו את שלושת ההרגלים שמייצרים "אפקט דומינו" חיובי וממנפים מאמץ קטן לתוצאות גדולות בבריאות הנפש, בקריירה ובמערכות היחסים (פסיכולוגיה)
הפסיכולוגיה של ההתמכרויות
למה אנחנו ממשיכים בהתנהגויות שפוגעות בנו - גם כשאנחנו מודעים לכך?
אבישי לוי||
6
גם כשאנחנו יודעים שמשהו מזיק לנו - אנחנו מתקשים לעצור: כיצד פועלים המנגנונים המוחיים והרגשיים שמובילים להרגלים הרסניים, ולמה כל כך קשה להשתחרר מהם? | על דופמין, בריחה מרגש, והתמכרות להרגלים רעים - והדרכים המדעיות לפרוץ את המעגל (פסיכולוגיה)
העשן העולה בפורים מסמל שמחה וחגיגיות, אך לעיתים הוא טומן בחובו התחלה של הרגל מסוכן | סיגריה אחת – ואדם עלול למצוא את עצמו שבוי בהרגל שמלווה אותו כל חייו | רגע לפני שהנייר מתגלגל והאש נדלקת, כדאי לעצור ולשאול: האמנם זוהי השמחה האמיתית של פורים? האם כדאי להכניס את עצמנו למחול השדים שאין ממנו דרך החוצה? | רגע לפני... (מגזין כיכר)
מסע מרתק אל תוך יכולת השינוי המופלאה של המוח האנושי: כיצד מחקרים פורצי דרך חושפים את הפוטנציאל העצום שלנו לשנות הרגלים, לפתח דפוסי חשיבה חדשים ולעצב מחדש את חיינו באמצעות הבנת מנגנוני הנוירופלסטיות והתרגול היומיומי (פסיכולוגיה)
פעם, לפני כמה שבועות היינו מצויים בסגר (בתקווה שלא ניכנס לאחד כזה שוב בקרוב). שם, הכללים והשגרה נעלמו כלא היו. שאלנו 12 אמהות אילו הרגלים פחות טובים הן אימצו בעקבות המצב (דעות)
הדרך הטובה ביותר להיפטר מהרגלים רעים
תהילה אלטמן|
גוררים את עצמכם למיטה בשעה מאוחרת מדי? נמנעים מביקור בחדר הכושר למרות המנוי היקר שרכשתם? זה בסדר, כולנו נופלים בזה. אבל איך נוטשים לתמיד הרגלים בעייתיים? הנה שיטה מצוינת (אימון אישי)
הרגלים – מי מפחד מהם? // דנית דברה
דנית דברה - מנכ"לית עמותת שניר|
"אנחנו מה שאנחנו מורגלים לעשות", אמר אריסטו ואני גורסת שהמשפט החכם הזה פוגש כל אדם במקום בו הוא מרוצה או לא ממרבית ההרגלים שלו ובו טמון גם הפוטנציאל, הבחירה והאחריות שלנו (דעות)
11 דרכים קלות לרדת במשקל, בלי לעשות דיאטה
כיכר השבת||
8
עשרות דיאטות שבהן פצחנו במהלך 30 שנותינו על כדור הארץ, אשר נחלו כישלון חרוץ, הביאו אותנו למסקנה כי שינויים קטנים מובילים לתוצאות ולהוצאת המילה "דיאטה" מהלקסיקון. הנה 11 כאלו (בריאות)
הורים, אל תגזימו! מותר לגוון בשגרה
מנוחה פוקס||
1
אז הנה באה השיגרה, החוקים וכללי הבית נכנסו שוב לתקפם, ולנו נדמה כהורים כי אנחנו חייבים לשמר את השיגרה על מנת להיות הורים טובים, יעילים ומחנכים. מסתבר שלא תמיד זה טוב ואפילו יכול להזיק לילד (משפחה)
מה שהכי חשוב זה, שתלכי לישון!
הילה בן שימול||
1
כולנו אוהבים לישון, אך לצערנו נאלצים לוותר על שעות שינה לטובת עבודה, בית, או טיפול בילדים. בעיות רבות נוצרות כתוצאה מחוסר שינה, מהם הגורמים המפריעים לנו לישון, ומדוע שינה על צד שמאל עדיפה מאשר על צד ימין? (בריאות, שינה)
גם באוטובוס: השוני בין גברים לנשים
אלי רוטמן||
3
כמו בכל דבר בחיים, גם בהרגלי נסיעה בתחבורה ציבורית קיים הבדל בין גברים לנשים. הגילוי המפתיע במחקר: שליש מהנשים הכריזו כי אוטובוס הוא כלי תחבורה עיקרי שלהן. הכי לא מפתיע: נשים משתמשות בתחבורה ציבורית למספר רב של משימות, לעומת הגברים שהנוחיות, השקט ומיזוג האויר הם הרכיבים החשובים עבורם בנסיעה * אמרנו כבר נשים מנגה גברים ממאדים?
חכי רגע אל תתייאשי, לפני שאת שוברת את הדיאטה שהתחלת לפני יומיים, או אם את ממש בשיאה של דיאטה לא ממש מתגמלת. יש לנו חמישה טריקים מגניבים שיעזרו לך לרדת במשקל (בריאות)
מה גורם לעסק אחד קטן להיות מוצלח מהרבה עסקים גדולים ומושקעים? מסתבר שלהצלחה יש הרגלים משלה * ישנן תכונות קריטיות שאת חייבת לאמץ לעצמך על מנת להיות אשת עסקים מוצלחת (זירת העסקים של mame)
כך תרגילי את תינוקך לישון בזמן
יערית אלבז|
הרגלי שינה הם בין ההרגלים החשובים ביותר להתפתחותם התקינה של תינוקות. "טקס לפני השינה" יכול לעזור לתינוק להבין את ההבדלים בין היום ללילה ולישון בזמנים קבועים (תינוקות)
כיצד נפטרים מהרגלים שליליים?
דינה פלר||
2