מהי דיאטת הקשת והאם כדאי לך לפצוח בה עוד היום?
שמענו רבות על חשיבות אכילת ירקות במגוון צבעים. אז הנה, ישנה דיאטה חדשה המבוססת על רעיון זה ושמה "דיאטת הקשת". מהי בדיוק ואיך מיישמים אותה? המדריך למתחילים לפניכם (בריאות)
מאמע|
עוד כתבות על דיאטה:
ישראל השמנה
הלמ"ס: 55% מהגברים הישראליים - שמנים
נתוני מחקר שפרסמה הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה, מגלה פרטים חדשים על ההשמנה ואורח החיים בקרב יהודים וערבים במדינת ישראל. כל אדם שני - סובל מעודף משקל (בריאות)
יוחנן בלייך||
1
בריא יותר
מאפינס בננה ושיבולת שועל שגם הילדים יאהבו
הנה דרך כיפית וטעימה לפתוח את היום: מאפים אישיים, רכים, נימוחים ומתוקים שיעשו לכולם טוב על הלב. התזונאית מיה בן אפרים עם מתכונים דיאטטיים פשוטים, מהירים וקלים להכנה שיעזרו לך - ולכל המשפחה - לאכול טוב יותר וליהנות מכל רגע (מתכונים, אוכל)
מיה בן אפרים||
2
בריא יותר
ההתמכרות הבאה שלכם: פודינג צ'יה עם פירות
מה זה צ'יה - ולמה אתם כל כך צריכים את חומר הגלם הנהדר הזה במטבח שלכם? התזונאית מיה בן אפרים עם מתכון לפודינג צ'יה עם פירות שיכול לעבוד מצוין כבוסט אנרגיות לבוקר או קינוח מרענן ופרווה לגמרי - מדריך וידאו שלב אחר שלב (מתכונים, אוכל)
מיה בן אפרים|
קינוח כוסות מרשים שאפשר לאכול בלי מצפון
התזונאית מיה בן אפרים עם קינוח כוסות מרשים שאפשר לאכול בלי מצפון, כזה שיגרום לכם לשכוח ממה שחשבתם על מתכונים דיאטטיים. כן, הם יכולים להיות טעימים, בריאים, אסתטיים ונהדרים גם לאירוח - בו זמנית (מתכונים, אוכל)
מיה בן אפרים||
3
לכבוד שבת
פילה אמנון מבושל עם ירקות ברוטב אדום
בקצב החיים המסחרר, אנחנו נוטים להסתפק בטייק אוויי או מזון סטייל 3-דקות-במיקרוגל, אבל הרגלי תזונה בריאים מתחילים במטבח. אל חשש - אין צורך להשתגע. התזונאית מיה בן אפרים עם מתכונים דיאטטיים פשוטים, מהירים וקלים להכנה שיעזרו לך - ולכל המשפחה - לאכול טוב יותר וליהנות מכל רגע (מתכונים, אוכל)
מיה בן אפרים|
המתכון שלך להצלחה
איך לתקתק קציצות טונה מלאות בריאות
בקצב החיים המסחרר, אנחנו נוטים להסתפק בטייק אוויי או מזון סטייל 3-דקות-במיקרוגל, אבל הרגלי תזונה בריאים מתחילים במטבח. אל חשש - אין צורך להשתגע. התזונאית מיה בן אפרים עם מתכונים דיאטטיים פשוטים, מהירים וקלים להכנה שיעזרו לך - ולכל המשפחה - לאכול טוב יותר וליהנות מכל רגע (מתכונים, אוכל)
מיה בן אפרים||
1
ש
הפעם זה יצליח? הדרך לירידה במשקל
משקל יתר היא תופעה גופנית של תפיסה מנטלית, הוא תוצאה של חשיבה שגויה אשר מובילה להתנהגות הרסנית ביו- כימית ופיזיקלית. משקל יתר הוא מראה חיצונית של תפיסה פנימית בעייתית מאוד לכן כל ניסיון למגר את התופעה הזאת בצורת דיאטות על סוגיהן, עם נלווים של אימון גופני אך ללא שינוי תפיסתי, נכשל (בריאות, שיווקי)
kikar.co.il בשיתוף מרכז דרימר לבריאות|מקודם|
1
ש
להחזיר את הביטחון העצמי גם בלי לרעוב
הדיאטה שתעזור לך לרדת במשקל בדרך הצבעונית והנכונה ביותר,להרגיש נפלא עם גופך, משקלך ובריאותך, להוביל אותך למטרתך ולהחזיר לך את הביטחון בעצמך (אוכל, תוכן שיווקי)
kikar.co.il בשיתוף דיאטה מיה בן אפרים|מקודם
דיאטת הטורפים: סטייקים - אין, עשבים - אאוט
בפעם האחרונה שאכלנו סטייק, הוא היה כל כך טוב שהבטחנו לעצמנו לפרגן לנו אותו לעיתים קרובות יותר. ובכן, עם הדיאטה הזו נוכל לעשות בדיוק את זה - ללא ייסורי מצפון
שרי ברינר-שיפמן|
צפו בווידאו
דקה על בריאות: למה אתן נכשלות בדיאטה?
כמה פעמים ניסית להתחיל דיאטה ונכשלת? מסתבר שאת ממש לא לבד. 97% מהאנשים והנשים שפותחים בדיאטה - לא מצליחים לרדת במשקל. ריבה רפפורט מסבירה (מאמע, אישה בריאה)
ריבה רפפורט||
6
הדרישה היחידה והמוזרה של דיאטת "שיטת התחושה"
דיאטת "שיטת התחושה" היא תוכנית הרזיה שלא אוסרת אף מאכל, אך דרך הפעולה היא מעט...איך נגדיר את זה? ובכן, שונה (דיאטה, בריאות)
שרי ברינר-שיפמן||
2
מחקר ענק: אכילת פסטה תורמת לירידה במשקל
היתכן שהפחמימה שכה חששנו ממנה עד היום היא בכלל חברתנו הטובה? מחקר מקיף עם מסקנות משנות-משחק מצא כי אכילת פסטה דווקא יכולה לגרום לירידה במשקל (בריאות)
שרי ברינר-שיפמן||
2
לא תאמינו מה תעשה לכם כוס קפה לאחר הארוחה
המערב כבר עוסק שנים באחת הבעיות הקשות איתן הוא מתמודד - בעיית ה"השמנה", אלא שמחקר חדש מגלה כי דווקא כוס קפה יכול לשמש כלוחם טוב נגד התופעה (בריאות)
כיכר השבת||
2
עושים דיאטה ללא גלוטן? תחשבו שוב
אין כמעט סופר שמכבד את עצמו שלא מחזיק מחלקה המיועדת למוצרים ללא גלוטן עבור חולי הצליאק, אך באופן כללי משמשים את אלו המעוניינים בדיאטה. האם זה טוב? (בריאות)
כיכר השבת||
3
הפכה לצמחונית כדי לרדת במשקל וכמעט הפכה לנכה
אחרי החגים כבר מזמן כאן, וההבטחות לדיאטות שונות צריכות להתחיל להתממש. ישנם כאלה שלוקחים את הרצון לרזות כמה צעדים קדימה ומסכנים באופן משמעותי את חייהם (בעולם)
כיכר השבת||
11
רוצה לרדת במשקל? נסי דיאטה של יום אחד
זה עובד. בואי ללמוד כיצד לרדת במשקל עם דיאטה של יום אחד בלבד בשבוע (בריאות, תזונה)
מאמע||
14
הקפאת הרעב
הפיתוח החדש שיציל לכם את הדיאטה?
רופאים בארה"ב טוענים כי מצאו פתרון חדשני שיימנע את תחושת הרעב באמצעות הקפאת עצב בגב שמעביר את תחושת הרעב מהקיבה אל המוח. התהליך ניסוי (בריאות)
דניאל הרץ||
1
רעב, דחף, חשק
מתחילים דיאטה? זו הטעות הגדולה והנפוצה
רבים מהאנשים אינם יודעים מהו ההבדל בין רעב, דחף, לחשק - וכשהם יידעו להבדיל בין השלושה, הם גם יוכלו להתמודד עם כל אחד מהם בצורה חכמה וצלוח את הדיאטה בשלום (בריאות)
כיכר השבת||
2
מי שנשארה עם עודפי שומן מהחג - שתצביע
מדובר בהצבעה אישית פנימית כזו, שתסמן לך בעיקר שאת אנושית וחגיגית, אז העלת במשקל כמו כל באי עולם, וכעת את מוכנה ומזומנה לחזור לשגרת חייך בחזרה ולהוריד את העודפים עד 'חג הסופגנייה' שיבוא עלינו לטובה * כמה טיפים שגרתיים במיוחד שיעזרו לך להכנס בחזרה לחליפת חייך הרגילה (מאמע, בריאות)
מאמע||
7
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ