הוא היה בחור ישיבה ירושלמי שהתנשף בעליות של רמות, עד שקיבל החלטה גורלית |הקושי, המסע והטעויות עליהם שילם מחיר בריאותי | הסוכריות על מקל שאכל שהצילו את המצב | כיום, הוא מדריך כושר שמנגיש את עולם הבריאות | למה חרדי ממוצע אוכל מעל 20,000 קלוריות בסופ"ש והאם האימון יגרום לכם לרדת במשקל (לא ולא) | תהיה בריא
צמד "המדרגות" - אילן דאמרי והוד דיין חוזרים עם סינגל חדש מתוך האלבום עליו הם עובדים בימים אלו. הצמד חולקים את הלחן והמילים ואילו דיין אחראי על העיבוד (סינגלים וקליפים)