נוירולוג מייעץ: מתקשים להירדם? עשו זאת
בעיות שינה הפכו לחלק מהחיים שלנו בשבועות האחרונים, כנראה בעקבות הלחץ שאנו חווים והרגלי האכילה הבעייתיים שלנו. תהא הסיבה אשר תהא, אנו צריכים פתרון ולכן פנינו למומחה שיתן לנו אותו (בריאות)
אביטל לוי||
5
עוד כתבות על שעות שינה:
מגיל 0 עד 120: כמה שעות יש לישון בלילה
שינה מספקת היא לא פרס, היא חיונית. הקרן הלאומית האמריקנית לשינה מספקת הנחיות לגבי כמות שעות הלינה הנדרשות לפי גיל, בהתבסס על מחקר שנערך במשך שנתיים, על ידי 18 מומחי שינה (בריאות)
אביטל לוי||
2
הטריק הפשוט שיעזור לכם להירדם תוך כמה דקות
מסתבר שיש טריק קל מאד שיעזור לכם לנמנם מהר יותר בלילה והוא משהו שאתם כנראה מכירים היטב ואולי כבר עושים במהלך היום: כתיבת רשימת מטלות שיש להשלים (בריאות)
אביטל לוי||
3
רוצה להיראות טוב יותר? לכי לישון
במחקר, צולמה קבוצת אנשים לאחר יומיים של שינה רגילה ובשנית, לאחר יומיים של שינה מוגבלת. קבוצה אחרת התבקשה לדרג את האטרקטיביות של המצולמים והתוצאה היתה מפליאה ביותר (יופי)
מאמע||
2
מחקר חדש
כך הסמארטפון פוגע בשינה של ילדכם
מחקר חדש שנערך במונטריאול בקרב בני נוער מעלה כי ילדים שחשופים למסכים שעות רבות ישנים פחות מאשר הזמן שנצרך להתפתחות תקינה ומדווחים על עייפות ביום (בריאות)
דניאל הרץ|
שעון החורף חוזר
החל ממוצאי שבת: הלילה שלכם ארוך יותר
בלילה שבין מוצאי השבת הקרובה, שבת בראשית, ליום ראשון - עוברת ישראל לשעון חורף. על בעלי סמארטפונים מדגמים חדשים יחסית לוודא, שהמכשיר מכוון ל'מצב אוטומטי' (חדשות, בארץ)
קובי רוזן|
זמן לישון: 'אם לא תישני לא תגדלי'
השינה היא נושא שנחקר לא מעט בתקופה המודרנית. עם המצאת התאורה החשמלית חל שינוי דרמטי בהרגלי השינה של העולם המערבי. פתאום החשיכה כבר לא הייתה גורם מאיץ ללכת לישון * כמה חשוב לישון דווקא בלילה? והאם החשיכה חשובה? אל תלכו לישון בלי לקרא את הכתבה הבאה (בריאות)
תרצה אסתרזון|
כמה שעות הילדים שלכם ישנים?
אכילה שתיה ושינה, שליש מחיינו אנחנו בעצם ישנים, האם אנחנו ישנים מספיק? כמה שעות שינה נדרש לילדים? סקרים הראו כי ישראלים ישנים פחות שעות השינה המומלצות * למה גורם חוסר שינה? לא רק לעייפות (בריאות)
טליה אדר||
1
כמה התינוק שלכם צריך לישון בלילה?
אין לך תינוק שאין לו שעה: לכמה שעות שינה זקוק תינוק? מומחים משיבים על השאלה ומציגים טבלה מפורטת לפי שעות וגילאים
איטל קציר||
2
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ