הפסיכולוגיה של ההתמכרויות
למה אנחנו ממשיכים בהתנהגויות שפוגעות בנו - גם כשאנחנו מודעים לכך?
אבישי לוי||
2
עוד כתבות על הרגלים:
העשן העולה בפורים מסמל שמחה וחגיגיות, אך לעיתים הוא טומן בחובו התחלה של הרגל מסוכן | סיגריה אחת – ואדם עלול למצוא את עצמו שבוי בהרגל שמלווה אותו כל חייו | רגע לפני שהנייר מתגלגל והאש נדלקת, כדאי לעצור ולשאול: האמנם זוהי השמחה האמיתית של פורים? האם כדאי להכניס את עצמנו למחול השדים שאין ממנו דרך החוצה? | רגע לפני... (מגזין כיכר)
מסע מרתק אל תוך יכולת השינוי המופלאה של המוח האנושי: כיצד מחקרים פורצי דרך חושפים את הפוטנציאל העצום שלנו לשנות הרגלים, לפתח דפוסי חשיבה חדשים ולעצב מחדש את חיינו באמצעות הבנת מנגנוני הנוירופלסטיות והתרגול היומיומי (פסיכולוגיה)
פעם, לפני כמה שבועות היינו מצויים בסגר (בתקווה שלא ניכנס לאחד כזה שוב בקרוב). שם, הכללים והשגרה נעלמו כלא היו. שאלנו 12 אמהות אילו הרגלים פחות טובים הן אימצו בעקבות המצב (דעות)
הדרך הטובה ביותר להיפטר מהרגלים רעים
תהילה אלטמן|
גוררים את עצמכם למיטה בשעה מאוחרת מדי? נמנעים מביקור בחדר הכושר למרות המנוי היקר שרכשתם? זה בסדר, כולנו נופלים בזה. אבל איך נוטשים לתמיד הרגלים בעייתיים? הנה שיטה מצוינת (אימון אישי)
הרגלים – מי מפחד מהם? // דנית דברה
דנית דברה - מנכ"לית עמותת שניר|
"אנחנו מה שאנחנו מורגלים לעשות", אמר אריסטו ואני גורסת שהמשפט החכם הזה פוגש כל אדם במקום בו הוא מרוצה או לא ממרבית ההרגלים שלו ובו טמון גם הפוטנציאל, הבחירה והאחריות שלנו (דעות)
11 דרכים קלות לרדת במשקל, בלי לעשות דיאטה
כיכר השבת||
8
עשרות דיאטות שבהן פצחנו במהלך 30 שנותינו על כדור הארץ, אשר נחלו כישלון חרוץ, הביאו אותנו למסקנה כי שינויים קטנים מובילים לתוצאות ולהוצאת המילה "דיאטה" מהלקסיקון. הנה 11 כאלו (בריאות)
הורים, אל תגזימו! מותר לגוון בשגרה
מנוחה פוקס||
1
אז הנה באה השיגרה, החוקים וכללי הבית נכנסו שוב לתקפם, ולנו נדמה כהורים כי אנחנו חייבים לשמר את השיגרה על מנת להיות הורים טובים, יעילים ומחנכים. מסתבר שלא תמיד זה טוב ואפילו יכול להזיק לילד (משפחה)
מהי 'לולאת ההרגל'?
מיכל סגל||
1
לכולנו יש איזה הרגל אחד או יותר שאנחנו תגלגלים איתו כמעט עד מאה ועשרים. אבל יש דרך לצאת מכל אותם הרגלים משונים שמונעים מאיתנו דברים אחרים * כוחו של הרגל - פרק ב'
יצא לכם פעם לחשוב למה גברים משתכרים יותר מנשים? אמנם בפורים זה מותר ואפילו מצווה גדולה. אבל נשים נמנעות מלשתות עד שוכרה, אולי בגלל הבינה היתרה שמונעת מהן אתת טעמה הנפלא של השיכרות? (פורים תשע"ז)
מה שהכי חשוב זה, שתלכי לישון!
הילה בן שימול||
1
כולנו אוהבים לישון, אך לצערנו נאלצים לוותר על שעות שינה לטובת עבודה, בית, או טיפול בילדים. בעיות רבות נוצרות כתוצאה מחוסר שינה, מהם הגורמים המפריעים לנו לישון, ומדוע שינה על צד שמאל עדיפה מאשר על צד ימין? (בריאות, שינה)
גם באוטובוס: השוני בין גברים לנשים
אלי רוטמן||
3
כמו בכל דבר בחיים, גם בהרגלי נסיעה בתחבורה ציבורית קיים הבדל בין גברים לנשים. הגילוי המפתיע במחקר: שליש מהנשים הכריזו כי אוטובוס הוא כלי תחבורה עיקרי שלהן. הכי לא מפתיע: נשים משתמשות בתחבורה ציבורית למספר רב של משימות, לעומת הגברים שהנוחיות, השקט ומיזוג האויר הם הרכיבים החשובים עבורם בנסיעה * אמרנו כבר נשים מנגה גברים ממאדים?
חכי רגע אל תתייאשי, לפני שאת שוברת את הדיאטה שהתחלת לפני יומיים, או אם את ממש בשיאה של דיאטה לא ממש מתגמלת. יש לנו חמישה טריקים מגניבים שיעזרו לך לרדת במשקל (בריאות)
עץ המוצצים: ילדי אלעד נפרדים מהמוצץ
יערית אלבז||
5
ביוזמה יצירתית ומעניינת הוחלט בעיר אלעד כי יקלו מהילדים המתוקים את תהליך הפרידה מהמוצץ. מיכל צ'רנוביצקי אמא לילד עם מוצץ, יזמה את רעיון 'עץ המוצצים' לילדי אלעד, פרידה המונית מהמוצץ * היה שם מעניין, ההורים התרגשו והילדים נפרדו מהמוצץ
מה כל כך שערורייתי במוצץ של הארפר בקהאם?
יערית אלבז||
2
"בלונדון הייאוש נעשה יותר נוח" אומר השיר, אך מסתבר שאם אתם באנגליה ויש לכם ילד או ילדה שעדיין מרגיעים את עצמם עם מוצץ, עדיף שלא יקראו לכם הארפר בקהאם * כלי התקשורת הבריטית סוערים בימים האחרונים, והפעם הסערה לא בכוס תה, אלא הדאגה לבתם בת הארבע של ויקטוריה ודיוויד בקהאם * שערוריה או הגזמה? (מהעולם)
מה גורם לעסק אחד קטן להיות מוצלח מהרבה עסקים גדולים ומושקעים? מסתבר שלהצלחה יש הרגלים משלה * ישנן תכונות קריטיות שאת חייבת לאמץ לעצמך על מנת להיות אשת עסקים מוצלחת (זירת העסקים של mame)
כך תרגילי את תינוקך לישון בזמן
יערית אלבז|
הרגלי שינה הם בין ההרגלים החשובים ביותר להתפתחותם התקינה של תינוקות. "טקס לפני השינה" יכול לעזור לתינוק להבין את ההבדלים בין היום ללילה ולישון בזמנים קבועים (תינוקות)
כיצד נפטרים מהרגלים שליליים?
דינה פלר||
2
ההרגלים הקטנים שלפעמים נראים שוליים ולא חשובים, הם אלה שקובעים את סדר היום שלנו, ואף את העתיד. איך נפטרים מהרגלים שליליים ואיך רוכשים הרגלים חדשים? מדריך (משפחה)
6 דברים שמושכים אותנו אחורה
דינה פלר|
לא קל לפתוח בדרך חדשה בחיים, אבל עוד יותר קשה להישאר במסלול הנבחר ולא לסגת אחורה. כשאנחנו נסוגים אנחנו מאשימים את עצמנו בחוסר נחישות
למה אוכלים יותר בחורף?
יערית אלבז|
בחורף אוכלים יותר? לא מיתוס, יש לכך סיבות פיזיולוגיות שמשפיעות על הרגלי האכילה שלנו, מודעות והכרה בנתונים יכולים להפוך את החורף הזה לבריא יותר ולמנוע עליה של כמה קילוגרמים מיותרים.
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ