5 סימנים לכך שאתם סובלים מדיכאון חורף
כיכר השבת||
6
עוד כתבות על דיכאון:
עורך הדין דובי וינרוט, בנו של פרקליט הצמרת החרדית ר' יעקב ז"ל, עם משל הציפור והריח הרע שהשמיע באוזניו כשמצב רוחו היה שפוף - והלקח להחמרות סגר הקורונה (טור)
השיטה שתעזור לכם להתמודד עם ויכוחים משפחתיים
גילה גרוסמן|
נער מתבגר יצא לתרבות רעה ובעקבות כך, נוצרו בעיות רבות בתוך התא המשפחתי. בטיפול בפסיכותרפיה וכלים נוספים, הוא שב לתלם, הוריו קיבלו מענה וכל המשפחה ניצלה (משפחה)
אינכן צריכות לשנות את אורח חייכן ב-180 מעלות כדי להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמכן - כל מה שנדרש הוא לאמץ כמה הרגלים קטנים, בריאים ועקביים, שתוכלו לקחת אתכן לשארית חייכן (בריאות)
בחודש האחרון העולם כולו נכנס לסחרחורת שטובי התסריטאים לא דמיינו שאי פעם יקרה באמת. ואם זה לא מספיק, פסח כבר כאן - והוא עומד להיות מוזר מתמיד. הנה 5 דרכים להרגיש טוב יותר ולהתגבר על החרדה והדיכאון (בריאות)
בחור אהוב ויקר, קשה לך במסגרת הנוכחית?! אל תשליך הכל - כי לא תוכל לשאת את זה. תעזוב רק את מה שאתה מוכרח ותשאיר את מה שאתה זקוק • עמירן דביר זועק: תדאגו לנשמה! (חינוך, חרדי)
אחרי שריגש את הרשת החברתית עם וידוי אנושי נוגע ללב, מסבירים מקורבי העיתונאי בשיחה עם 'כיכר השבת' על אנשים הקרובים אליו, המתמודדים עם פגיעות נפשיות שונות (אנשים)
מדענים עקבו אחר 658 אנשים במשך שבועיים וגילו שאלו שהרגישו שמחים ונלהבים יותר לגבי ביצוע משימותיהם, הם אלו שהשלימו באופן קבוע פעילויות יומיומיות כבישול או אפיה (משפחה)
גם בביטוח הלאומי פגועי הנפש נשארים מאחור
עו"ד שרונה תגר|
מי לא מכיר אדם קרוב הסובל מדיכאון אשר שיבש או משבש את חייו ואת תפקודו? מחקר חדש שהתפרסם השבוע מלמד כי 63% מהישראלים מכירים קרוב שסבל מדיכאון (חדשות בריאות)
מחקר: רחמים עצמיים יכולים לעזור לכן להצליח בחיים
תהילה אלטמן||
1
דברים לא מסתדרים לכן? מחקר מצא כי רחמים עצמיים הם המפתח לשרוד ולהצליח להגיע להישגים בתקופות מאתגרות. אז קדימה, שחררו, אל תהיו כל כך קשות עם עצמכן (חדשות מחקרים)
הדרך הטובה ביותר לעזור לחבר בדיכאון
תהילה אלטמן||
2
כשחבר או בן משפחה שלנו שרוי בדיכאון, אנחנו נוטים להתרחק ממנו, כי לא נעים לנו לשהות במחיצת אנשים מדוכדכים ולעתים אנו עושים זאת בעקבות בקשתו לקבל מעט פסק זמן. מסתבר שזה צעד שגוי (אימון אישי)
זה סתם מצב רוח רע או חלילה דיכאון? כך תדעו
תהילה אלטמן||
2
איך נוכל לדעת אם הדכדוך שאופף אותנו לאחרונה הוא דיכאון של ממש או רק מצב רוח רע שיחלוף כלעומת שבא? המוח שלנו אפוף מסתורין ומורכב להבנה, אבל המדע יודע עליו כמה דברים (אימון אישי)
בהודעת אזהרה מפורטת שפרסמה היום האגודה למלחמה בסרטן, נטען כי הוכח קשר בין עישון סיגריות אלקטרוניות לבין מחלות מסכנות חיים ועוד בעיות בריאותיות (חדשות בריאות)
מחאה: "לא יודעת מה 12 אלף נשים מצאו בך"
ריבה רפפורט||
15
השבוע מאות השביתו את פעילותן באינסטגרם למשך יממה שלמה כמחאה נגד הבריונות ברשת שהובילה אורית שוהם-ראב"ד. "היום זה אני, מחר זו ילדה בת 12 שלא תדע להתמודד עם המילים הקשות" (אקטואליה)
"אני רואה אותו שר את 'פנה לעלבון' עם חבריו מסביב שולחן שישי תוך כדי צילום, עישון וחילול שבת, ואני שומע את הנשמה שלו בוכה, צורחת מרעב". המוזיקאי עמירן דביר, בטור אישי כואב ונוקב (דעות)
רבים מהאנשים אינם יודעים מהו ההבדל בין רעב, דחף, לחשק - וכשהם יידעו להבדיל בין השלושה, הם גם יוכלו להתמודד עם כל אחד מהם בצורה חכמה וצלוח את הדיאטה בשלום (בריאות)
מחקר חדש: שינה עם חשיפה לאור גורמת לדיכאון
כיכר השבת||
4
חווים שינויים במצב הרוח או מדיכאון? כדאי שתבדקו כמה אור נכנס לחדר השינה שלכם. מחקר חדש מגלה שיש קשר בין הדברים. החוקרים: אף שהמחקר נעשה על קשישים, צעירים הם אלה שיסבלו מההשלכות מאחר והם רגישים יותר לאור (בריאות)
המחקר שהתפרסם בקנדה מצא כי אלו הסובלים מדיכאון הם בעלי תוחלת חיים קצרה יותר ב-10-18 שנים מכאלו שלא סבלו מדיכאון. כמו כן הגילוי המוקדם יכול לסייע לכם (בבית, משפחה)
גברים נמצאים בסיכון לדיכאון - יותר מנשים
כיכר השבת||
4
אוהבים סוכר? מחקר חדש מגלה כי גברים הצורכים כמויות סוכר גדולות עלולים לחוות דכאון והפרעות נפשיות יותר מנשים. המחקרים לא נעשו על אנשים מדוכאים (בריאות)
תושבי ישראל חווים שיבוש באורח חייהם התקין, כולל בתפקודם בעבודה, בעיקר בשל שורת מחלות וכאבים הנפוצים פה - ומאזנים לרעה את תוחלת החיים הארוכה בארצנו (בריאות)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ