עוד כתבות על חוסר שינה:
זו התנוחה הטובה ביותר לשינה
כיכר השבת||
3
רופאים רבים אומרים כי שינה על הגב מומלצת. היא מאפשרת לראש, לצוואר ולעמוד השדרה לנוח במצב ניטרלי. אך יש אנשים שלהם דווקא עדיף לנום על הצד. מי אלו? (בריאות)
האם יש קשר בין עלייה במשקל לחוסר שינה?
כיכר השבת|
כל אחד מאיתנו יכול לשנן לפחות ארבעה דברים שגורמים לעליה במשקל, אבל ספק אם את הסיבה הזאת מישהו מכם יוכל למנות. אז תתחילו לשנן את הסיבה שתגרום לכם לישון יותר (בריאות)
חוסר שינה במיוחד בזמן חופש יכול להצטבר לא רק אצל מבוגרים גם אצל ילדים, חשוב להקפיד על שעות שינה מסודרות, אפילו שהסדר משתנה בחופש כדאי להקפיד שהילדים ישנו בזמן ואת שעות השינה שהם חייבים על מנת למנוע חסכים (בריאות)
צום לפני השינה מועיל לזיכרון
יערית אלבז|