שרה בר אשר, כיכר השבת

עוד כתבות על שרה בר אשר, כיכר השבת:

סכנה: משקאות שיגרמו לכם לאבד סידן

שרה בר אשר, כיכר השבת|05.06.11|

6

הידעתם? משקאות קלים ותוססים, כמו קולה, לימון-ליים ועוד גורמים לאיבוד סידן. הם עשירים בזרחן מה שגורם לסידן מהמזון שלא להיספג. גם מזונות חלביים - כשצורכים מיני מזונות חלביים שמתפארים ב- 0% שומן. כמו יוגורטים או חלב 1%. כיוון שהסידן זקוק למינימום של 3% שומן על מנת שיוכל להיספג

מדריך חובה: תזונה נכונה בגיל השלישי

שרה בר אשר, כיכר השבת|01.05.11|

1

בריחת סידן, עצירות ובעיות שיניים - הגיל השלישי מביא איתו לא מעט בעיות, שניתן להתמודד איתן באמצעות תזונה נכונה. שרה בר אשר מפרט איך ולמה * למשל: חשוב שהלחם, הקרקרים, האורז ושאר הדגנים יהיו דגנים מלאים. זאת כדי למנוע עצירות שאופיינית כל כך לגיל זה. וכדי לאזן את רמות הסוכר והכולסטרול בדם

ילדכם עלול לפתח הפרעת אכילה, בגללכם

שרה בר אשר, כיכר השבת|26.04.11|

2

מחקרים: אחוז לא מבוטל של ילדים עלול לפתח הפרעת אכילה כבר מגיל צעיר. שרה בר אשר פונה להורים: הכל תלוי בכם. כך תמנעו את התפתחות ההפרעה המסוכנת * הורים – אתם האנשים הכי משמעותיים בחייו במיוחד בגיל הזה. הילד עד גיל זה, הוא די כחומר ביד היוצר. והיוצר כאן הוא בעיקר אתם. אז, קודם כל תנו לו דוגמא אישית. אכלו בריא, מאוזן, אכלו חמש ארוחות קטנות במשך היום